Prosper: Self Care Companion

Prosper: Din följeslagare för egenvård
Välkommen till Prosper: din allt-i-ett-följeslagare för att bygga hälsosammare vanor, förstå dina känslor och stödja dig på din egenvårdsresa. Oavsett om du vill följa ditt humör, skapa hälsosammare rutiner eller helt enkelt ha en trygg plats att reflektera, ger Prosper dig verktygen och stödet för att ta hand om ditt mentala och emotionella välbefinnande på ett enkelt och lättillgängligt sätt.

Bygg hälsosamma vanor och mål
Skapa vanor anpassade till ditt liv och ställ in påminnelser som hjälper dig att hålla dig på rätt spår. Varje fullbordad vana bygger upp din svit, vilket hjälper dig att hålla dig motiverad och förvandla små handlingar till varaktiga rutiner.

Reflektera och bearbeta dina känslor
Använd Prospers humördagbok för att stämma av med dig själv under dagen. Spåra hur du mår, utforska vad som kan påverka dina känslor och använd guidad dagbok för att bearbeta stress, ångest eller utmanande känslor på ett hälsosamt sätt.

Se dina framsteg över tid
Förstå hur dagliga faktorer som sömn, motion, social tid och mer påverkar ditt humör. Med Prospers kalendervy kan du upptäcka mönster, bygga upp självkännedom och lära dig vad som hjälper dig att må ditt bästa.
Även om Prosper inte ersätter terapi kan dina insikter delas med en kliniker om du vill, vilket gör det enklare att följa framsteg och stödja samtal mellan sessionerna.

Upptäck Wellnessverktyg och resurser
Upptäck ett växande bibliotek med meditationer, andningstekniker och egenvårdsaktiviteter som är utformade för att hjälpa dig att hantera vardagsstress och ångest. Inom resursfliken ger KBT-baserade övningar och verktyg stöd för hälsosammare tänkande och emotionell balans.

Engagera dig i vår stödjande community
I Prospers communityutrymme kan användare dela uppmuntran, uttrycka hur de känner sig och hitta stöd i en välkomnande, dömande miljö.

Vad Prosper-användare säger
"För någon som har flera psykiska sjukdomar som gör vardagliga uppgifter svåra vissa dagar har detta varit till stor hjälp. Jag ingjuter bättre hälsosamma vanor och jag uppskattar verkligen alla olika animationer, meditationsvideor etc. Det har varit en förändring till det positiva och jag rekommenderar den här appen till alla som vill ha lite mer balans i sin dag och vill skapa mer positiva vanor."

"Prosper-appen har varit ett värdefullt verktyg för våra elevers socioemotionella lärande och allmänna välbefinnande i år. Den erbjuder en strukturerad och engagerande plattform för elever att reflektera över sina känslor, sätta personliga mål och regelbundet öva mindfulness-tekniker."

Sekretess och säkerhet
Prosper skapades med uppdraget att göra egenvård enkel, privat och tillgänglig. Dina data är krypterade och säkra, och din identitet hålls alltid privat.

Ditt välbefinnande är vår högsta prioritet. Prosper inkluderar ett supportutrymme som kan känna igen negativa trender och erbjuda krisresurser, inklusive hjälplinjer och supportalternativ när de kan behövas som mest.