Breath Pose Cards

பாரம்பரிய ஆசனங்களை கவனத்துடன் கூடிய சுவாச நுட்பங்களுடன் இணைக்கும், அழகாக வடிவமைக்கப்பட்ட யோகா துணையான 'பிரீத் போஸ் கார்ட்ஸ்' (Breath Pose Cards) மூலம் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை மாற்றுங்கள். ஒவ்வொரு அட்டையிலும் விரிவான விளக்கப்படங்களும், படிப்படியான சுவாச வழிமுறைகளும் இடம்பெற்றுள்ளன. இவை நாள் முழுவதும் அமைதி மற்றும் கவனத்துடன் கூடிய தருணங்களை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவும்.

இந்தச் செயலி, கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட யோகா ஆசனங்களை நேர்த்தியான அட்டை வடிவத்தில் வழங்குகிறது. இது உங்கள் சொந்த வேகத்தில் புதிய ஆசனங்களையும் சுவாச முறைகளையும் ஆராய்வதை எளிதாக்குகிறது. நீங்கள் மென்மையான பயிற்சியைத் தொடங்க விரும்பும் ஒரு தொடக்கநிலையாளராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது உங்கள் வழக்கத்திற்கு உத்வேகம் தேடும் அனுபவமிக்க யோகியாக இருந்தாலும் சரி, ஒவ்வொரு ஆசன அட்டையும் தெளிவான காட்சி வழிகாட்டுதலையும் சுவாசக் குறிப்புகளையும் வழங்குகிறது.

பயிற்சி அமர்வுகள் சில நிமிடங்கள் போன்ற குறுகியதாகவோ அல்லது ஆழ்ந்த தளர்வுக்காக நீட்டிக்கப்பட்டதாகவோ இருக்கலாம். இதன் எளிமையான இடைமுகம், சிரமத்தின் அடிப்படையிலோ, கவனம் செலுத்த வேண்டிய பகுதிகளின் அடிப்படையிலோ ஆசனங்களைத் தேட அல்லது உங்கள் தற்போதைய தேவைகளுக்குப் பொருத்தமான புதிய சேர்க்கைகளைக் கண்டறிய உங்களை அனுமதிக்கிறது.

அனைத்து உள்ளடக்கங்களும் ஆஃப்லைனில் கிடைக்கின்றன, இது உங்கள் பயிற்சி தடையின்றி இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. இதன் தெளிவான, கவனச்சிதறல் இல்லாத வடிவமைப்பு, உங்கள் சுவாசம் மற்றும் அசைவுகளில் கவனத்தை நிலைநிறுத்த உதவுகிறது. இது கவனத்துடன் கூடிய பயிற்சிக்காக ஒரு அமைதியான டிஜிட்டல் வெளியை உருவாக்குகிறது.