BodyFast: Intermittent Fasting

நாங்கள் ❤️ உண்ணாவிரதம் இருக்கிறோம்
உலகளவில் 50 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்திற்காக BodyFast ஐப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

வெற்றிக்கான உங்கள் பயணத்தில் BodyFast உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது. உங்கள் இலக்கு எடையை அடையுங்கள், ஆரோக்கியமாக இருங்கள் மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்ததாக உணருங்கள்.

BodyFast பயன்பாடு
● ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த விரதக்காரர்களுக்கு இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்
● ஒவ்வொரு வாரமும் BodyFast பயிற்சியாளரிடமிருந்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டம்
● உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
● உந்துதல், அறிவு மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளுக்கான தினசரி பயிற்சி
● 100+ சமையல் குறிப்புகள் - உங்களின் உண்ணாவிரத வெற்றிக்காக உருவாக்கப்பட்டது
● நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் - எங்கள் உணவு உண்மைகளுடன்
● உங்கள் எடை மற்றும் உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கவும்
● வாட்டர் டிராக்கர் மூலம் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்
● சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் அதிக உடல் செயல்பாடுகளுக்கான வாராந்திர சவால்கள்


பல இலவச அம்சங்கள்
● 16-8 அல்லது 5-2 போன்ற 10க்கும் மேற்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டங்கள்
● நினைவூட்டல்கள் உட்பட நோன்பு கடிகாரம்
● உங்கள் எடை மற்றும் உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கவும்
● உண்ணாவிரத நிலைகள்: உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பாருங்கள்
● நீர் கண்காணிப்பு
● இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்திற்கான அறிவுக் குளம்


தி பாடிஃபாஸ்ட் பயிற்சியாளர்
உங்கள் இலக்குகளை 30% வேகமாக அடையுங்கள்!

BodyFast பயிற்சியாளர் ஒவ்வொரு வாரமும் உங்களுக்கான உகந்த உண்ணாவிரதத் திட்டத்தைக் கணக்கிடுகிறார். இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான சவால்கள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளுடன் உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. 100 க்கும் மேற்பட்ட சமையல் குறிப்புகளுடன் உங்கள் எடை இழப்பு வெற்றியை துரிதப்படுத்துவீர்கள்.

● BodyFast பயிற்சியாளரிடமிருந்து ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு புதிய உண்ணாவிரதத் திட்டம்
● உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில் உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டம்
● அறிவு, குறிப்புகள் மற்றும் ஊக்கத்துடன் தினசரி பயிற்சி
● விரதத்திற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட 100+ சுவையான சமையல் வகைகள்
● நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை எங்கள் உணவு உண்மைகள் காட்டுகின்றன
● வாராந்திர தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி சவால்கள்
● உங்களுக்குப் பிடித்த திட்டங்களைச் சேமிக்கவும் அல்லது உங்களின் சொந்த உண்ணாவிரத அட்டவணையை உருவாக்கவும்
● BodyFast இன் நிபுணர்கள் குழுவிலிருந்து உடனடி SOS உதவியைப் பெறுங்கள்
● அனைத்து உண்ணாவிரத திட்டங்களையும் திறக்கவும்
● உங்கள் சாதனைகளுக்கு கோப்பைகளை சேகரிக்கவும்
● உண்ணாவிரதத்திலிருந்து "ஜோக்கர் தினம்" விடுங்கள்


BodyFast உடன் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்
● உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் நன்றாக உணருவது எப்போதும் எளிதாக இருந்ததில்லை
● உணவு உண்பதில் இருந்து எளிய இடைவேளையின் மூலம் மெலிந்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்
● நீங்கள் விரும்பியதை உண்ணலாம் - கலோரி கவுண்டர் தேவையில்லை
● உணவுமுறை இல்லை, யோயோ விளைவு இல்லை
● ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளை உருவாக்குங்கள்
● உணவுடன் உங்கள் உறவை மேம்படுத்தவும்
● கெட்டோ, பேலியோ அல்லது குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் போன்ற எந்த உணவுடனும் இணைக்கலாம்
● தண்ணீர் விரதம் மற்றும் தவக்காலத்திற்கும் ஏற்றது

பல அறிவியல் ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன
● இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியாகும்
● உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறீர்கள்
● கொழுப்பை எரிக்க உடல் புதிதாக கற்றுக்கொள்கிறது
● உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்கள் உடல் நச்சு செயல்முறைகளைத் தொடங்குகிறது
● நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் அதிக ஆற்றலுடனும் வாழ்கிறீர்கள்
● சர்க்கரை நோய் போன்ற பல நோய்களைத் தடுக்கிறீர்கள்
● ஒவ்வாமை, வீக்கம் மற்றும் உணவு சகிப்புத்தன்மையை குறைக்கலாம்

உடல் எடையை குறைப்பது ஒருபோதும் எளிதாக இருந்ததில்லை - உணவு இல்லாமல்!

www.bodyfast.app இல் இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தின் பின்னால் உள்ள அறிவியலைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.

இப்போதே பாடிஃபாஸ்டர் ஆகுங்கள்!
BodyFast வேலை செய்கிறது! எங்கள் Facebook குழுவில் இணைந்து 220,000+ உறுப்பினர்களுடன் இணையுங்கள்.
பயன்பாட்டை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்து முயற்சிக்கவும்!

BodyFast இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத இணையதளம்: http://www.bodyfast.app

தொடர்புக்கு: https://www.bodyfast.app/en/#contact
BodyFast தனியுரிமைக் கொள்கை: https://my.bodyfast.app/privacy
BodyFast பொது விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்: https://my.bodyfast.app/terms


பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் சந்தாவைப் பற்றிய தகவல்

BodyFast பயன்பாட்டின் பதிவிறக்கம் மற்றும் பயன்பாடு இலவசம். அனைத்து பயிற்சியாளர் அம்சங்களுக்கான முழு அணுகல் சந்தாதாரர்களுக்கு மட்டுமே. தேர்வு செய்ய வெவ்வேறு விதிமுறைகள் உள்ளன. நீங்கள் சந்தாவைத் தேர்வுசெய்தால், உங்கள் நாட்டிற்கு நிர்ணயிக்கப்பட்ட விலையை நீங்கள் செலுத்துவீர்கள் மற்றும் பயன்பாட்டில் காட்டப்படும். தற்போதைய காலக்கெடு முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்னதாக Google Play சந்தாவை நீங்கள் ரத்துசெய்யவில்லை என்றால், முதலில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலத்திற்கு அது தானாகவே புதுப்பிக்கப்பட்டு, உங்கள் டெபாசிட் செய்யப்பட்ட கட்டண முறைக்குக் கட்டணம் விதிக்கப்படும். உங்கள் Google Play கணக்கு அமைப்புகளில் தானாக புதுப்பித்தல் அம்சத்தையும் முடக்கலாம்.