Calm Breath Pulse

உங்கள் அன்றாட மன அழுத்தத்தை அமைதியாக மாற்றுங்கள். 'காம் பிரீத் பல்ஸ்' (Calm Breath Pulse) என்பது, தளர்வான உள்ளிழுத்தல் மற்றும் வெளிவிடுதல் சுழற்சிகள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்ட வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு எளிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த சுவாசப் பயிற்சியாளர் ஆகும்.

அம்சங்கள்:
• உங்கள் தாளத்திற்கு வழிகாட்ட விரிந்து சுருங்கும் அசைவூட்டப்பட்ட சுவாச வட்டம்
• 4-7-8 நுட்பம், பாக்ஸ் பிரீத்திங் மற்றும் தனிப்பயன் சுழற்சிகள் உள்ளிட்ட பல சுவாச முறைகள்
• உள்ளிழுத்தல், நிறுத்துதல் மற்றும் வெளிவிடுதல் நிலைகளுக்கான சரிசெய்யக்கூடிய நேரம்
• முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும் அமர்வு டைமர்
• தினசரி சுவாசத் தொடர் எண்ணிக்கை
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுவாச விகிதப் பரிந்துரைகள்
• காட்சிக் குறிப்புகள் மற்றும் மென்மையான அதிர்வு பின்னூட்டம்
• உங்கள் பயிற்சியிலிருந்து கவனத்தை சிதறடிக்காத, தெளிவான, எளிமையான இடைமுகம்

நீங்கள் பதட்டத்துடன் போராடினாலும், ஒரு நீண்ட நாளுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க விரும்பினாலும், அல்லது கவனத்துடன் கூடிய சுவாச வழக்கத்தை ஏற்படுத்த விரும்பினாலும், இந்தச் செயலி உங்களுக்குத் தேவையான மென்மையான வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது. பதிவு தேவையில்லை - செயலியைத் திறந்து சுவாசிக்கத் தொடங்குங்கள்.

இந்தச் செயலி உங்கள் முன்னேற்றம் அனைத்தையும் உங்கள் சாதனத்தில் சேமித்து வைக்கிறது, இதனால் உங்கள் நல்வாழ்வுப் பயணம் தனிப்பட்டதாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. தியானத்தில் தொடங்குபவர்கள் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள் இருவருக்கும் இது மிகவும் பொருத்தமானது.

சிறந்த சுவாசம் மற்றும் மேம்பட்ட நல்வாழ்வுக்கான உங்கள் பயணத்தை இன்றே Calm Breath Pulse உடன் தொடங்குங்கள்.