Breath Pose Cards

Badilisha utaratibu wako wa kila siku kwa kutumia Kadi za Pozi za Pumzi, mwenza wa yoga aliyeundwa vizuri anayechanganya pozi za kitamaduni na mbinu za kupumua kwa uangalifu. Kila kadi ina vielelezo vya kina na maagizo ya kupumua hatua kwa hatua ili kukusaidia kuunda nyakati za utulivu na umakini katika siku yako yote.

Programu hii inawasilisha pozi za yoga zilizopangwa kwa uangalifu katika umbizo la kadi maridadi, na kuifanya iwe rahisi kuchunguza nafasi mpya na mifumo ya kupumua kwa kasi yako mwenyewe. Iwe wewe ni mgeni anayetafuta kuanza mazoezi laini au yoga mwenye uzoefu anayetafuta msukumo wa utaratibu wako, kila kadi ya pozi hutoa mwongozo wazi wa kuona na vidokezo vya kupumua.

Vipindi vya mazoezi vinaweza kuwa vifupi kama dakika chache au kuongezwa kwa ajili ya kupumzika zaidi. Kiolesura angavu hukuruhusu kuvinjari pozi kwa ugumu, eneo la kuzingatia, au kugundua tu michanganyiko mipya inayoendana na mahitaji yako ya sasa.

Maudhui yote yanapatikana nje ya mtandao, kuhakikisha mazoezi yako hayakatizwi. Muundo safi, usio na usumbufu husaidia kudumisha umakini kwenye kupumua na harakati zako, na kuunda nafasi tulivu ya kidijitali kwa mazoezi ya uangalifu.