7 Minute Workout Pro
star
4.3ஆ கருத்துகள்
அனைவருக்குமானது
info
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
7 நிமிடம் பயிற்சி இல்லை விளம்பரங்கள் ப்ரோ.
அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் இலவசமாக பயன்படுத்தலாம்.
7 நிமிடம் பயிற்சி இப்போது Google ஃபிட் ஆதரிக்கிறது புதிய வயிற்று பயிற்சி வருகிறது
3,000,000 க்கும் மேற்பட்ட பயனர்களை 7 நிமிடங்கள் பயிற்சி அன்பு அறிவியலின்படி , எடை இழக்க மற்றும் மேம்படுத்த இருதய செயல்பாடு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டும் என்றால், ஒரு பிளாட் வயத்தை பெற & வயிற்று தசைகள் வலுப்படுத்த sixpack கொண்டு கனவு வயிற்று , 7 நிமிடங்கள் வயிற்று பயிற்சி உங்கள் முக்கிய வலுப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் வயிற்று தொனியில் முடியும், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி செய்ய எப்படி உள்ள வீடியோக்கள்.
தினசரி பயிற்சி மற்றும் வயிற்று பயிற்சி ஒரு மணி நேரம் இல்லையா? நீங்கள் அதை, வெறும் 7 நிமிடம் விரைவான பொருத்தம் வொர்க்அவுட்டை முயற்சி தேவை இல்லை என்று, அது உள்ளது, வீடியோ டுடோரியல் நீங்கள் இதனை சரியான செய்ய உதவும்!
நீங்கள் என்னை போன்ற வழக்கமான மக்கள் மிகவும் பொருத்தமான பயிற்சிகள், நீங்கள் அதை விரைவான பொருத்தம் எப்போது எங்கும், அது மட்டும் 7 நிமிடங்கள் எடுக்கும் செய்ய முடியும். இந்த 7 நிமிடம் பயிற்சி நியூயார்க் டைம்ஸ், "குறைந்த பட்ச முதலீடு அதிகபட்ச முடிவுகள்" , வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது.
இந்த 7 நிமிடம் பயிற்சி விண்ணப்பம் HICT (அதிக தீவிரம் சுற்று பயிற்சி) உங்கள் தசை மற்றும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மேம்படுத்த, உடற்பயிற்சி கூடத்துக்கு போய் தேவையில்லை மிகவும் ", பாதுகாப்பான பயனுள்ள, மற்றும் திறமையான" வழி நிரூபணம் ஆயிற்று என்று அடிப்படையில் தான். 7 நிமிடம் விரைவான பொருத்தம் பயிற்சி மற்றும் வயிற்று பயிற்சி முயற்சி, மற்றும் நீங்கள் ஆரோக்கியமான செய்ய.
7 நிமிடம் பயிற்சி மட்டுமே நீங்கள் 7 நிமிடங்கள் விரைவான பொருத்தம் எடுத்து, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி இடையே 10 விநாடிகள் இடைவெளிகள், 30 விநாடிகள் செய்ய வேண்டும் 12 பயிற்சிகள் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் மற்றும் ஒரு சுவர் வேண்டும் அனைத்து, உங்கள் நேரம் பொறுத்து 2-3 சுற்றுகள் மீண்டும். இந்த அலுவலகத்தில் பயிற்சி உங்கள் முதல் தேர்வாக பெண்களுக்கான விரைவான பொருத்தம் வயிற்று பயிற்சி வேண்டும், அல்லது.
அம்சங்கள்:
ஆதரவு Google ஃபிட்;
குரல் கில்ட் நீங்கள் 7 நிமிடம் பயிற்சி தொடங்க அல்லது ஓய்வு தேவைப்படும் போது நீங்கள்;
உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப சுற்று நேரம் சரி;
ஓய்வு நேரம் சரி;
நீங்கள் போது பயிற்சி திரையில் வைத்து;
அழகான பாத்திரம் மற்றும் UI வடிவமைப்பு;
ஒர்க்அவுட் பதிவு உங்கள் முழு வொர்க்அவுட்டை நேரம் காட்டுகிறது;
பயிற்சி இடைநிறுத்தப்பட்டு, மற்றும் முந்தைய அல்லது அடுத்த உடற்பயிற்சி தவிர்க்க திறன்;
தினசரி பயிற்சி அறிவித்தல்;
பெண்களுக்கு ஏபிஎஸ் பயிற்சி;
தினசரி பயிற்சி 12 பயிற்சிகள் அடங்கும், அவர்கள் ஜாக்கள் குதித்து, வோல் உட்கார்ந்து, அப் தள்ள, வயிற்று நெருக்கடி, படி அப் நாற்காலியின் மீது, குந்து, நாற்காலியில் ட்ரிசெப்ஸ்கள் டிப், பிளாங், உயர் முழங்கால்கள் / இடத்தில் இயங்கும், வாட்போரில் திடீர் என குத்துதல், புஷ்-அப் மற்றும் சுழற்சி, சைட் பிளாங், உடற்பயிற்சி முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளையும், கால் பயிற்சி, கை பயிற்சி, பட் சுமையை, கார்டியோ பயிற்சி, பெண்களுக்கு வயிற்று பயிற்சி உள்ளன.
இந்த 7 நிமிடம் உடற்பயிற்சி தினசரி விரைவு பொருத்தம் வொர்க்அவுட்டை உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருக்கும், அதை நீங்கள் உடற்பயிற்சி உதவ, மற்றும் எடை இழக்க, கார்டியோ பயிற்சி ஆகும், உங்கள் கையில் பயிற்சி, காலை பயிற்சி, முழு உடல் தசைகள், பெண்களுக்கு வயிற்று பயிற்சி பயிற்சி நீங்கள் அலுவலகத்தில் அதை செய்ய முடியும் அல்லது வீட்டில்.
இந்த 7 நிமிடம் தினசரி பயிற்சி மற்றும் வயிற்று ஒர்க்அவுட் உண்மையில், இது அனைவருக்கும், பெண், பெண்களுக்கு வயிற்று பயிற்சி, மனிதன், வேலை நபர் செலுத்தப்படவேண்டும் பயனுள்ள ஜிம்முமே, வேலை, நீங்கள் அலுவலகத்தில் பயிற்சி, வீட்டில் பயிற்சி அது செய்ய முடியும், நாம் நிச்சயமாக 7 நிமிடம் பயிற்சி உடற்பயிற்சி சாப்பிடுவேன் உங்களுக்கு உதவ!
மேலும் 7 நிமிடம் உடற்பயிற்சி மகிழுங்கள்! போன்ற பலா குதித்து, அப்களை, மிகுதி அப்களை, தங்கியிருப்பவர்கள், பிளாங் உட்கார்ந்து.
அனுமதிகள் விளக்கம்:
சேமிப்பு:
SD அட்டை அல்லது தொலைபேசி தரவு சேமிக்க;
நெட்வொர்க் தொடர்பு:
ஆதரவு Google பொருத்தம் தரவு சேமிக்க;
தொலைபேசி அழைப்பு:
நீங்கள் கூட பயிற்சிகள் முக்கியமானது தொலைபேசி அழைப்பு பெற முடியும்;
அமைப்பு கருவிகள்:
இந்த அனுமதி கூட தொலைபேசி மீண்டும் அறிவிப்பு தொடங்கும் உள்ளது;
வன்பொருள் கட்டுப்பாடுகள்:
அறிவிப்பு அதிர்வு;
அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் இலவசமாக பயன்படுத்தலாம்.
7 நிமிடம் பயிற்சி இப்போது Google ஃபிட் ஆதரிக்கிறது புதிய வயிற்று பயிற்சி வருகிறது
3,000,000 க்கும் மேற்பட்ட பயனர்களை 7 நிமிடங்கள் பயிற்சி அன்பு அறிவியலின்படி , எடை இழக்க மற்றும் மேம்படுத்த இருதய செயல்பாடு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டும் என்றால், ஒரு பிளாட் வயத்தை பெற & வயிற்று தசைகள் வலுப்படுத்த sixpack கொண்டு கனவு வயிற்று , 7 நிமிடங்கள் வயிற்று பயிற்சி உங்கள் முக்கிய வலுப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் வயிற்று தொனியில் முடியும், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி செய்ய எப்படி உள்ள வீடியோக்கள்.
தினசரி பயிற்சி மற்றும் வயிற்று பயிற்சி ஒரு மணி நேரம் இல்லையா? நீங்கள் அதை, வெறும் 7 நிமிடம் விரைவான பொருத்தம் வொர்க்அவுட்டை முயற்சி தேவை இல்லை என்று, அது உள்ளது, வீடியோ டுடோரியல் நீங்கள் இதனை சரியான செய்ய உதவும்!
நீங்கள் என்னை போன்ற வழக்கமான மக்கள் மிகவும் பொருத்தமான பயிற்சிகள், நீங்கள் அதை விரைவான பொருத்தம் எப்போது எங்கும், அது மட்டும் 7 நிமிடங்கள் எடுக்கும் செய்ய முடியும். இந்த 7 நிமிடம் பயிற்சி நியூயார்க் டைம்ஸ், "குறைந்த பட்ச முதலீடு அதிகபட்ச முடிவுகள்" , வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது.
இந்த 7 நிமிடம் பயிற்சி விண்ணப்பம் HICT (அதிக தீவிரம் சுற்று பயிற்சி) உங்கள் தசை மற்றும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மேம்படுத்த, உடற்பயிற்சி கூடத்துக்கு போய் தேவையில்லை மிகவும் ", பாதுகாப்பான பயனுள்ள, மற்றும் திறமையான" வழி நிரூபணம் ஆயிற்று என்று அடிப்படையில் தான். 7 நிமிடம் விரைவான பொருத்தம் பயிற்சி மற்றும் வயிற்று பயிற்சி முயற்சி, மற்றும் நீங்கள் ஆரோக்கியமான செய்ய.
7 நிமிடம் பயிற்சி மட்டுமே நீங்கள் 7 நிமிடங்கள் விரைவான பொருத்தம் எடுத்து, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி இடையே 10 விநாடிகள் இடைவெளிகள், 30 விநாடிகள் செய்ய வேண்டும் 12 பயிற்சிகள் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் மற்றும் ஒரு சுவர் வேண்டும் அனைத்து, உங்கள் நேரம் பொறுத்து 2-3 சுற்றுகள் மீண்டும். இந்த அலுவலகத்தில் பயிற்சி உங்கள் முதல் தேர்வாக பெண்களுக்கான விரைவான பொருத்தம் வயிற்று பயிற்சி வேண்டும், அல்லது.
அம்சங்கள்:
ஆதரவு Google ஃபிட்;
குரல் கில்ட் நீங்கள் 7 நிமிடம் பயிற்சி தொடங்க அல்லது ஓய்வு தேவைப்படும் போது நீங்கள்;
உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப சுற்று நேரம் சரி;
ஓய்வு நேரம் சரி;
நீங்கள் போது பயிற்சி திரையில் வைத்து;
அழகான பாத்திரம் மற்றும் UI வடிவமைப்பு;
ஒர்க்அவுட் பதிவு உங்கள் முழு வொர்க்அவுட்டை நேரம் காட்டுகிறது;
பயிற்சி இடைநிறுத்தப்பட்டு, மற்றும் முந்தைய அல்லது அடுத்த உடற்பயிற்சி தவிர்க்க திறன்;
தினசரி பயிற்சி அறிவித்தல்;
பெண்களுக்கு ஏபிஎஸ் பயிற்சி;
தினசரி பயிற்சி 12 பயிற்சிகள் அடங்கும், அவர்கள் ஜாக்கள் குதித்து, வோல் உட்கார்ந்து, அப் தள்ள, வயிற்று நெருக்கடி, படி அப் நாற்காலியின் மீது, குந்து, நாற்காலியில் ட்ரிசெப்ஸ்கள் டிப், பிளாங், உயர் முழங்கால்கள் / இடத்தில் இயங்கும், வாட்போரில் திடீர் என குத்துதல், புஷ்-அப் மற்றும் சுழற்சி, சைட் பிளாங், உடற்பயிற்சி முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளையும், கால் பயிற்சி, கை பயிற்சி, பட் சுமையை, கார்டியோ பயிற்சி, பெண்களுக்கு வயிற்று பயிற்சி உள்ளன.
இந்த 7 நிமிடம் உடற்பயிற்சி தினசரி விரைவு பொருத்தம் வொர்க்அவுட்டை உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருக்கும், அதை நீங்கள் உடற்பயிற்சி உதவ, மற்றும் எடை இழக்க, கார்டியோ பயிற்சி ஆகும், உங்கள் கையில் பயிற்சி, காலை பயிற்சி, முழு உடல் தசைகள், பெண்களுக்கு வயிற்று பயிற்சி பயிற்சி நீங்கள் அலுவலகத்தில் அதை செய்ய முடியும் அல்லது வீட்டில்.
இந்த 7 நிமிடம் தினசரி பயிற்சி மற்றும் வயிற்று ஒர்க்அவுட் உண்மையில், இது அனைவருக்கும், பெண், பெண்களுக்கு வயிற்று பயிற்சி, மனிதன், வேலை நபர் செலுத்தப்படவேண்டும் பயனுள்ள ஜிம்முமே, வேலை, நீங்கள் அலுவலகத்தில் பயிற்சி, வீட்டில் பயிற்சி அது செய்ய முடியும், நாம் நிச்சயமாக 7 நிமிடம் பயிற்சி உடற்பயிற்சி சாப்பிடுவேன் உங்களுக்கு உதவ!
மேலும் 7 நிமிடம் உடற்பயிற்சி மகிழுங்கள்! போன்ற பலா குதித்து, அப்களை, மிகுதி அப்களை, தங்கியிருப்பவர்கள், பிளாங் உட்கார்ந்து.
அனுமதிகள் விளக்கம்:
சேமிப்பு:
SD அட்டை அல்லது தொலைபேசி தரவு சேமிக்க;
நெட்வொர்க் தொடர்பு:
ஆதரவு Google பொருத்தம் தரவு சேமிக்க;
தொலைபேசி அழைப்பு:
நீங்கள் கூட பயிற்சிகள் முக்கியமானது தொலைபேசி அழைப்பு பெற முடியும்;
அமைப்பு கருவிகள்:
இந்த அனுமதி கூட தொலைபேசி மீண்டும் அறிவிப்பு தொடங்கும் உள்ளது;
வன்பொருள் கட்டுப்பாடுகள்:
அறிவிப்பு அதிர்வு;
அறிவியல் எடை இழக்க மற்றும் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்த நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
- தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாதுபகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
- இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும் மற்றும் 3 தரவு வகைகள்
- தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
- அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.16ஆ கருத்துகள்
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
ABISHKKING LIMITED
abishkking@gmail.com
Rm 1101 11/F SAN TOI BLDG
139 CONNAUGHT RD C
上環
香港島
Hong Kong
+852 5170 9026
