Leg Workouts
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
star
11.2ஆ கருத்துகள்
அனைவருக்குமானது
info
1மி+
பதிவிறக்கியவை
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் கீழ் உடல் தசைகளை சில நிமிடங்களில் சவால் செய்யுங்கள் - ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும். இந்த இலவச லோவர் பாடி ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டின் மூலம் வலுவான தொடை, இடுப்பு மற்றும் கால் தசைகளை அடையுங்கள்.
Fitify இன் கால்கள் & பட் உடற்பயிற்சிகளும் 6 தனித்துவமான உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது
L ஃபுல் லெக்ஸ் - நல்ல, தட்டையான மற்றும் உறுதியான வயிற்று தசைகளைப் பெறுங்கள். வீட்டிலோ அல்லது அலுவலகத்திலோ சரியான சிக்ஸ் பேக்கை அடையுங்கள்.
• வெடிக்கும் சக்தி தாவல்கள் - பிளைமெட்ரிக் பயிற்சி
• பட் - எங்கள் தீவிர பட் வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டு சில நிமிடங்களில் உங்கள் குளுட்டிகளை உயர்த்தி தொனிக்கவும்.
• கால்கள் மற்றும் கார்டியோ - குறைந்த உடல் கார்டியோ பயிற்சிகளின் அடிப்படையில் கார்டியோ அமர்வு.
• குந்துகைகள் மட்டும் - வெவ்வேறு குந்து மாறுபாடுகளைக் கொண்ட பயிற்சி.
அம்சங்கள்
Body 85 க்கும் மேற்பட்ட உடல் எடை பயிற்சிகள்
Unique 6 தனிப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்கள்
Equipment உபகரணங்கள் தேவையில்லை
• குரல் பயிற்சியாளர்
HD தெளிவான HD வீடியோ ஆர்ப்பாட்டங்கள்
Young இளம் அல்லது வயதான அனைத்து ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
Off ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது
தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளும்
தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் சொந்த வொர்க்அவுட்டை உருவாக்குங்கள். பயிற்சிகள், காலம், ஓய்வு இடைவெளிகளைத் தேர்வுசெய்து, உங்கள் சொந்த பயிற்சியால் உங்களை சவால் விடுங்கள். Fitify உடன் உங்களுக்கு இலவசமாக ஒரு தனிப்பயன் பயிற்சி உள்ளது.
மாற்றியமைக்கக்கூடிய சிரமம்
உங்கள் பின்னூட்டத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் பயிற்சி அளவை நாங்கள் மேலே அல்லது கீழே சரிசெய்கிறோம்.
பயன்பாடுகளைப் பொருத்துங்கள்
Fitify உடன் வலுவான, மெலிந்த, ஆரோக்கியமானவராக இருங்கள் - உங்கள் சொந்த பயிற்சியாளர்.
உடற்பயிற்சி கருவிகளுடன் (டிஆர்எக்ஸ், கெட்டில் பெல், சுவிஸ் பால், ஃபோம் ரோலர், போசு அல்லது ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் போன்றவை) பிற ஃபிட்டிஃபை பயன்பாடுகளைப் பாருங்கள்.
Fitify இன் கால்கள் & பட் உடற்பயிற்சிகளும் 6 தனித்துவமான உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது
L ஃபுல் லெக்ஸ் - நல்ல, தட்டையான மற்றும் உறுதியான வயிற்று தசைகளைப் பெறுங்கள். வீட்டிலோ அல்லது அலுவலகத்திலோ சரியான சிக்ஸ் பேக்கை அடையுங்கள்.
• வெடிக்கும் சக்தி தாவல்கள் - பிளைமெட்ரிக் பயிற்சி
• பட் - எங்கள் தீவிர பட் வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டு சில நிமிடங்களில் உங்கள் குளுட்டிகளை உயர்த்தி தொனிக்கவும்.
• கால்கள் மற்றும் கார்டியோ - குறைந்த உடல் கார்டியோ பயிற்சிகளின் அடிப்படையில் கார்டியோ அமர்வு.
• குந்துகைகள் மட்டும் - வெவ்வேறு குந்து மாறுபாடுகளைக் கொண்ட பயிற்சி.
அம்சங்கள்
Body 85 க்கும் மேற்பட்ட உடல் எடை பயிற்சிகள்
Unique 6 தனிப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்கள்
Equipment உபகரணங்கள் தேவையில்லை
• குரல் பயிற்சியாளர்
HD தெளிவான HD வீடியோ ஆர்ப்பாட்டங்கள்
Young இளம் அல்லது வயதான அனைத்து ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
Off ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது
தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளும்
தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் சொந்த வொர்க்அவுட்டை உருவாக்குங்கள். பயிற்சிகள், காலம், ஓய்வு இடைவெளிகளைத் தேர்வுசெய்து, உங்கள் சொந்த பயிற்சியால் உங்களை சவால் விடுங்கள். Fitify உடன் உங்களுக்கு இலவசமாக ஒரு தனிப்பயன் பயிற்சி உள்ளது.
மாற்றியமைக்கக்கூடிய சிரமம்
உங்கள் பின்னூட்டத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் பயிற்சி அளவை நாங்கள் மேலே அல்லது கீழே சரிசெய்கிறோம்.
பயன்பாடுகளைப் பொருத்துங்கள்
Fitify உடன் வலுவான, மெலிந்த, ஆரோக்கியமானவராக இருங்கள் - உங்கள் சொந்த பயிற்சியாளர்.
உடற்பயிற்சி கருவிகளுடன் (டிஆர்எக்ஸ், கெட்டில் பெல், சுவிஸ் பால், ஃபோம் ரோலர், போசு அல்லது ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் போன்றவை) பிற ஃபிட்டிஃபை பயன்பாடுகளைப் பாருங்கள்.
உங்கள் கீழ் உடல் தசைகளுக்கு சவால் விடுங்கள். கால் மற்றும் பட் ஒர்க்அவுட் - ஆரம்பத்திலிருந்து மேம்பட்டவர்கள்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
- தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாதுபகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
- இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்ஆப்ஸ் உபயோகம், ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
- தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
- அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
10.9ஆ கருத்துகள்
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Fitify Workouts s.r.o.
support@fitifyapps.com
342/1 Na Perštýně
110 00 Praha
Czechia
+420 793 985 363
