HeartMath

Panga moyo wako, akili, na hisia zako ili kukusaidia kudhibiti msongo wa mawazo, kuboresha umakini, na kufanya kazi kwa ubora wako wote.

Furahia uzoefu wa utangulizi wa bure wa HeartMath ili kufikia akili asilia ya moyo wako na uone mshikamano wa moyo wako na ubongo wako kama maoni ya wakati halisi. Kisha anza jaribio lako la bure la siku 7 ili kuchunguza mkusanyiko kamili wa vipindi vinavyoongozwa, safari za ndani, na mazoea ya mshikamano yaliyoundwa kukusaidia kupata utulivu zaidi, umakini, mawazo wazi, na wewe mwenye usawa zaidi.


Wamiliki wa sensa ya Uwiano wa Ndani wa Uwiano Zaidi: Tumia sensa yako kufungua usajili wa maisha yote.***


Imejengwa juu ya utafiti wa zaidi ya miaka 30 kuhusu muunganisho wa moyo na ubongo na kuungwa mkono na tafiti zaidi ya 500, HeartMath hutumika katika programu za ustawi na ustahimilivu katika mashirika ikiwa ni pamoja na Stanford Healthcare na Kaiser Permanente, na pia katika michezo ya kitaaluma, jeshi, utekelezaji wa sheria, vyuo vikuu vinavyoongoza, mashirika yasiyo ya faida, na mashirika makubwa. Inatumiwa na makocha, wakufunzi, na wataalamu wa afya kwa ajili ya elimu ya mfadhaiko na mafunzo ya ustahimilivu.


Mfumo wa HeartMath ni zaidi ya udhibiti wa msongo wa mawazo: ni safari ya kuishi maisha yanayozingatia moyo zaidi, ukiwa na zana za vitendo, zinazoungwa mkono na utafiti moja kwa moja. Fanya ustawi wa kiakili na kihisia uwe sehemu inayoweza kufikiwa ya maisha yako ya kila siku.

VIPENGELE MUHIMU

● Maoni ya mshikamano wa HRV wa wakati halisi: Tumia kamera ya simu yako au sasisha hadi kitambuzi cha Inner Balance Coherence Plus kwa ishara sahihi zaidi na usajili wa programu bila malipo.

● Kifuatiliaji cha mshikamano: Tazama muundo wako wa mapigo ya moyo na mabadiliko ya mshikamano wa wakati halisi unapofanya mazoezi.

Mbinu Zinazoungwa Mkono na Utafiti: Tumia mbinu za HeartMath zilizotengenezwa kutoka miaka 30+ ya utafiti wa kisayansi ili kusaidia kuongeza umakini, hisia chanya, na uwezo wako wa kudhibiti msongo wa mawazo.

● Kujifunza kwa Kuongozwa: Chunguza saa za safari zinazoongozwa, tafakari, kozi, vitabu vya sauti, na video zinazoongozwa na wakufunzi wa HeartMath.

● Ufuatiliaji wa maendeleo: Fuatilia maendeleo yako baada ya muda - kwa urahisi zaidi, mtiririko, na ustahimilivu katika maisha ya kila siku.

MAZOEZI YA KAWAIDA YA USHIRIKIANO YANAWEZA KUSAIDIA

Ushirkiano wa moyo na ubongo ni hali yenye usawa na umakini unaojijengea kupitia kupumua kwa utulivu na umakini chanya. Ushirkiano huunga mkono uwezo wa asili wa mwili wa kuhama kutoka mvutano hadi utulivu, kukusaidia kudhibiti msongo wa mawazo wa kila siku na kujenga usawa wa ndani.

● HUSAIDIA UDHIBITI WA MSONGO WA MAWAZO NA USAWA WA KIHISIA — mazoezi yanaweza kukusaidia kutulia haraka zaidi na kubaki na usawa zaidi.

● HUSAIDIA UWEZO WA KUZINGATIA NA UFAHAMU WA AKILI — hali zenye uwiano zinahusishwa na umakini zaidi, uwazi, na ubunifu.

● HUSAIDIA USTAHIMILIVU — mazoezi ya kawaida yanaweza kukusaidia kuzoea na kupona kutokana na hali ngumu haraka zaidi.

● HUBUDISHA USTAWI WA KIHISIA NA UTAMBUZI WA KUJITAMBUA — mazoezi yanaweza kusaidia hisia kubwa ya utulivu wa ndani na uhusiano wa uangalifu zaidi na hisia zako.

Masharti ya usajili

● Usajili hujisasisha kiotomatiki mwishoni mwa kila mwaka.

● Unaweza kughairi usajili wako wakati wowote katika mipangilio ya akaunti yako.

● Hutarejeshewa pesa kwa sehemu yoyote isiyotumika ya usajili.

● Bei inaweza kubadilika.

● Usajili haupatikani katika nchi zote.

● Masharti kamili ya usajili: https://my.heartmath.com/terms

Ikiwa ungependa kununua kitambuzi cha Inner Balance Coherence Plus ili kufungua ufikiaji wa bure wa maisha yote kwenye programu ya HeartMath, tafadhali tembelea tovuti ya HeartMath

Teknolojia ya HeartMath ni ya elimu ya msongo wa mawazo na mafunzo ya ustahimilivu. Sio kifaa cha matibabu. Tunakuhimiza kushauriana na mtaalamu wa afya kabla ya kufanya maamuzi yoyote ya kimatibabu.