Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara ni kifuatiliaji cha mazoezi, kihesabu kalori, kifuatiliaji cha kukimbia na kifuatiliaji cha usingizi katika programu moja, iliyounganishwa na alama ya utayari wa kila siku: usingizi wa jana usiku hubadilisha mazoezi ya leo, kukimbia kwa leo hubadilisha mpango wa kesho.

Alama Moja ya Utayari wa Kweli Kila Asubuhi
Inasoma usingizi, tofauti ya mapigo ya moyo (HRV), mapigo ya moyo ya kupumzika, mzigo wa mazoezi na uchungu kutoka kwa saa yako au Health Connect, kisha inasema ni vigumu kufanya leo na kwa nini. Data nyembamba? Inaonyesha masafa, sio nambari iliyobuniwa. Hakuna inayoweza kuvaliwa? Ingia kwa mkono na bado inafanya kazi.

KICHUKUZI CHA MAZOEZI NA LOG YA MAZOEZI
Seti yako ya mwisho inakumbukwa, kipima muda cha kupumzika huanza chenyewe, hesabu za sahani zimekamilika, uzito unaofuata huchaguliwa unapopiga marudio yako. Klipu za majaribio za mazoezi 1,800+, mamia yenye toleo lililofanywa na wanawake. Superseti, seti za kushuka, PR, ramani ya mwili. Programu zinazoendelea na kupakia peke yake.

KICHWA CHA KALORI CHA AI CHENYE PICHA, SAUTI NA BARABARA
Piga picha, changanua msimbopau, useme au uandike. Chakula kinarudi kikiwa na kiwango cha kalori cha kweli - si nambari bandia - na unaweza kurekebisha safu yoyote kabla haijaandikwa. Hifadhidata ya chakula ya bidhaa milioni 2.7, kifuatiliaji cha jumla, virutubisho vidogo, maonyo ya mzio, kifuatiliaji cha maji, mapishi na virutubisho. Kupunguza uzito, kudumisha au kupata malengo.

KICHWA CHA KUKIMBIA, KUPANDA BAISKELI NA KADI
Kifuatiliaji cha moja kwa moja cha GPS chenye ramani ya njia, maeneo ya mapigo ya moyo, mgawanyiko, kasi na mwinuko uliorekebishwa kwa daraja. Aina kumi na tano za shughuli, kimbia na panda hadi kwenye safu na mashine ya kukanyaga, pamoja na vipindi na mgawanyiko wa kuongea. Nyakati za mbio zinakadiriwa kutoka kwa kukimbia kwako. Umbali wa viatu unafuatiliwa.

KICHWA CHA KULALA
Hatua na ufanisi kutoka kwa saa yako, au kumbukumbu ya usiku kwa mkono, na utaratibu, lever inayosonga alama. Tvara hufuatilia uthabiti wa wakati wa kulala na mwendo wa saa ya mwili, na mipango usiku wa leo.


KICHWA CHA KIPINDI NA MZUNGUKO
Awamu, utabiri, dirisha lenye rutuba na dalili, pamoja na mafunzo mepesi siku unazorekodi uchovu. Imejengwa kutoka kwa mifumo yako, sio wastani wa kitabu cha kiada. Njia za ujauzito, baada ya kujifungua na kukoma hedhi. Data ya mzunguko haifikii akili bandia (AI) isipokuwa umesema hivyo.

KICHWA CHA KIPINDIMaji, virutubisho, mwendo, uangalifu, utaratibu wa kulala, pombe kidogo au kafeini. Bomba moja kwa siku huwa ramani ya joto.

KUSANYA, KUTAFAKARI NA YOGA KWA VIZURI
Kifuatiliaji cha kufunga kwenye itifaki yako, kupumua kwa wakati na sauti ya mazingira, na mtiririko wa yoga na klipu za per-pose.

UMRI WA UZITO
Umri wa mazoezi ya mwili wenye bendi ya kujiamini ya kweli — "38, uwezekano wa 36 hadi 41" — na levers nne zinazoweza kufunzwa zinazoisogeza. Inahitaji usomaji wa kiwango cha juu cha VO2 kutoka kwa saa yako. Kipimo cha mazoezi ya mwili, sio umri wa kibaolojia.

MSAADA WA GLP-1, BURE KWA KILA MTU
Andika vipimo, tovuti na madhara, tazama mdundo wako wa kila wiki, na upate mwongozo wa sakafu ya protini na uhifadhi wa misuli. Kamwe hailipwi, kamwe haichukui nafasi ya dawa yako.

WEAR OS, WIJGETS NA AFYA CONNECT
Programu ya Wear OS ya utayari, seti za kumbukumbu, GPS huendesha kutoka kwenye kifundo cha mkono wako, kupumua na kumbukumbu za haraka, ikiwa na vigae na shida ya utayari. Usawazishaji wa Health Connect ni wa hiari, pande zote mbili: husoma usingizi, mapigo ya moyo, HRV, hatua na VO2 max na huandika mazoezi, uzito na umakini. Wijeti za skrini ya nyumbani huja na Premium.

HUFANYA KAZI NJE YA MTANDAO, NA DATA YAKO INABAKI YAKO
Kila kitu huhifadhiwa kwenye simu yako kwanza, kwa hivyo inafanya kazi bila ishara. Hakuna matangazo, hakuna ufuatiliaji, hatuuzi data yako ya afya. Picha za mlo na klipu za sauti huenda kwa mtoa huduma wetu wa AI kwa utambuzi pekee na hazihifadhiwi. Hamisha au ufute yote ndani ya programu.

BILA MALIPO DHIDI YA PREMIUM
Bila malipo: kumbukumbu kuu, utayari, usingizi, mzunguko, tabia, kufunga, kupumua, yoga, hali ya GLP-1, mapishi, umri wa siha, uchanganuzi wa wiki/mwezi, pamoja na kumbukumbu 10 za chakula za AI na jumbe 10 za kocha.

Premium: picha na sauti za akili bandia zisizo na kikomo, gumzo la kocha wa akili bandia linalojibu kutoka kwa data yako mwenyewe, mapitio ya kila wiki, programu zilizojengwa na akili bandia, uchambuzi wa kiwango cha juu na cha uzito, kitabiri cha mbio, uchanganuzi wa mwaka na wakati wote, mitindo ya umri wa siha, hali ya usafiri na wijeti za moja kwa moja. Inasasishwa kiotomatiki kupitia Google Play; bei ya eneo lako inaonyeshwa dukani.

Tvara ni programu ya siha na ustawi. Sio kifaa cha matibabu na haigundui, haitibu, haiponyi, au kuzuia hali yoyote ya kiafya.