Tai Chi for Fall Prevention

Fall Prevent hjälper vuxna att öva vardaglig balans, rörlighet och styrka genom enkla guidade träningsrutiner.

Rör dig i din egen takt med mjuka övningar utformade för dagligt välbefinnande, kroppsmedvetenhet och stadig daglig rörelse.

Vad du kan göra:

- Följ balans- och rörlighetsrutiner hemma
- Öva mjuka styrkeövningar
- Bygg upp en konsekvent daglig rörelsevana
- Använd enkla sessioner utformade för vuxna
- Stöd allmänt välbefinnande genom regelbunden aktivitet

Denna app är för allmän träning och välbefinnande. Det är inte en medicinteknisk produkt och tillhandahåller inte diagnos, behandling, rehabilitering, akuttjänster, falldetektering eller en garanti för att fall kommer att förhindras.

Om du har ett medicinskt tillstånd, nyligen skadad, balansproblem eller frågor om vilken träning som är rätt för dig, vänligen kontakta en kvalificerad sjukvårdspersonal innan du börjar.