Gravl: AI Personal Trainer

கிராவ்ல் என்பது வலிமைப் பயிற்சிக்கான ஒரு AI தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர். இது உங்கள் திட்டத்தை உருவாக்குகிறது, ஒவ்வொரு செட்டிலும் உங்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்கிறது, மேலும் அடுத்த முறை எவ்வளவு எடையைத் தூக்க வேண்டும் என்பதைத் துல்லியமாகச் சொல்கிறது.

தானியங்கி படிப்படியான அதிக சுமை (AUTOMATIC PROGRESSIVE OVERLOAD)
கிராவ்ல், நீங்கள் பதிவுசெய்த வரலாற்றிலிருந்து உங்கள் ஒரு-ரெப் அதிகபட்சத்தை (one-rep max) மதிப்பிட்டு, அதிலிருந்து அடுத்த பயிற்சி அமர்வைப் பரிந்துரைக்கிறது. ஒவ்வொரு செட்டிலும் ரெப்கள் அதிகரிக்கும்; படிநிலை நிரம்பும்போது, ​​உங்களிடம் உண்மையில் உள்ள பிளேட்டுகள் அல்லது அடுக்கிற்கு ஏற்ப எடை அதிகரிக்கப்படும். ஒரு செட்டை எளிதானது அல்லது கடினமானது என மதிப்பிடுங்கள், அதற்கேற்ப அடுத்த பரிந்துரை சரிசெய்யப்படும்.

உங்கள் தொலைபேசி இல்லாமல், உங்கள் மணிக்கட்டிலேயே பயிற்சி செய்யுங்கள்
இது ஒரு தனித்த Wear OS செயலி. செட்கள் மற்றும் ரெப்களைப் பதிவு செய்யவும், ஓய்வு நேரங்களைக் கண்காணிக்கவும், மற்றும் ஒரு முழுப் பயிற்சி அமர்வையும் கடிகாரத்திலிருந்தே முடிக்கவும். இது ஹெல்த் கனெக்ட், கார்மின் மற்றும் ஸ்ட்ராவாவுடன் ஒத்திசைக்கப்படுகிறது.

Wear OS டைல்ஸிலிருந்தே உங்கள் வலிமை மதிப்பெண் மற்றும் வாராந்திர முன்னேற்றத்தை — மீட்சி, உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் தொடர் — ஒரு பார்வையில் காணுங்கள்.

வலிமை மதிப்பெண் (STRENGTH SCORE)
ஒவ்வொரு தசை குழுவிலும் காலப்போக்கில் கண்காணிக்கப்படும் உங்கள் உடல் எடை மற்றும் பாலினத்திற்கான தரநிலைகளுடன் உங்கள் தூக்குதல்கள் எவ்வாறு ஒப்பிடுகின்றன என்பதைப் பாருங்கள்.

உங்கள் உடற்பயிற்சிக் கூடத்தை மையமாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டது, இது ஒரு பொதுவான வார்ப்புரு அல்ல.
உங்களிடம் உள்ள உபகரணங்கள், இன்னும் மீண்டுவரும் தசைகள், கடந்த அமர்வில் நீங்கள் பயிற்சி செய்தவை, மற்றும் நீங்கள் புறக்கணித்த பயிற்சிகள் ஆகியவற்றை கிராவல் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. 300-க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சியாளர் வழிநடத்தும் உடற்பயிற்சி வீடியோக்கள், ஆஃப்லைன் பயன்பாட்டிற்காகப் பதிவிறக்கம் செய்யக்கூடியவை.

தொடங்குவதற்கு இலவசம். கிராவல் பிரீமியத்தில் முழுமையான பயிற்சித் திட்டங்கள், Wear OS செயலி மற்றும் பகுப்பாய்வுகள் கிடைக்கும்.

தனியுரிமை: https://gravl.ai/privacy
விதிமுறைகள்: https://gravl.ai/terms
ஆதரவு: support@gravl.ai