MyTrela: Dieta & Kalorie

ஆரோக்கியமான உணவைத் தொடங்குங்கள், உங்கள் திட்டத்தை கடைப்பிடிப்பது எளிது.

மைட்ரெலா ஒரு கலோரி கவுண்டர், பார்கோடு ஸ்கேனர், 8,000 க்கும் மேற்பட்ட நிரூபிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் ஒரு பயன்படுத்த எளிதான பயன்பாட்டில் நீரேற்றம் மானிட்டர் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. உங்கள் சொந்த உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்கவும் அல்லது எடை இழப்பு, வெகுஜன அதிகரிப்பு அல்லது வெறுமனே ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுக்கான ஆயத்த திட்டங்களில் இருந்து தேர்வு செய்யவும். உங்களுக்கு கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்பட்டால், வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் - ஒரு உணவியல் நிபுணருடன் ஆலோசனையைத் திட்டமிடுங்கள்.

முக்கிய அம்சங்கள்
• கலோரி மற்றும் மேக்ரோ கவுண்டர் (புரதம், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள்) - விரைவாக உணவைச் சேர்த்து உங்கள் இலக்குகளைக் கண்காணிக்கவும்.
• பார்கோடு ஸ்கேனர் - 2-3 வினாடிகளில் தயாரிப்புகளைச் சேர்க்கவும்.
• 8,000+ சமையல் குறிப்புகள் - பொருட்களை மாற்றவும், பகுதிகளை அளவிடவும், பிடித்தவற்றைச் சேமிக்கவும்.
• மெனுக்கள் மற்றும் ஷாப்பிங் பட்டியல்கள் - ஆயத்த திட்டங்கள் அல்லது உங்கள் சொந்த உணவுத் திட்டம்.
• நீரேற்றம் - தினசரி நீர் உட்கொள்ளும் இலக்குகள், நினைவூட்டல்கள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள்.
• உணவு முறைகள் - கீட்டோ, குறைந்த கார்ப், சைவம் மற்றும் பிற விருப்பத்தேர்வுகள். • படி கவுண்டர் - வெளிப்புற பயன்பாடுகளுடன் இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையுங்கள்.
• ஆன்லைன் உணவு ஆலோசனைகள் - விருப்ப நிபுணர் ஆதரவு.

யாருக்கு? • நீங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்புகிறீர்கள் (எ.கா., 1500-1800 கிலோகலோரி) மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டம் தேவை.
• உங்கள் புரதம்/கொழுப்பு/கார்ப் உட்கொள்ளலை சிறப்பாக சரிசெய்ய நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்து மேக்ரோக்களை எண்ணுகிறீர்கள்.
• நீங்கள் எளிய சமையல் குறிப்புகளையும் வாராந்திர ஷாப்பிங் பட்டியலையும் தேடுகிறீர்கள்.
• நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும் விரும்புகிறீர்கள்.

இது மிகவும் எளிமையானது!
1) பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி உங்கள் இலக்கைத் தேர்வுசெய்யவும்.
2) தயாரிப்புகளை ஸ்கேன் செய்யவும் அல்லது செய்முறை தரவுத்தளத்திலிருந்து உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.
3) கலோரிகள், மேக்ரோக்கள், படிகள் மற்றும் நீரேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் - முடிவுகளுக்கு படிப்படியாக.

இது ஏன் மதிப்புக்குரியது?
• விரைவான தொடக்கம் - குறியீடு ஸ்கேனிங் + ஆயத்த திட்டங்கள் = எந்த தொந்தரவும் இல்லாமல் முதல் முடிவுகள்.
• போலந்து தரவுத்தளம் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள் - அனைத்தும் போலந்து மொழியில், உள்ளூர் தயாரிப்புகளுடன்.
• உண்மையான ஆதரவு - உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் ஒரு உணவியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

ஆதரவு மற்றும் மேம்பாடு
• வழக்கமான புதுப்பிப்புகள் - புதிய சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் செயல்திறன் மேம்பாடுகள்.
• பயனர் கருத்து - பயன்பாட்டை மேம்படுத்த எங்களுக்கு உதவுகிறது; உங்கள் கருத்துக்கு நாங்கள் நன்றி கூறுகிறோம்.

குறிப்பு: MyTrela ​​மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. உங்களுக்கு நாள்பட்ட நோய் இருந்தால், உங்கள் உணவுமுறை குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.