If: Intermittent Fasting 16:8

Kufunga kwa Muda Hukusaidia: kupunguza uzito, kupunguza uzito haraka na kuishi na afya njema. Jiunge na jumuiya yetu ya kufunga yenye watu zaidi ya milioni 3. Kupunguza uzito kwa kutumia njia iliyoshinda Tuzo ya Nobel: Kuchoma mafuta kwa wakati unaofaa! Programu ya kupunguza uzito bila lishe!

Programu ya IF hurahisisha kufunga kwa muda kwa zaidi ya mipango 40 ya kufunga, mafunzo ya kila siku, na mapishi yaliyoundwa ili kuongeza mafanikio yako ya kupunguza uzito. Mapishi ya dirisha lako la kula yametengenezwa kisayansi ili kusaidia kuzuia hamu wakati wa kufunga. Kupunguza uzito bila lishe!

Tumia Kichanganuzi cha Chakula cha AI kama kifuatiliaji cha kalori: changanua chakula chako, fuatilia kalori, na uchanganue uchakataji wako wa virutubisho vikuu (mafuta, protini, wanga) kwa mguso mmoja. Programu bora ya kifuatiliaji cha chakula na upungufu wa kalori.

Mapishi yenye afya yaliyoundwa kwako: iwe wewe ni mboga, mboga, mlaji wa wanyama, au kula kila kitu. Ongeza uvumilivu wako na mizio. Chagua mpango wa lishe, kama vile Keto au Kabohaidreti ya Chini.

Punguza uzito bila lishe na bila kutoa ladha: anza sasa na upakue programu ya kufunga kwa muda bila malipo! Tumia kifuatiliaji cha kufunga (kipima muda wa kufunga) bila malipo, ikijumuisha vikumbusho vya kufunga kwako mara kwa mara na vipindi vya kula. Kupanga ratiba yako ya kufunga kurahisishwa! Programu ya kupunguza uzito inayokusaidia kufanikiwa bila lishe!

Bila malipo ya kufunga mara kwa mara:
- Kifuatiliaji cha kufunga (kipanga muda wa kufunga) bila malipo
- Chagua nyakati na vipindi vya kufunga (16:8 - 23:1)
- Kifuatiliaji cha maji
- Kifuatiliaji cha kupunguza uzito, kikokotoo cha BMI bila malipo

Faida za Programu ya Ikiwa:
- Kipima muda wa kufunga, kifuatiliaji cha kufunga: ni lini naweza kula, ni lini nitafunga?
- Vifuatiliaji vya kalori / kalori: Kichanganuzi cha chakula cha AI (kifuatiliaji cha chakula) - changanua milo yako, fuatilia kalori na macros
- Mpango wa kufunga zaidi ya 40 wenye changamoto tofauti kuanzia 16:8, zaidi ya 18:6, 20:4 hadi 23:1 (OMAD)
- Mapishi zaidi ya 400 yanayokufanya ushibe na kurahisisha kupunguza uzito
- Pata vidokezo na mbinu za kila siku za kufunga kwa mafanikio mara kwa mara
- Kifuatiliaji cha maji: Je, unakunywa vya kutosha? Tunakukumbusha! Unapaswa kunywa kiasi gani? Tunakuhesabu!
- Mazoezi ya kupunguza uzito kwa ajili ya kupunguza mafuta ya ziada, kupunguza uzito kwa urahisi na kuunda mwili
- Changamoto: kufunga mara kwa mara na Keto au Kabohaidreti ya Chini, pamoja na uthibitisho chanya, changamoto za kukimbia, changamoto za kuchuchumaa, mazoezi ya HIIT…
- Masomo ya kufunga mara kwa mara ya kila siku kwa wanaoanza hadi wataalamu wa kufunga: lishe, vidokezo, mazoezi, michezo, mawazo, usingizi, kupunguza uzito
- Usuli wa kisayansi na ushahidi kuhusu kufunga mara kwa mara
- Mitego mikubwa zaidi ya kupunguza uzito inayofichuliwa kudumu
- Kifuatiliaji cha kupunguza uzito kimejumuishwa, punguza uzito haraka zaidi na kihesabu kalori / kifuatilia kalori
- Mpango wa kupambana na yo-yo baada ya kufunga
- Programu ya kupunguza uzito, programu ya lishe na kifuatiliaji cha kalori kwa wanaume na wanawake
- Programu ya kufunga na kihesabu kalori / vifuatiliaji vya kalori kwa wanaoanza na watumiaji wa hali ya juu
- Mipango ya lishe: Keto, Kabohaidreti ya Chini
- Kifuatiliaji cha Lishe
- Programu ya upungufu wa kalori

Motisha
- Jiunge na jumuiya ya kufunga na uungane na watu ambao pia wanataka kupunguza uzito
- Imethibitishwa kisayansi: Fikia malengo yako haraka pamoja!

Usaidizi wa kibinafsi
- Wataalamu wetu hujibu kibinafsi na kusaidia katika kila swali: support@intervall-fasten.com

Athari za kufunga kwa vipindi:
- Ongeza uchomaji wa mafuta
- Tumia akiba ya mafuta mwilini
- Imarisha mfumo wa kinga
- Ondoa sumu mwilini, saidia kuzaliwa upya kwa seli
- Punguza kuzeeka: ngozi nzuri zaidi, mwonekano mchanga
- Punguza uvimbe na mizio
- Boresha umakini
- Nishati zaidi

Bila kufunga kwa vipindi (Bila Ayuno intermitente bure): Tumia kifuatiliaji cha kufunga, kipima muda, panga nyakati za kufunga, pokea arifa za kushinikiza, pata vikumbusho vya nyakati za kufunga na nyakati za mlo, fuatilia maendeleo yako ya kupunguza uzito na mafanikio

Programu ya If-programu si programu ya lishe bali ni programu ya kupunguza uzito inayobadilisha maisha bila malipo kwa kujenga tabia zenye afya.

Pata kifuatiliaji cha kufunga bila malipo! Tumia Kichanganuzi cha Chakula cha AI (kifuatiliaji cha chakula) kama programu ya kihesabu kalori / upungufu wa kalori.

Unapata ufikiaji kamili wa vipengele vyote ukitumia ununuzi wa ndani ya programu.

Bila Kufunga kwa vipindi 16:8, Sheria na Masharti ya Matumizi na Sera ya Faragha ya If-app: https://intervall-fasten.com/agb/