The Power Zone

Badilisha mazoezi yako kwa kutumia The Power Zone, kipima muda chenye nguvu cha HIIT kilichoundwa kwa ajili ya wapenzi wa mazoezi ya mwili. Unda vipindi maalum vya mazoezi vyenye vipindi sahihi vya kazi na mapumziko, kuanzia vipindi vya haraka vya dakika 10 hadi changamoto zilizopanuliwa za dakika 45.

Vipengele vinajumuisha vipima muda vinavyoweza kubadilishwa kikamilifu ambapo unaweka vipindi vyako vya kazi, vipindi vya kupumzika, na hesabu za raundi. Maonyesho ya kuhesabu muda yanayoonekana yanakuweka umakini wakati wa vipindi vikali, huku arifa za maoni ya haptic zikiashiria mabadiliko bila kuvuruga mtiririko wako. Programu inasaidia usanidi mwingi uliowekwa mapema kwa mitindo tofauti ya mafunzo - iwe unapendelea vipindi vifupi vya sekunde 30 au zaidi vya vipindi vya dakika 2.

Fuatilia historia yako ya mazoezi na uone uthabiti wako baada ya muda. Kiolesura safi, kisicho na usumbufu kinaonyesha tu kile muhimu wakati wa kipindi chako: awamu ya sasa, muda uliobaki, na maendeleo ya raundi.

Inafaa kwa mazoezi ya uzani wa mwili, mizunguko ya kettlebell, mazoezi ya ndondi, au utaratibu wowote wa mafunzo ya nguvu ya juu. Data yote inabaki kwenye kifaa chako - hakuna akaunti, hakuna usajili, ni utendaji safi tu kwa malengo yako ya siha.

Inaendana na mitindo yote ya mafunzo kuanzia vipindi vya 20/10 vinavyofaa kwa wanaoanza hadi itifaki za hali ya juu za wanariadha. Programu hii hushughulikia kila kitu kuanzia vipindi vya haraka vya tabata hadi mazoezi marefu ya mtindo wa CrossFit yenye awamu nyingi.