Calorii: Workouts & Nutrition

கலோரி என்பது நீங்கள் சீராகப் பயிற்சி செய்யவும், உண்மையான பலன்களை அடையவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு முழுமையான, அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய உடற்பயிற்சி செயலியாகும்.

இது உங்கள் இலக்குகள், விருப்பங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையில் ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை உருவாக்குகிறது, பின்னர் நீங்கள் முன்னேறும்போது அதற்கேற்ப தன்னை மாற்றியமைத்துக் கொள்கிறது. திட்டமிடல் மற்றும் கண்காணிப்பு முதல் பயிற்சி மற்றும் நுண்ணறிவுகள் வரை, அனைத்தும் ஒரே எளிய, சக்திவாய்ந்த செயலியில் ஒன்றாகச் செயல்படுகின்றன.

1 வாரத்திற்குப் பிறகு சரிபார்த்து, உங்கள் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை சரிசெய்ய உள்ளமைக்கப்பட்ட AI உடல் ஸ்கேனைப் பயன்படுத்தவும். பயணத்தின் போது, ​​அனைத்தையும் (எடை, உடல் அளவுகள் மற்றும் உடலமைப்பு) விரிவாகக் கண்காணித்து, லீடர்போர்டுகள் மற்றும் சவால்கள் மூலம் ஊக்கத்துடன் இருங்கள்.

கலோரி செயலி – AI உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் எவ்வாறு செயல்படுகிறது:

01 உங்களைப் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள் ℹ️
விரைவான அமைப்பு. உங்கள் AI தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடனான உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்க, உங்கள் இலக்குகள், உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் விருப்பங்கள் பற்றிய சில கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும். உங்களுக்கு ஒரு தொடக்கநிலை உடற்பயிற்சி தேவைப்பட்டாலும் அல்லது ஒரு சிக்கலான ஜிம் உடற்பயிற்சி தேவைப்பட்டாலும், நாங்கள் உங்களுக்காகவே ஒரு அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறோம்.

02. உங்கள் திட்டத்தைப் பெறுங்கள் 📅
உங்களுக்காகவே முழுமையாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி அட்டவணை மற்றும் உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள். எங்கள் AI உடற்பயிற்சி திட்டமிடுபவர் மற்றும் ஜிம் வழக்க திட்டமிடுபவரைப் பயன்படுத்தி வரம்பற்ற நெகிழ்வுத்தன்மையை அணுகுங்கள், இது எந்த சூழலுக்கும் ஏற்ற உங்கள் தனிப்பயன் ஜிம் உடற்பயிற்சி திட்டமிடுபவராகச் செயல்படும்.

03. தினசரி மாற்றம் 📈
உங்கள் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள், சிரமமின்றி கண்காணிக்கவும், உண்மையான முடிவுகள் நிகழ்வதைக் காணுங்கள்.

கலோரி AI தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் & ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் நீங்கள் பெறுபவை

🥗 தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள்
உங்கள் இலக்குகள், விருப்பங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ப உருவாக்கப்பட்ட உணவுகளுக்கு ஆம் என்று சொல்லுங்கள். கலோரி உங்கள் AI ஊட்டச்சத்து நிபுணராகவும் AI ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளராகவும் செயல்பட்டு, நீடித்த பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது.

• தானாக உருவாக்கப்படும் உணவுத் திட்டங்கள்
• வரம்பற்ற உணவு விருப்பங்கள் மற்றும் மாற்றங்கள்
• உலகளாவிய உணவு வகைகள் மற்றும் உணவு முறைகள்
• உணவு கலோரி கால்குலேட்டர் மற்றும் மேக்ரோ விவரங்களுடன் முழுமையான சமையல் குறிப்புகள்
• உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள பொருட்களைக் கொண்டு உணவுகளை உருவாக்குங்கள்

📱 ஸ்மார்ட் கலோரி & மேக்ரோ கண்காணிப்பு
நொடிகளில் ஊட்டச்சத்தைக் கண்காணிக்கவும். எடை இழப்புக்கான எங்கள் ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பான் மற்றும் உணவு கண்காணிப்பான், உடல் எடையைக் குறைக்க கலோரிகளைக் கணக்கிடுவதை எளிதாக்குகிறது.

• ஸ்னாப், குரல் அல்லது டெக்ஸ்ட் மூலம் பதிவு செய்வதற்கான எளிய கலோரி கவுண்டர்
• ஃபேட்சீக்ரெட் நியூட்ரிஷன் ஏபிஐ (www.fatsecret.com) மூலம் இயக்கப்படும் உணவு தரவுத்தளம் மற்றும் பார்கோடு ஸ்கேனர்
• மேக்ரோ இலக்குகளைத் தானாகச் சரிசெய்வதற்கான AI ஊட்டச்சத்து டிராக்கர்
• உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான உங்கள் பிரத்யேக உணவுப் பதிவேடாகச் செயல்பட, நீர் மற்றும் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்கும் வசதி

💪 உங்களுக்கேற்ற உடற்பயிற்சிகள்
உங்கள் உடல், திறன் மற்றும் கால அட்டவணைக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளைப் பெறுங்கள். இது உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு ஜிம் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருப்பதைப் போன்றது.

• வீடு அல்லது ஜிம் அடிப்படையிலான திட்டங்கள்
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள்
• படிப்படியான சுமை அதிகரிப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட சாதனை (PR) கண்காணிப்பு
• வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சி வழிமுறைகள்

📊 முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு மற்றும் பகுப்பாய்வு
இந்த மிகச்சிறந்த உடற்பயிற்சி ஃபிட்னஸ் பிளானர் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தெளிவாகப் பார்த்துப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

• எடை மற்றும் உடல் அளவீடுகள்
• வலிமை மற்றும் செயல்திறனைக் கண்காணித்தல்
• முன்னேற்றத்திற்கான காட்சி விளக்கப்படங்கள்
• அணியக்கூடிய சாதன ஒருங்கிணைப்பு
• முன்னேற்றத் தரவரிசைப் பட்டியல்கள் (உலகளாவிய மற்றும் நண்பர்கள்)
• சவால்களில் ஒன்றாகப் போட்டியிடவும், ஊக்கமளிக்கவும் நண்பர்களை அழைக்கவும்
• கூடுதல் ஊக்கத்திற்காக மைல்கற்கள், சாதனைகள், ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்கள்

🧠AI உடல் நுண்ணறிவுகள்
AI உடல் நுண்ணறிவுகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மாற்றத்திற்கு வழிகாட்டும் மேம்பட்ட நுண்ணறிவுகள்
• உடல் கொழுப்பு சதவீத மதிப்பீடுகள்
• தசை வளர்ச்சி குறித்த நுண்ணறிவுகள்
• சமச்சீர் மற்றும் மாற்றப் பகுப்பாய்வு
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட AI பின்னூட்டம்
• முன்பும் பின்பும் பகுப்பாய்வு

கலோரி என்பது ஒரு ஃபிட்னஸ் டிராக்கரை விட மேலானது; இது உங்கள் உடல் மாறும்போது அதற்கேற்ப தன்னை மாற்றிக்கொள்ளும், உங்களுக்கான ஆல் இன் ஒன் ஃபிட்னஸ் செயலியாகும்.

சரியான பாதையில் பயணித்து, நீடித்த முடிவுகளை உருவாக்குங்கள்.

✅கலோரியைப் பதிவிறக்கம் செய்து, எடை இழப்பு மற்றும் செயல்திறனுக்கான ஒரே சக்திவாய்ந்த டயட்டிங் செயலியில் சிறந்த ஃபிட்னஸ் செயலியை (தொடங்குவதற்கு இலவசம்) அனுபவியுங்கள்.

பொறுப்புத் துறப்பு:
கலோரி, ஃபிட்னஸ் மற்றும் ஆரோக்கியத் தகவல்களைப் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்குகிறது. இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. எந்தவொரு உடற்பயிற்சி அல்லது ஊட்டச்சத்துத் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்போ அல்லது மருத்துவம் அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான எந்தவொரு முடிவை எடுப்பதற்கு முன்போ, தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரின் ஆலோசனையை எப்போதும் பெறவும்.

தனியுரிமைக் கொள்கை: https://calorii.com/privacy-policy
விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்: https://calorii.com/terms-and-conditions