MyTrela: Dieta & Kalorie

Anza kula afya na kushikamana na mpango wako ni rahisi.
MyTrela ​​inachanganya kihesabu cha kalori, kichanganuzi cha msimbo wa pau, zaidi ya mapishi 8,000 yaliyothibitishwa, na kifuatilia unyevu katika programu moja iliyo rahisi kutumia. Unda mpango wako wa chakula au chagua kutoka kwa mipango iliyotengenezwa tayari ya kupunguza uzito, kuongezeka kwa wingi, au tabia bora zaidi za kiafya. Ikiwa unahitaji msaada wa ziada, panga mashauriano na mtaalamu wa lishe - bila kuondoka nyumbani.

SIFA MUHIMU
• Kaunta ya kalori na jumla (protini, mafuta, wanga) - ongeza milo kwa haraka na ufuatilie malengo yako.
• Kichanganuzi cha msimbo pau - ongeza bidhaa baada ya sekunde 2-3.
• Mapishi 8,000+ - badilisha viungo, sehemu ndogo, hifadhi vipendwa.
• Menyu na orodha za ununuzi - mipango iliyotengenezwa tayari au mpango wako wa chakula.
• Udhibiti wa maji - malengo ya unywaji wa maji kila siku, vikumbusho na takwimu.
• Njia za kula - keto, carb ya chini, mboga, na mapendekezo mengine. • Hatua ya kukabiliana - fikia malengo yako ya siha kwa kuunganisha na programu za nje.
• Ushauri wa lishe mtandaoni - usaidizi wa kitaalam wa hiari.

KWA NANI? • Unataka kupoteza uzito (kwa mfano, 1500-1800 kcal) na unahitaji mpango maalum.
• Unafanya mazoezi na kuhesabu macros ili kurekebisha ulaji wako wa protini/mafuta/carb.
• Unatafuta mapishi rahisi na orodha ya kila wiki ya ununuzi.
• Unataka kunywa maji zaidi na kukuza tabia zenye afya.

NI RAHISI SANA!
1) Pakua programu na uchague lengo lako.
2) Changanua bidhaa au ongeza sahani kutoka kwa hifadhidata ya mapishi.
3) Fuatilia kalori, makro, hatua, na uwekaji maji - hatua kwa hatua kufikia matokeo.

KWANINI INA THAMANI?
• Kuanza kwa haraka - kuchanganua msimbo + mipango iliyotengenezwa tayari = matokeo ya kwanza bila usumbufu wowote.
• Hifadhidata na mapishi ya Kipolandi - yote katika Kipolandi, pamoja na bidhaa za nchini.
• Usaidizi wa kweli - unaweza kuwasiliana na mtaalamu wa lishe wakati wowote unapouhitaji.

MSAADA NA MAENDELEO
• Masasisho ya mara kwa mara - mapishi mapya na utendakazi kuboreshwa.
• Maoni ya mtumiaji - hutusaidia kuboresha programu; tunashukuru kwa maoni yako.

Kumbuka: MyTrela ​​sio mbadala wa ushauri wa matibabu. Ikiwa una hali ya kudumu, wasiliana na daktari wako kuhusu mlo wako.