Tammy Fit

Träningspass planerade. Måltider ordnade. En community som gör det med dig.

Tammy Fit är fitnessappen byggd av Tammy Hembrow för kvinnor som vill ha riktiga resultat utan gissningslek. Allt är redan gjort åt dig. Du dyker bara upp.

TRÄNINGSPASS
Steg-för-steg gym- och hemmaträning för alla träningsstilar: rumpa, helkropp, HIIT, boxning, överkropp, mage, yoga, pilates och mer. Varje pass är planerat, varje vikt spåras och varje träningspass bygger på det förra. Inget irrande, inget gissande.

8-VECKORS PROGRAM
Välj mellan strukturerade 8-veckorsprogram på gym och hemma, inklusive alternativ för graviditet, efter graviditet, powerbuilding, yoga och pilates. Välj det som passar ditt liv och följ det.

UTMANINGAR
Vill du ha extra ansvarsskyldighet? Delta i en tidsbegränsad utmaning och träna tillsammans med tusentals kvinnor som arbetar mot samma mål samtidigt. Ett community-ögonblick i appen, tillgängligt året runt.

NÄRING
Måltidsplaner utformade av ledande näringsexperter, skräddarsydda för ditt mål, inklusive hälsosamma godsaker och familjevänliga måltider. Du får steg-för-steg-recept, veckolistor och daglig makrospårning. Skanna en streckkod för att logga mat direkt, eller rikta din kamera mot en måltid så räknar vi ut makrona åt dig.

SOCIALA MEDIER
Följ Tammy Fit-communityn i appen. Dela dina framsteg, se vad andra medlemmar gör och träna tillsammans med kvinnor som förstår det. Det är detta som får folk att komma tillbaka.

MINDFULNESS
Guidade andningsövningar och mindfulness-sessioner från 5 till 20 minuter, utformade för att hjälpa till med stress, ångest och överväldigande känslor. För resultaten är inte bara fysiska.

FRAMSTEGSSPÅRNING
Vikt, steg, vatten, träningspass och mat, allt spårat på ett ställe. Din dagbok kartlägger varje dag så att du alltid vet var du är och hur långt du har kommit.

Anslut till Google Health för att visa ditt stegantal och rapportera dina framsteg inklusive träningspass, näring och vätskeintag.

Prenumerationer förnyas automatiskt om de inte stängs av minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Hantera din prenumeration i kontoinställningarna. Fullständiga villkor: tammyfit.com/terms