Binaural Beats: Deep Sleep

Binaural beats na mawimbi ya ubongo kwa usingizi, umakini na utulivu, na toni za isochronic, sauti za mazingira, masafa ya Solfeggio na kupumua kwa mwongozo. Zaidi ya upakuaji 500,000 na maoni 14,000+ yenye nyota 4.6.

Hii ni nini
Maktaba kamili ya sauti kwa usingizi, umakini na kichwa tulivu zaidi, ukiwa huru kujenga yako. Zaidi ya binaural beats 100 tayari, makumi ya sauti za mazingira kuanzia mvua hadi brown noise, kupumua kwa mwongozo na masafa ya Solfeggio. Weka beat chini ya sauti chache, kila moja kwa sauti yake, hadi kisikike unavyotaka, kisha hifadhi kama mchanganyiko wako. Inacheza chinichini na nje ya mtandao, hivyo inafaa usiku na meza halisi. Hakuna kutafuta kitufe cha play. Gusa sauti, inaanza.

Binaural beats ni nini hasa
Toni mbili zenye tofauti kidogo, moja kwa kila sikio, na ubongo husikia beat ya tatu: tofauti yake. Iweke thabiti na mawimbi ya ubongo huelekea kutulia juu yake. Sauti thabiti chumbani chenye kelele hufanya kelele za ghafla zisijitokeze tena. Mapigo thabiti huweza kufanya vivyo hivyo kichwani, yakiipa akili yenye shughuli kitu kimoja sawa cha kufuata. Kwa kuwa kila sikio husikia toni tofauti, binaural beats huhitaji headphones. Hatudai zaidi ya hapo.

Kwa usingizi, umakini na kutafakari
Chumba tulivu mara chache huwa tulivu. Mlango, gari linalopita, sauti ya korido, kila moja kubwa dhidi ya ukimya. Usumbufu unaokuamsha huvunja pia umakini na kukutoa kwenye kutafakari. Weka sauti thabiti chini na kingo hupotea. Kwa usingizi: beat ya Delta au Theta, sleep sounds kama brown noise au mvua, na kipima muda cha kufifia ili izime pamoja nawe. Kwa umakini au kutafakari, shikilia safu hiyo kwa muda unaotaka. Huna headphones? Sauti ya mazingira au toni ya isochronic kwenye spika yoyote.

Huna headphones? Toni za isochronic
Binaural beats huhitaji masikio mawili. Toni za isochronic hazihitaji. Zinapiga toni moja ikiwaka na kuzima, hivyo hufanya kazi kwenye spika yoyote.

Maktaba ya sauti na ubunifu wako
Zaidi ya binaural beats 100 tayari, na makumi ya sauti za mazingira na asili: mvua, bahari, moto, radi, upepo, na brown noise, pink noise na white noise. Weka yoyote chini ya beat, au ya mazoezi yako ya kutafakari au kupumua. Unaweza kujenga beats maalum bila kikomo, kuzipanga kwenye michanganyiko na kuziunganisha kwenye orodha zako, mfano dakika 20 za Theta kisha 40 za Delta usiku.

Masafa ya Solfeggio
Seti kamili: 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 na 963 Hz. Peke yake au chini ya binaural beat.

Kupumua kwa mwongozo
Box breathing, 4-7-8 na nyingine nyingi. Raundi chache za kutulia kabla ya umakini au kulala mara nyingi husaidia.

Chinichini na nje ya mtandao
Sikiliza skrini ikiwa imezimwa, kwenye programu nyingine, nje ya mtandao. Yote kutoka arifa ya media: cheza, sitisha au telezesha ili kufunga.

Unachopata
- Zaidi ya binaural beats 100 tayari katika kila bendi (Delta, Theta, Alpha, Beta, Gamma)
- Toni za isochronic, bila headphones
- Makumi ya sauti za mazingira na asili, ikiwemo brown noise, pink noise na white noise
- Masafa yote ya Solfeggio
- Kupumua kwa mwongozo: box breathing na 4-7-8
- Beats, michanganyiko na vipindi maalum bila kikomo
- Kipima muda cha usingizi kinachofifia taratibu
- Kucheza chinichini, vidhibiti kwenye arifa ya media
- Inafanya kazi nje ya mtandao

Jinsi ya kutumia
Kwa binaural beats, vaa headphones na usikilize dakika 20-60 kwa sauti ya chini hadi wastani; kubwa zaidi haifanyi kazi vizuri zaidi. Kwa mengine, headphones ni hiari.

Kumbuka
Programu hii inasaidia kutulia, umakini na usingizi kupitia ulandanishi wa mawimbi ya ubongo kwa sauti. Si kifaa cha matibabu na haikusudiwi kutambua, kutibu, kuponya au kuzuia ugonjwa wowote. Ukiwa na dalili kali za usingizi, wasiwasi au hali ya hisia, zungumza na mtaalamu wa afya aliyehitimu.