Asanro

அசான்ரோ என்பது உங்கள் பயிற்சிக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய ஆசனத்தைக் கொண்டுவரும் ஒரு தினசரி யோகா துணையாகும். ஒவ்வொரு அட்டையிலும் விளக்கப்பட வழிகாட்டிகளும் விரிவான சுவாச வழிமுறைகளும் இடம்பெற்றுள்ளன, இது எந்தவித கவனச்சிதறல்களும் இன்றி, நீங்கள் நிலைத்தன்மையையும் மன ஒருமைப்பாட்டையும் வளர்த்துக்கொள்ள உதவுகிறது.

இந்தச் செயலி முற்றிலும் ஆஃப்லைனில் இயங்குகிறது. கணக்கு தேவையில்லை, சந்தாக்கள் இல்லை, மறைமுகக் கட்டணங்கள் இல்லை. அனைத்தும் உங்கள் சாதனத்தில் உள்ளூரில் சேமிக்கப்படும்.

ஒவ்வொரு நாளும், தெளிவான காட்சி வழிகாட்டுதல் மற்றும் படிப்படியான சுவாசப் பயிற்சி முறைகளுடன், கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு யோகா ஆசனத்தைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் உங்கள் நிலையை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளும் ஒரு தொடக்கநிலையாளராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது விழிப்புணர்வை ஆழப்படுத்த விரும்பும் ஒரு அனுபவமிக்கப் பயிற்சியாளராக இருந்தாலும் சரி, கட்டமைக்கப்பட்ட சுவாசக் குறிப்புகள் ஒவ்வொரு ஆசனத்தின் போதும் நீங்கள் நிகழ்காலத்தில் நிலைத்திருக்க உதவுகின்றன.

அசான்ரோ அதன் வடிவமைப்பிலேயே விஷயங்களை எளிமையாக வைத்திருக்கிறது. செயலியைத் திறக்கவும், தினசரி அட்டையைப் பின்பற்றவும், நோக்கத்துடன் சுவாசிக்கவும், பின்னர் அதை மூடவும். ஸ்க்ரோல் செய்ய ஃபீடு இல்லை, நிர்வகிக்க அறிவிப்புகள் இல்லை, பயிற்சி மட்டுமே.