no.Diet: Mediterranean Diet

BADILISHA AFYA YAKO KWA NJIA YA MLO WA MEDITERRANEAN

no.Diet ni lishe bora na programu ya mtindo wa maisha iliyochochewa na mapishi ya Mediterania - rahisi, ya kuridhisha na endelevu. Pata mpango uliobinafsishwa kikamilifu unaokusaidia kupunguza uzito, kuhisi nishati na kuboresha afya yako ya muda mrefu.

1. MPANGO UNAOFANYA MWILI NA MALENGO YAKO
Iwe lengo lako ni kupunguza uzito, kuboresha usagaji chakula, au kupata nishati, No.Diet huunda mpango unaolingana na mahitaji na mtindo wako wa maisha. Furahia milo kitamu, yenye afya na sehemu zilizosawazishwa zilizoundwa ili kupata matokeo ya kutosha - sio marekebisho ya haraka.

2. JENGA TABIA ZINAZODUMU
Fuatilia milo yako, maji, na harakati za kila siku. Jifunze jinsi chaguo ndogo - kama vile kula kwa uangalifu au kulala bora - huongeza mabadiliko ya kudumu. Mwongozo wetu wa kocha hukusaidia kufanya mazoea yenye afya kuwa rahisi.

3. UONGOZI WA MLO WA MEDITERRANEAN-STYLE
Gundua maelfu ya mapishi mapya na yaliyo rahisi kupika kulingana na lishe ya Mediterania - mafuta ya zeituni, samaki, nafaka na mboga za rangi. Kila mlo umeundwa ili kusaidia afya ya moyo, utumbo na kimetaboliki huku ikiweka ladha kwanza.

4. USAWA WA AKILI-MWILI
Ustawi sio tu juu ya chakula. Gundua vipindi rahisi vya kusogea, mazoezi ya kupumua, na mazoezi ya busara yaliyoongozwa ili kupunguza mfadhaiko, kuboresha umakini, na kukusaidia kujisikia vizuri.

5. SMART TRACKING KWA MAENDELEO HALISI
Tazama jinsi mtindo wako wa maisha unavyoboreka siku baada ya siku. Fuatilia hatua zako, unywaji wa maji, uzito, kufunga, na nishati. Sherehekea maendeleo - sio ukamilifu - unapounda utaratibu ambao unakufaa kweli.

KWANINI WATU WANAPENDA NO.DIET
Asili, kupoteza uzito endelevu
Nishati na kuzingatia bila vikwazo kali
Kuboresha digestion, usingizi, na afya ya moyo
Mapishi ya ladha ya Mediterania yanasasishwa kila wiki
Msaada wa kibinafsi wa kufundisha
Changamoto za vitendo na tabia za kila siku ambazo hukuweka motisha
Data yako, udhibiti wako
Data yako ya kibinafsi imesimbwa na kulindwa. Unaweza kufuta akaunti yako na data yote wakati wowote moja kwa moja kwenye programu.

BEI NA MASHARTI YA USAJILI
No.Diet inatoa mipango rahisi ya kufanya upya kiotomatiki.

MALIPO NA UPYA
Unaweza kupakua na kutumia programu bila malipo. Ufikiaji unaoendelea wa vipengele vyote unahitaji usajili. Malipo yanatozwa kwa akaunti yako ya Google Play baada ya uthibitisho wa ununuzi. Usajili husasishwa kiotomatiki isipokuwa kama umeghairiwa angalau saa 24 kabla ya kipindi cha sasa kuisha. Unaweza kudhibiti au kughairi usajili wako wakati wowote katika mipangilio ya akaunti yako. Bei zinatumika kwa wateja wa U.S.; bei ya kimataifa inaweza kutofautiana kulingana na sarafu. Kwa usaidizi au maswali, wasiliana nasi kwa hello@no.diet.

Sera ya Faragha: https://no.diet/privacy
Masharti ya Matumizi: https://no.diet/terms


ANZA SAFARI YAKO YA MEDIA LEO

Pakua no.Diet na ugundue jinsi lishe bora, tabia ndogo ndogo na maisha ya Mediterania yanaweza kubadilisha nishati, hisia na afya yako - mlo mmoja kwa wakati mmoja.