5 Minute Yoga

Yoga ya Dakika 5: bora kwa wale wanaotaka mazoezi ya yoga ya haraka na rahisi kila siku

Kila kipindi kimeundwa kutoka kwa uteuzi wa pozi rahisi lakini zenye ufanisi za yoga na kuifanya iwe bora kwa wanaoanza. Kila pozi lina picha wazi na maelekezo ya kina kuhakikisha pozi zote zinafanywa kwa usahihi - muhimu kwa mazoezi yenye ufanisi.

Ili kusaidia kufanya mazoezi yako ya yoga yawe ya haraka lakini yenye ufanisi, kipima muda huhakikisha pozi zote zinafanywa kwa muda sahihi. Kila kipindi huchukua chini ya dakika 5!

Mazoezi ya haraka yanafaa kwa hali nyingi; njia kamili ya kuanza siku, njia rahisi ya kupunguza msongo wa mawazo ofisini au kusaidia kupumzika kabla ya kulala.

Mazoezi ya kawaida ya yoga huboresha kunyumbulika, huongeza nguvu, hupunguza misuli na hupunguza msongo wa mawazo. Shangazwa na kile unachoweza kufikia kwa dakika 5 kwa siku.

Tunatoa siku 5 bure kwa watumiaji wote. Baada ya haya, uboreshaji wa Pro unahitajika ili kuendelea kutumia programu.