Period Tracker and Calendar

பீரியட் டிராக்கர் மற்றும் காலெண்டர் என்பது மாதவிடாய் ஆரோக்கியம், கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு, அண்டவிடுப்பு, கர்ப்பம் மற்றும் பெரிமெனோபாஸ் ஆகியவற்றுக்கான ஒரு இனப்பெருக்க சுகாதார டிராக்கர் ஆகும். இது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி விவரங்கள், அறிகுறி மாற்றங்கள் மற்றும் நேர முறைகளைப் பதிவுசெய்ய உதவுகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை ஒரு தெளிவான, அமைதியான கண்ணோட்டத்தில் மதிப்பாய்வு செய்யலாம்.

மாதவிடாய் சுழற்சி தேதிகள் மற்றும் கருவுறுதல் நாட்கள் முதல் அறிகுறிகள், மனநிலை மற்றும் கர்ப்பத்தின் முன்னேற்றம் வரை, உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானவற்றைப் பதிவுசெய்ய இந்த டிராக்கரைப் பயன்படுத்தவும். காலப்போக்கில், உங்கள் பதிவுகள் உங்கள் உடலைப் பற்றிய ஒரு தெளிவான சித்திரத்தை உருவாக்குகின்றன, இது அடுத்த மாதவிடாய்க்குத் தயாராவதையும், அண்டவிடுப்பின் நேரத்தைப் புரிந்துகொள்வதையும், மற்றும் மாறும் கட்டங்களில் ஒழுங்காக இருப்பதையும் எளிதாக்குகிறது.

🩸 மாதவிடாய் சுகாதார கண்காணிப்பு
மாதவிடாய் தொடங்கும் மற்றும் முடியும் தேதிகள், சுழற்சியின் நீளம் மற்றும் மாதந்தோறும் குறிப்புகளை ஒரே இடத்தில் பதிவு செய்யுங்கள். பீரியட் டிராக்கர் மற்றும் காலெண்டர் உங்கள் மாதவிடாய் சுகாதார வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்யவும், மீண்டும் மீண்டும் வரும் முறைகளைக் கவனிக்கவும், மற்றும் நீங்கள் விரைவாகச் சரிபார்க்க விரும்பும் போதெல்லாம் உங்கள் சுழற்சி தகவல்களைத் தயாராக வைத்திருக்கவும் ஒரு தெளிவான வழியை வழங்குகிறது. இது தேவையற்ற சிக்கல்கள் இல்லாமல், அன்றாட கண்காணிப்பின் எளிமையான பார்வையை விரும்பும் மக்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

🌙 கருவுறுதல் மற்றும் அண்டவிடுப்பு கண்காணிப்பு
நீங்கள் உள்ளிடும் தரவுகளின் அடிப்படையில் கருவுறுதல் நாட்களையும் அண்டவிடுப்பு மதிப்பீடுகளையும் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சித்தாலும் சரி அல்லது கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க முயற்சித்தாலும் சரி, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் நீங்கள் எந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க பீரியட் டிராக்கர் மற்றும் காலண்டர் உதவுகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் அதிக சூழலுடன் திட்டமிடல் முடிவுகளை எடுக்கலாம். காலப்போக்கில் உங்கள் சுழற்சி எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள, உங்கள் முந்தைய பதிவுகளுடன் கணிப்புகளையும் நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்யலாம்.

🤍 இனப்பெருக்க சுகாதார அறிகுறிகளைப் பதிவு செய்தல்
மாதவிடாய் முன் அறிகுறிகள் (PMS), உடல் மாற்றங்கள், மனநிலை மாற்றங்கள், வலி ​​மற்றும் உங்களுக்கு முக்கியமான பிற இனப்பெருக்க சுகாதாரக் குறிகாட்டிகளைப் பதிவு செய்யுங்கள். பீரியட் டிராக்கர் மற்றும் காலண்டர் இந்த விவரங்களை உங்கள் சுழற்சியின் சரியான நாளுடன் இணைத்து வைத்திருக்கிறது, இது மாதவிடாய்க்கு முன் அல்லது மற்ற கட்டங்களில் என்ன நடக்கிறது என்பதை மதிப்பாய்வு செய்வதை எளிதாக்குகிறது. அந்தத் தொடர்ச்சியான பதிவு, நீங்கள் எளிதில் தவறவிடக்கூடிய வடிவங்களைக் கண்டறிய உதவும்.

🤰 கர்ப்ப கண்காணிப்பு மற்றும் வாராந்திர முன்னேற்றம்
உங்கள் கவனம் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணிப்பதிலிருந்து கர்ப்பத் திட்டமிடலுக்கு மாறும்போது, ​​கர்ப்பப் பயன்முறைக்கு மாறவும். இந்தச் செயலி வாராந்திரப் புதுப்பிப்புகளை ஆதரிக்கிறது, எனவே நீங்கள் கர்ப்ப முன்னேற்றம் குறித்த குறிப்புகளை எளிய, ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வடிவத்தில் வைத்திருக்கலாம்.

👥 பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம்
பெரிமெனோபாஸ் காலத்தில் மாறும் மாதவிடாய் சுழற்சிகளைக் கண்காணித்து, அறிகுறிகள் மற்றும் நேரத்தைப் பற்றிய எளிய பதிவைப் பராமரிக்கவும். காலப்போக்கில் உங்கள் சுழற்சி எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதை மதிப்பாய்வு செய்து, விவரங்களை ஒரே இடத்தில் ஒழுங்கமைத்து வைக்கவும், இதனால் நீங்கள் வடிவங்களை எளிதாகக் கண்டறியலாம். காலப்போக்கில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பின்பற்ற ஒரு நெகிழ்வான வழியை விரும்புபவர்களுக்கு இது ஒரு நடைமுறைத் தேர்வாகும்.

• மாதவிடாய், அண்டவிடுப்பு, அறிகுறிகள் மற்றும் கர்ப்பம் தொடர்பான குறிப்புகளின் தனிப்பட்ட வரலாற்றை ஒரே ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட இடத்தில் உருவாக்குங்கள்.

• நீங்கள் உள்ளிடும் தரவுகளின் அடிப்படையில் வரவிருக்கும் மாதவிடாய் மற்றும் அண்டவிடுப்பு மதிப்பீடுகளைப் பார்க்கவும், இதனால் திட்டமிடல் எளிதாக இருக்கும்.

• சிக்கலான அமைப்பு தேவையின்றி கருத்தரிக்கும் நாட்கள், மாதவிடாய்க்கு முந்தைய அறிகுறிகள் (PMS) வடிவங்கள் மற்றும் சுழற்சி மாற்றங்களை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.

📌 முக்கியத் தகவல்

இந்தச் செயலி மருத்துவ நோயறிதலையோ அல்லது மருத்துவ ஆலோசனையையோ வழங்காது, மேலும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடனான ஆலோசனைக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. இது கருத்தடை, கர்ப்பத் தடுப்பு, கருவுறுதல் சிகிச்சை அல்லது மருத்துவ நிலைகளைக் கண்டறிவதற்கான ஒரே முறையாகப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. கணிப்புகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகள் பயனரால் உள்ளிடப்பட்ட தரவு மற்றும் இயற்கையான உயிரியல் மாறுபாடுகளின் அடிப்படையில் அமைந்த மதிப்பீடுகளாகும்.

பீரியட் டிராக்கர் மற்றும் காலண்டர் ஒரு CE மருத்துவ சாதனம் (வகுப்பு I) ஆகும். பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைக் கவனமாகப் படிக்கவும்.

மாதவிடாய், கருவுறுதல், கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற காலத்திற்கு முந்தைய நிலை ஆகியவற்றை ஒரே இடத்தில், அமைதியான மற்றும் நடைமுறைக்கு ஏற்ற வகையில் கண்காணிக்க நீங்கள் விரும்பினால், பீரியட் டிராக்கர் மற்றும் காலண்டர் (Period Tracker and Calendar) இந்தச் செயல்முறையைச் சிக்கலாக்காமல் அனைத்து விவரங்களையும் ஒன்றாகக் கொண்டுவருகிறது. இந்த மாதவிடாய் ஆரோக்கியம் மற்றும் கருவுறுதல் டிராக்கர், நீண்ட கால சுழற்சி விழிப்புணர்வை ஆதரிக்கிறது. இதன் மூலம் நீங்கள் அதிக சூழலுடன் முடிவுகளை எடுக்கலாம் மற்றும் அடுத்து வரவிருப்பவற்றிற்கு மேலும் தயாராக உணரலாம்.

✨ இனப்பெருக்க ஆரோக்கியக் கண்காணிப்பு இங்கிருந்து தொடங்குகிறது
இன்றே பீரியட் டிராக்கர் மற்றும் காலண்டரைத் திறந்து, உங்கள் தற்போதைய சுழற்சி அல்லது கர்ப்ப விவரங்களைச் சேர்த்து, மாதவிடாய், அண்டவிடுப்பு, கருவுறுதல், கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற காலத்திற்கு முந்தைய நிலை ஆகியவற்றிற்கான ஒரு எளிய பதிவை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் பதிவு செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் கணிப்புகளும் வரலாறும் பயனுள்ளதாக மாறும்.