Calorie Counter - MyNetDiary

MyNetDiary ni kifuatiliaji cha kalori na shajara ya chakula utakayofuata: haraka, sahihi, na bila matangazo. Andika chakula chako kwa sekunde chache ukitumia kichanganuzi cha msimbopau bila malipo, Kichanganuzi cha Mlo, au utafutaji wa haraka. Kisha endelea na siku yako.


Matokeo Yaliyothibitishwa ya Kupunguza Uzito
• Wanachama wanaofuatilia lishe yao walipoteza wastani wa pauni 1.4 kwa wiki (Ripoti ya Ufanisi ya MyNetDiary).

• Zaidi ya watumiaji milioni 32 wamechagua MyNetDiary kwa ajili ya kufuatilia kalori, kupunguza uzito na kula kiafya - wengi wamebadilisha kutoka kwa programu zingine za lishe na lishe.


Ubora Unaotambulika
Imeorodheshwa #1 katika Programu Bora za Kupunguza Uzito za Forbes Health za 2025. Ilipata alama ya juu zaidi kati ya programu 30 za mikakati ya kitabia katika Jarida la Marekani la Tiba ya Kuzuia. The New York Times iliiita rahisi, haraka, na mwonekano bora kuliko washindani. Imeangaziwa katika Mtaalamu wa Lishe wa Leo.


Kwa Nini Watu Hubadilisha
Usahihi: MyNetDiary inaendesha hifadhidata ya chakula iliyothibitishwa na wafanyakazi yenye zaidi ya vyakula milioni 2 na hadi virutubisho 108 kutoka vyanzo vya utafiti vya USDA na NCC, kwa ufuatiliaji sahihi wa kalori, makro na virutubisho vidogo. Programu nyingi hutegemea data iliyokusanywa na watu wengi. Tunakagua vyakula 2,500-3,500 kila siku.

Kasi: Katika jaribio letu la Januari 2026, tulirekodi vyakula 127 katika kila programu kuu. MyNetDiary ilichukua migonge 31% chini kuliko kifuatiliaji maarufu cha kalori.

Thamani: hakuna matangazo, hakuna akaunti inayohitajika, hakuna mbinu za ulipaji.


Kihesabu cha Kalori Bila Malipo na Kifuatiliaji cha Chakula - kupunguza uzito kurahisishwa
• Shajara ya chakula isiyo na kikomo.
• Kichanganuzi cha msimbopau bila malipo chenye data sahihi ya lishe kutoka kwa hifadhidata ya chakula iliyothibitishwa.
• Kichanganuzi cha Lebo ya Chakula: piga lebo yoyote ya chakula ili kuandika virutubisho vyake.
• Kurekodi sauti.
• Kurekodi chakula nje ya mtandao.
• Ufuatiliaji na upangaji wa makro na protini.

• Ufuatiliaji wa kina na sahihi wa lishe bila malipo: hadi virutubisho 108 (vitamini, madini, omega, amino asidi).
• Vyakula na mapishi maalum.
• Kushiriki chakula na marafiki na familia.
• ​​Kifuatiliaji cha mazoezi na kumbukumbu ya maji.
• Kikokotoo cha kalori, ufuatiliaji wa upungufu, na dashibodi ya kupunguza uzito inayoweza kubadilishwa.
• Chati na ripoti za maendeleo ya kupunguza uzito - hakuna muhtasari wa chati.
• Vidokezo vya mafunzo ya kila siku, vikumbusho vya chakula, orodha za ununuzi.
• Kiunganishi cha Kitaalamu: shiriki shajara yako ya chakula na mtaalamu wako wa lishe, kocha, au daktari. Bure kwa wataalamu pia.
• ​​Programu ya saa ya Vaa OS yenye vigae na matatizo: andika vyakula kwa sauti, fuatilia maji na uzito, uchanganuzi mkuu.
• Usawazishaji wa Afya na Samsung Health: mazoezi, hatua, na uzito.

MyNetDiary Premium - fungua nguvu kamili ya programu yako ya lishe na lishe
• Uchanganuzi wa Chakula: piga sahani yako na uiandike, ikilinganishwa na hifadhidata iliyothibitishwa na wafanyakazi.
• Usawazishaji wa Kifuatiliaji cha Siha: Fitbit, Garmin, na Withings kwa mazoezi na hatua.

• GLP-1 Companion: usaidizi wa lishe-kwanza kwa dawa za Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Zepbound, na semaglutide nyingine au tirzepatide, zenye malengo ya protini na ulinzi wa misuli.
• Kalori na mzunguko wa jumla.
• Kurekodi milo yako ya kawaida kiotomatiki.
• Kufunga mara kwa mara.
• Kiotomatiki cha hali ya juu hurekebisha malengo ya kalori na jumla kwa kimetaboliki yako.
• Ufuatiliaji wa afya: vipimo, shinikizo la damu, kolesteroli, glukosi ya damu, A1C, ketoni, dawa.
• Miongozo yenye chati zenye vigeu vingi: panga vigeu vyovyote vinavyofuatiliwa pamoja, onyesha mifumo, tazama picha kubwa ya lishe yako na uzito. Miongozo maalum, maelezo, lebo.
• Mpangaji wa Chakula.
• Uingizaji wa mapishi.
• Mapishi zaidi ya 600 na mipango ya lishe na Wataalamu wa Lishe Waliosajiliwa: Protini Iliyo na Kiasi Kikubwa, Mediterania, Kabohaidreti ya Chini, Keto, na zaidi.

Premium Plus ni safari yako ya kupunguza uzito inayoendeshwa na AI
• MyNetDiary AI Lishe Kocha, iliyojengwa juu ya uzoefu wa miaka 20 wa lishe: mwongozo wa lishe ya kila siku kulingana na kile ulichokula, na chati za mitindo moja kwa moja kwenye mazungumzo.
• Milo ya Mapendekezo ya AI: mapendekezo ya chakula yaliyoundwa kulingana na lishe yako, bajeti ya kalori, na mapendeleo ya chakula.
• Uchanganuzi wa Menyu ya Mkahawa wa AI: chaguo bora kwa lishe yako unapokula nje.
• Usajili wa Chakula wa Sauti ya AI: zungumza milo yako ili urekodi chakula.

Matokeo yanaweza kutofautiana. Wasiliana na mtaalamu wa afya kwa ushauri wa kimatibabu, utambuzi, au matibabu. Majina yote ya bidhaa, nembo, na chapa ni mali ya wamiliki wao husika.