Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Sluta röka med Flamy

Redo att sluta röka eller vapa och bygga en hälsosammare rutin? Flamy kombinerar en personlig slutplan, cigaretträknare, framstegsmätare och praktiskt stöd för suget på ett ställe.

VÄLJ DIN SLUTA-METOD

Välj den metod som passar din situation:

- Sätt ett slutdatum och sluta på dag X.
- Trappa ner gradvis med en personlig minskningsplan.
- Spåra nikotinersättningsprodukter som en del av din strategi.

SPÅRA FRAMSTEG SOM ÄR VIKTIGA

Flamys sluta röka-spårare visar:

- tid sedan du slutade
- undvikna cigaretter
- sparade pengar och personliga sparmål
- hälsa och milstolpar för att sluta röka
- prestationer, serier och motiverande statistik

SUS FÖR SUS

Logga sug och avvikelser ärligt. SUS-stöd ger dig snabb tillgång till andningsövningar, distraktioner, motivation och praktiska hanteringsstrategier. Dina uppgifter kan också hjälpa dig att känna igen återkommande situationer och personliga mönster.

PERSONLIG MOTIVATION

Spara dina skäl till att sluta, använd tips och motivationskort, fira prestationer och sätt upp meningsfulla mål. Spel kan hjälpa dig att distrahera dig under svåra stunder. Utmaningar låter dig bjuda in vänner och uppmuntra varandra.

WIDGETS OCH WEAR OS

Widgets håller koll på framsteg, personliga skäl och SOS-stöd på din startskärm.

Flamy för Wear OS håller sluttid, besparingar, undvikna cigaretter och hälsoframsteg synliga på din handled. Flamy-plattan visar dina framsteg med en snabb blick. Komplikationer placerar sluttid, besparingar och din nästa hälsomilstolpe på urtavlan. Ställ in Flamy på din telefon först och öppna sedan båda apparna för att synkronisera.

VIKTIGT

Flamy stöder självövervakning och motivation. Det ger inte en medicinsk diagnos och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Diskutera nikotinersättningsprodukter eller hälsoproblem med en läkare eller apotekspersonal.

Börja idag och sluta röka steg för steg med Flamy.

Support: support@flamy.co
Integritetspolicy: https://flamy.co/privacy