HeartMath

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், கவனத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் சிறந்த செயல்திறனை வெளிப்படுத்தவும் உங்கள் இதயம், மனம் மற்றும் உணர்ச்சிகளை ஒருமுகப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் இதயத்தின் இயற்கையான நுண்ணறிவை அணுகவும், உங்கள் இதயம்-மூளை ஒத்திசைவை நிகழ்நேரப் பின்னூட்டமாகக் காணவும் HeartMath-இன் இலவச அறிமுக அனுபவத்தை அனுபவியுங்கள். பின்னர், அதிக அமைதி, கவனம், தெளிவான சிந்தனை மற்றும் சமநிலையான உங்களை அனுபவிக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வுகள், ஆழ்ந்த பயணங்கள் மற்றும் ஒத்திசைவுப் பயிற்சிகளின் விரிவான தொகுப்பை ஆராய உங்கள் 7-நாள் இலவச சோதனையைத் தொடங்குங்கள்.

***இன்னர் பேலன்ஸ் கோஹெரன்ஸ் பிளஸ் சென்சார் உரிமையாளர்கள்: வாழ்நாள் சந்தாவைப் பெற உங்கள் சென்சாரைப் பயன்படுத்தவும்.***

இதயம்-மூளை இணைப்பு குறித்த 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டு, 500-க்கும் மேற்பட்ட ஆய்வுகளால் ஆதரிக்கப்படும் HeartMath, ஸ்டான்ஃபோர்ட் ஹெல்த்கேர் மற்றும் கைசர் பெர்மனென்ட் உள்ளிட்ட நிறுவனங்களின் நல்வாழ்வு மற்றும் மீள்திறன் திட்டங்களிலும், தொழில்முறை விளையாட்டு, இராணுவம், சட்ட அமலாக்கம், முன்னணி பல்கலைக்கழகங்கள், இலாப நோக்கற்ற நிறுவனங்கள் மற்றும் பெரிய பெருநிறுவனங்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பயிற்சியாளர்கள், பயிற்றுநர்கள் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்களால் மன அழுத்தக் கல்வி மற்றும் மீள்திறன் பயிற்சிக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஹார்ட்மேத் அமைப்பு என்பது மன அழுத்த மேலாண்மையை விட மேலானது: இது இதயத்தை மையமாகக் கொண்ட வாழ்க்கைக்கான ஒரு பயணம், மேலும் நடைமுறைக்கு உகந்த, ஆராய்ச்சி ஆதரவு பெற்ற கருவிகள் உங்கள் விரல் நுனியில் உள்ளன. மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் அடையக்கூடிய ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள்.

முக்கிய அம்சங்கள்

● நிகழ்நேர HRV ஒத்திசைவு பின்னூட்டம்: உங்கள் தொலைபேசியின் கேமராவைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது மிகவும் துல்லியமான சமிக்ஞை மற்றும் இலவச செயலி சந்தாவிற்கு இன்னர் பேலன்ஸ் கோஹெரன்ஸ் பிளஸ் சென்சாருக்கு மேம்படுத்தவும்.

● ஒத்திசைவு கண்காணிப்பான்: நீங்கள் பயிற்சி செய்யும்போது உங்கள் இதயத் துடிப்பு முறை மற்றும் நிகழ்நேர ஒத்திசைவு மாறுவதைக் கவனியுங்கள்.

● ஆராய்ச்சி ஆதரவு பெற்ற நுட்பங்கள்: 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அறிவியல் ஆராய்ச்சியில் இருந்து உருவாக்கப்பட்ட ஹார்ட்மேத் முறைகளைப் பயன்படுத்தி, கவனம், நேர்மறை உணர்வுகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கும் உங்கள் திறனை அதிகரிக்க உதவுங்கள்.

● வழிகாட்டப்பட்ட கற்றல்: ஹார்ட்மேத் பயிற்சியாளர்களால் வழிநடத்தப்படும் பல மணிநேர வழிகாட்டப்பட்ட பயணங்கள், தியானங்கள், படிப்புகள், ஆடியோபுக்குகள் மற்றும் வீடியோக்களை ஆராயுங்கள்.

● முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல்: அன்றாட வாழ்வில் அதிக எளிமை, ஓட்டம் மற்றும் மீள்திறனுக்காக, காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.

வழக்கமான ஒருங்கிணைப்புப் பயிற்சி எவற்றை ஆதரிக்க முடியும்

இதய-மூளை ஒருங்கிணைப்பு என்பது, அமைதியான சுவாசம் மற்றும் நேர்மறையான கவனம் மூலம் நீங்களே உருவாக்கும் ஒரு சமநிலையான, ஒருமுகப்படுத்தப்பட்ட நிலையாகும். பதற்றத்திலிருந்து அமைதிக்கு மாறும் உடலின் இயற்கையான திறனை ஒருங்கிணைப்பு ஆதரிக்கிறது, இது அன்றாட மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் உள் சமநிலையை உருவாக்கவும் உதவுகிறது.

● மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையை ஆதரிக்கிறது — பயிற்சி நீங்கள் விரைவாக அமைதியடையவும், அதிக சமநிலையுடன் இருக்கவும் உதவும்.

● கவனம் மற்றும் மனத் தெளிவை ஆதரிக்கிறது — ஒருங்கிணைந்த நிலைகள் அதிக கவனம், தெளிவு மற்றும் படைப்பாற்றலுடன் தொடர்புடையவை.

● மீள்திறனை ஆதரிக்கிறது — வழக்கமான பயிற்சி, சவாலான சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்பவும் அதிலிருந்து விரைவாக மீண்டு வரவும் உங்களுக்கு உதவும்.

● உணர்ச்சி நலத்தையும் சுய விழிப்புணர்வையும் மேம்படுத்துகிறது — இந்தப் பயிற்சி, ஆழ்ந்த உள் அமைதி உணர்வையும் உங்கள் உணர்ச்சிகளுடன் அதிக கவனமான உறவையும் ஏற்படுத்திக்கொள்ள உதவும்.

சந்தா விதிமுறைகள்

● சந்தாக்கள் ஒவ்வொரு வருடத்தின் முடிவிலும் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.

● உங்கள் கணக்கு அமைப்புகளில் எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் சந்தாவை ரத்து செய்யலாம்.

● சந்தாவின் பயன்படுத்தப்படாத எந்தப் பகுதிக்கும் உங்களுக்குப் பணம் திரும்பத் தரப்படாது.

● விலை மாற்றத்திற்கு உட்பட்டது.

● எல்லா நாடுகளிலும் சந்தாக்கள் கிடைக்காது.

● முழுமையான சந்தா விதிமுறைகள்: https://my.heartmath.com/terms

HeartMath செயலிக்கான வாழ்நாள் முழுவதுமான இலவச அணுகலைப் பெற, நீங்கள் Inner Balance Coherence Plus சென்சாரை வாங்க விரும்பினால், HeartMath இணையதளத்தைப் பார்வையிடவும்.

HeartMath தொழில்நுட்பம் மன அழுத்தக் கல்வி மற்றும் மீள்திறன் பயிற்சிக்கானது. இது ஒரு மருத்துவ சாதனம் அல்ல. எந்தவொரு மருத்துவ முடிவையும் எடுப்பதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.