WalkTeaming

Kila mtu hutembea. Sasa ina maana fulani.

WalkTeaming inakuweka kwenye timu ya watu watano na kucheza wiki yako dhidi ya timu nyingine. Tembea hatua 2,337 kwa siku na siku inahesabiwa. Tembea zaidi kidogo na timu yako inapanda. Hiyo ndiyo mchezo mzima: tembea kwa kasi yako mwenyewe, kwa wakati wako mwenyewe, na kila hatua unayoleta husaidia timu yako.

KWA NINI 2,337

Kwa sababu hapo ndipo ushahidi unapoanzia. Utafiti wa watu 226,889 uligundua kuwa hatari ya ugonjwa wa moyo ilianza kupungua kwa hatua 2,337 kwa siku, na kwamba kila hatua 1,000 za ziada hupunguza hatari ya kufa kutokana na sababu yoyote kwa asilimia 15. Tuliweka kiwango hapo hapo badala ya mahali ambapo palionekana vizuri. 10,000 uliyosikia ilikuwa jina la pedometer ya Kijapani kutoka 1965.

JINSI INAVYOFANYA KAZI

Hatua 2,337 hufanya siku ihesabiwe. Hiyo ni kama dakika ishirini za kutembea kawaida: safari ya kwenda madukani, matembezi na mbwa, mzunguko wa kizuizi.

Siku yako bora ni alama yako. Ni idadi yako ya juu zaidi ya hatua za kila siku kila wiki pekee inayopatikana, kwa hivyo matembezi moja mazuri yanakubeba. Kila wiki huanza upya.

Kila mtu kwenye timu anahesabiwa. Alama zote tano zinaingia kwenye jumla ya timu, na kila mmoja wao huihamisha.

Walemavu huiweka sawa, kama vile kuteleza. Kila mtu hupata ulemavu kulingana na siku yake ya kawaida, kwa hivyo mtembezi wa hatua 5,000 na mtembezi wa hatua 15,000 wanaweza kuwa kwenye timu moja na wote wawili ni muhimu.

Gonga jina la mwenzako ili kuona jinsi alama zao zilivyopatikana: siku yao bora, ulemavu wao, wastani wao na wiki yao.

HATUA ZAKO

WalkTeaming inasoma jambo moja kutoka Health Connect: ni hatua ngapi ulizochukua kila siku. Hakuna kingine.

Timu huchaguliwa upya tarehe 1 ya kila mwezi. Jiunge katikati ya mwezi na unawekwa kwenye timu mara moja. Ligi yako ni nchi yako, na wiki hufungwa Jumapili inapoisha unakoishi.

WalkTeaming ni bure wakati iko katika majaribio ya wazi kwenye Android. Toleo la iPhone linakuja.