Weight Tracker, BMI Calculator

பெட்டர் வெயிட் என்பது ஒரு இலவச எடை கண்காணிப்பு மற்றும் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் ஆகும். இது உங்கள் எடையைக் குறைக்க, தசைகளை அதிகரிக்க அல்லது உங்கள் இலட்சிய எடையை அடைய உதவுகிறது. உங்கள் பிஎம்ஐ-ஐக் கண்காணிக்கவும், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உண்மையான முடிவுகளைப் பார்க்கவும் — இவை அனைத்தும் ஒரே எளிய செயலியில்.

உங்கள் இலக்கு உடல் எடையைக் குறைப்பதாக இருந்தாலும் சரி அல்லது தசைகளை வலுப்படுத்துவதாக இருந்தாலும் சரி, அதைச் சிறிய மைல்கற்களாகப் பிரிப்பது ஒரு புத்திசாலித்தனமான திட்டமாகும். உங்கள் இலக்கை நிர்ணயித்து, தினசரி அல்லது வாராந்திர அடிப்படையில் கண்காணித்து, ஊக்கத்துடன் இருங்கள். சிறிய வெற்றிகள் உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் முன்னோக்கியும் செல்ல வைக்கும்.

📊 எடை கண்காணிப்பு & பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்

எங்கள் எடை கண்காணிப்பு, ஒவ்வொரு எடை அளவீட்டையும் பதிவு செய்வதை எளிதாக்குகிறது. தினசரி, வாராந்திர அல்லது மாதாந்திர அட்டவணைகளில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காணுங்கள். எண்கள் ஏற்ற இறக்கமாக இருப்பதால், குழப்பமான தினசரி அளவீடுகளுக்குப் பதிலாக, 7-நாள் குறைந்தபட்ச அளவு மற்றும் அர்த்தமுள்ள போக்குகளை நாங்கள் காட்டுகிறோம்.

உள்ளமைக்கப்பட்ட பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை உடனடியாகக் கணக்கிட உதவுகிறது. நீங்கள் எந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள் — குறைந்த எடை, இயல்பான எடை, அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் — என்பதை அறிந்து, காலப்போக்கில் உங்கள் பிஎம்ஐ எவ்வாறு மேம்படுகிறது என்பதைக் கண்காணிக்கவும்.

📏 உடல் அளவுகள் மற்றும் உடல் கொழுப்பு

தராசில் உள்ள எண்கள் முழுமையான நிலையைச் சொல்லிவிடாது. உண்மையில் என்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன என்பதைப் பார்க்க, இடுப்பு, இடுப்புக்குக் கீழுள்ள பகுதி, மார்பு மற்றும் கைகள் போன்ற உடல் அளவுகளைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தைக் கணக்கிட்டு, ஒரு தனி எண்ணைத் தாண்டி முழுமையான நிலையைப் பெறுங்கள்.

🎯 இலக்குகள், திட்டங்கள் மற்றும் சவால்கள்

உங்கள் எடை குறைப்பு இலக்கை நிர்ணயித்து, அதை அடைய ஒரு படிப்படியான திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். தினசரி உடற்பயிற்சி, உடலை நீட்டுதல், தண்ணீர் அருந்துதல் அல்லது சரியான உணவு உண்ணுதல் போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைக் கொண்ட, கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட 28-நாள் சவால்களிலிருந்து தேர்வு செய்யுங்கள். சிரமத்தின் அளவைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் வாழ்க்கைக்குப் பொருத்தமான ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.

⚖️ எளிய மற்றும் அழகான தராசு

எங்கள் எடை தராசு அழகாகவும் எளிமையாகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதன் மீது ஏறி, உங்கள் எண்ணைப் பதிவு செய்துவிட்டு, அடுத்த வேலைக்குச் செல்லுங்கள். விரைவான எடை அளவீடுகள், தினசரிப் பழக்கத்தை உருவாக்குவதை எளிதாக்குகின்றன. உங்கள் பயணத்தை எப்போது வேண்டுமானாலும் திரும்பிப் பார்க்க, உங்கள் எடைப் பதிவேட்டை ஒரு தனிப்பட்ட எடை நாட்குறிப்பாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

💬 எங்கள் பயனர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்

"இறுதியாக, எனக்குச் சுமையாக இல்லாத ஒரு எடை கண்காணிப்பு செயலி கிடைத்துவிட்டது. தொடர்ந்து கண்காணித்ததன் மூலமே 4 மாதங்களில் 12 கிலோ எடை குறைத்தேன்."

"பி.எம்.ஐ கால்குலேட்டரும் உடல் அளவீடுகளும் சரியான எண்களில் கவனம் செலுத்த எனக்கு உதவுகின்றன. நான் பயன்படுத்தியதிலேயே இதுதான் சிறந்த எடை குறைப்பு செயலி."

"எளிமையானது, அழகானது, மேலும் ஒவ்வொரு காலையும் எடை பார்க்கும் கருவியில் ஏறி நிற்க வேண்டும் என்ற ஆவலைத் தூண்டுகிறது."


🏆 முக்கிய அம்சங்கள்

✅ இலவச எடை கண்காணிப்பான் — கால வரம்புகள் இல்லை
✅ உடல்நலப் பிரிவுகளுடன் கூடிய BMI கால்குலேட்டர்
✅ எடை இழப்பைக் கண்காணித்தல் மற்றும் திட்டமிடுதல்
✅ இடுப்பு, இடுப்புக்குக் கீழுள்ள பகுதி, கைகள் மற்றும் பலவற்றிற்கான உடல் அளவு கண்காணிப்பான்
✅ உடல் கொழுப்பு சதவீத கால்குலேட்டர்
✅ மைல்கற்கள், இலக்குகள் மற்றும் முன்னேற்ற விளக்கப்படங்கள்
✅ ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுடன் கூடிய 28-நாள் சவால்கள்
✅ தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திரக் காட்சிகள்
✅ அர்த்தமுள்ள போக்குகளுடன் கூடிய ஸ்மார்ட் எடை மானிட்டர்
✅ எடையைக் குறைப்பதா அல்லது அதிகரிப்பதா — உங்கள் விருப்பம்
✅ சிறந்த எடை கால்குலேட்டர்
✅ தனிப்பட்ட எடை பார்க்கும் இயந்திரம்
✅ முன்பும் பின்பும் உள்ள புகைப்பட ஒப்பீடு
✅ சாதனைகள் மற்றும் வெகுமதிகள்
✅ டார்க் மோடு
✅ PIN, முக அங்கீகாரம் மற்றும் கைரேகைப் பூட்டு
✅ பவுண்டுகள், ஸ்டோன்கள் மற்றும் கிலோகிராம்கள்

🔐 தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு

உங்கள் தரவு உங்கள் தொலைபேசியிலேயே இருக்கும். உங்கள் தனிப்பட்ட கிளவுடில் காப்புப்பிரதிகளைத் திட்டமிடுங்கள் அல்லது எங்கும் ஏற்றுமதி செய்யுங்கள். நாங்கள் எங்கள் சேவையகங்களுக்குத் தரவை அனுப்புவதில்லை, மேலும் மூன்றாம் தரப்பினர் உங்கள் தகவல்களை அணுக முடியாது. உங்கள் பயணம் உங்களுடையது மட்டுமே.

ஒவ்வொரு எடை அளவீட்டையும் பயனுள்ளதாக்கும் எடை கண்காணிப்பான் மற்றும் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரான 'பெட்டர் வெயிட்'-ஐப் பதிவிறக்குங்கள். இன்றே இலவசமாகத் தொடங்குங்கள்.