QUIT Smoking SOS App

QUIT ni programu ya kuacha kuvuta sigara kwa watu wanaotaka kuacha kuvuta sigara bila kukabiliana na hamu ya kula peke yao. Wakati hamu inapoingia, SOS hukupa kitufe kimoja na njia ya vitendo kupitia dakika chache zijazo. Fungua SOS na uchague kinachosaidia hivi sasa: pumua, cheza, soma, au zungumza na kocha wa akili bandia anayeelewa hadithi yako. Zana 6 kuu: • Hali ya SOS hubadilisha hamu ya ghafla kuwa mpango mfupi wa utekelezaji, ili sigara isiwe otomatiki. • Kupumua kwa mwongozo kunajumuisha mbinu 10, kama vile 4-7-8, kupumua kwa kisanduku, kupumua kwa pua mbadala, na kupumua kwa sauti. • Michezo midogo huweka mikono yako ikiwa na shughuli nyingi unaponyoosha mkono kuchukua sigara: 2048, Mechi za Jozi, Hesabu ya Haraka, uhusiano, na tic-tac-toe. • Makala fupi kulingana na utafiti zinaelezea hamu ya kula, uraibu wa nikotini, uraibu wa sigara, na mabadiliko ya mwili nyuma ya wakati huo. • Quity, kocha wako wa akili bandia, hutumia wasifu wako, vichocheo, na sababu za kuacha nikotini kujibu kwa usaidizi wa kibinafsi, hatua za kila siku, vifungo vya hamu ya kula haraka, na ukweli kuhusu kinachotokea mwilini mwako. • Zana za maendeleo zinaonyesha siku bila sigara, pesa zilizohifadhiwa, sigara zilizoepukwa, muda uliopatikana, mafanikio 15, jaribio la kibinafsi la kuingia, na wijeti ya Skrini ya Nyumbani kwa mfululizo wako. Muulize kocha: "kwa nini nataka sigara sasa hivi?" Badala ya hati ya jumla, unapata mwongozo kulingana na muundo wako mwenyewe. Itumie kama rafiki wa kuacha kuvuta sigara, kifuatiliaji cha sigara, kifuatiliaji cha kuvuta sigara, kaunta ya kuvuta sigara, na kifuatiliaji cha tabia ya kuvuta sigara kinachofanya kila siku ionekane. Mtiririko huo huo wa SOS unaunga mkono malengo ya kuacha kuvuta sigara na kuacha kuvuta sigara ikiwa nikotini imehama kutoka sigara hadi vape. Kifuatiliaji chako cha nikotini hukusaidia kugundua mifumo, vichocheo, na ushindi bila kugeuza mchakato kuwa shinikizo. Pakua leo. Usajili wa Premium hufungua kocha kamili wa akili bandia, mbinu zote za kupumua, na kila mchezo mdogo. Tumia programu unapotaka kuacha kuvuta sigara, kuacha kuvuta sigara, au kufuatilia nikotini kwa usaidizi dhahiri. Tamaa inayofuata hakika itakuja. Weka SOS karibu.