Crunch+ Workout & Fitness Plan

எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் நீங்கள் உடற்தகுதி பெற உதவும் உடற்பயிற்சி செயலியான, Crunch Fitness வழங்கும் Crunch+ மூலம் உங்கள் உடற்தகுதி இலக்குகளை அடையுங்கள். நீங்கள் ஜிம் உடற்பயிற்சிகள், வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் அல்லது நேரடி உடற்தகுதி வகுப்புகளை விரும்பினாலும், வலிமையை வளர்க்கவும், உடல் எடையைக் குறைக்கவும், தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும், மற்றும் உத்வேகத்துடன் இருக்கவும் தேவையான அனைத்தையும் Crunch+ உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

நூற்றுக்கணக்கான ஆன்-டிமாண்ட் உடற்பயிற்சிகள், நேரடி வகுப்புகள், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்தகுதித் திட்டங்கள் மற்றும் புதிய வழிகாட்டப்பட்ட ஜிம் உடற்பயிற்சிகளுடன், Crunch+ உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற ஒரு வழக்கத்தைக் கண்டறிவதையும், அதைத் தவறாமல் பின்பற்றுவதையும் எளிதாக்குகிறது.

திட்டமிடல் இல்லை. யூகங்களுக்கு இடமில்லை. ஜிம் குறித்த அச்சம் இல்லை.

எங்களின் புதிய வழிகாட்டப்பட்ட ஜிம் உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக மாற்றி, ஜிம்மில் நம்பிக்கையுடன் செயல்பட உதவுகின்றன. உபகரணங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும், உடற்பயிற்சி முறையை மேம்படுத்தவும், ஒவ்வொரு இயந்திரம், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி மற்றும் ஜிம்முக்கான ஒவ்வொரு வருகையிலிருந்தும் அதிகப் பலன்களைப் பெறவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட படிப்படியான உடற்பயிற்சிகளைப் பின்பற்றுங்கள். வழிகாட்டுதலைத் தேடும் தொடக்கநிலையாளர்களுக்கும், புதிய பயிற்சி யோசனைகளையும் புதிய சவால்களையும் விரும்பும் அனுபவமிக்க ஜிம் செல்பவர்களுக்கும் இது மிகவும் பொருத்தமானது.

வழிகாட்டப்பட்ட ஜிம் உடற்பயிற்சிகள்
• ஜிம்மில் கட்டமைக்கப்பட்ட வலிமைப் பயிற்சி மற்றும் முழு உடல் உடற்பயிற்சித் திட்டங்களைப் பின்பற்றுங்கள்
• இயந்திரங்கள் மற்றும் உபகரணங்களை நம்பிக்கையுடன் பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் நிபுணர் பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள்
• உடற்பயிற்சித் திட்டமிடலைத் தவிர்த்து, விரைவாகப் பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்
• புதிய உடற்பயிற்சிகளைக் கண்டறிந்து, உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தில் பன்முகத்தன்மையைச் சேருங்கள்

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள்
• உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள்
• எடை குறைப்பு, தசை உருவாக்கம், வலிமைப் பயிற்சி, உடலை உறுதியாக்குதல், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம்
• தொடக்கநிலை, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள்
• உங்களை ஊக்கத்துடன் வைத்திருக்க மாதாந்திர உடற்பயிற்சி சவால்கள்

நேரலை மற்றும் தேவைக்கேற்ப உடற்பயிற்சி வகுப்புகள்
• நிபுணர்களால் வழிநடத்தப்படும் உடற்பயிற்சிகளுக்கு வரம்பற்ற அணுகல்
• HIIT, வலிமைப் பயிற்சி, யோகா, பைலேட்ஸ், நடனம், கார்டியோ, பார், ஸ்ட்ரெச்சிங், சைக்கிளிங், தியானம் மற்றும் பல
• ஒவ்வொரு வாரமும் புதிய உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் சேர்க்கப்படுகின்றன

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
• உடற்பயிற்சி டிராக்கர் மற்றும் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்புக் கருவிகள்
• பொறுப்புடன் இருங்கள் மற்றும் மைல்கற்களைக் கொண்டாடுங்கள்
• சவால் நிறைவு மற்றும் பயிற்சி நிலைத்தன்மையைக் கண்காணிக்கவும்

எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• வீட்டிலோ, உடற்பயிற்சிக் கூடத்திலோ அல்லது பயணத்தின்போதோ உடற்பயிற்சிகளை நேரலையில் பாருங்கள்
• உங்கள் தொலைபேசி, டேப்லெட் அல்லது தொலைக்காட்சியில் வகுப்புகளை அணுகுங்கள்
• பரபரப்பான நேர அட்டவணைகளுக்கு ஏற்ற, 5, 10, மற்றும் 15 நிமிட அமர்வுகள் உட்பட விரைவான உடற்பயிற்சிகள்

ஏற்கனவே Crunch உறுப்பினரா? Crunch+ மூலம் பிரத்யேக சேமிப்புகள் மற்றும் உறுப்பினர் சலுகைகளைப் பெறுங்கள்.

நீங்கள் முதல் முறையாக உடற்பயிற்சிக் கூடத்திற்குச் சென்றாலும், ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தேடினாலும், அல்லது உங்களை நீங்களே சவால் செய்ய புதிய வழிகளைத் தேடினாலும், உங்கள் இலக்குகளை வெற்றிகரமாக அடையத் தேவையான நிபுணர் வழிகாட்டுதல், ஊக்கம் மற்றும் வேடிக்கையை Crunch+ வழங்குகிறது.

வலிமை பெறுங்கள். சிறப்பாக இயங்குங்கள். அற்புதமாக உணருங்கள். விமர்சனங்கள் இல்லை. முடிவுகள் மட்டுமே. 💪🔥"

சேவை விதிமுறைகள்: https://www.crunchplus.com/page/terms-of-service/
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.crunchplus.com/page/privacy/