Binaural Beats: Sleep Sounds

தூக்கம், கவனம், அமைதிக்கான பைனரல் பீட்ஸும் மூளை அலைகளும், கூடவே ஐசோக்ரோனிக் டோன்கள், ambient sounds, Solfeggio frequencies, வழிகாட்டு சுவாசம். 500,000+ பதிவிறக்கங்கள், 4.6 நட்சத்திரத்தில் 14,000+ மதிப்புரைகள்.

இது என்ன
தூக்கம், கவனம், இன்னும் அமைதியான மனதுக்கான முழு ஒலி நூலகம், உங்களுடையதை உருவாக்கும் சுதந்திரத்துடன். 100+ தயாரான பைனரல் பீட்ஸ், மழை முதல் brown noise வரை டஜன் கணக்கான சூழல் ஒலிகள், வழிகாட்டு சுவாசம், Solfeggio frequencies. சில ஒலிகளுக்குக் கீழே ஒரு பீட்டை வைத்து, ஒவ்வொன்றும் தனி ஒலியளவில், விரும்பியபடி ஒலிக்கும் வரை அமைத்து, மிக்ஸாகச் சேமியுங்கள். பின்னணியிலும் ஆஃப்லைனிலும் இயங்கும், எனவே உண்மையான இரவுக்கும் மேசைக்கும் பொருந்தும். தேட ப்ளே பட்டன் இல்லை. ஒலியைத் தட்டினால் தொடங்கும்.

பைனரல் பீட்ஸ் உண்மையில் என்ன
சற்றே வேறுபட்ட இரண்டு டோன்கள், ஒவ்வொரு காதுக்கும் ஒன்று, மூளை மூன்றாவது பீட்டைக் கேட்கிறது: வித்தியாசம். அதை நிலையாக வைத்தால், மூளை அலைகள் அதில் அமைய முனைகின்றன. சத்தமான அறையில் நிலையான ஒலி, திடீர் சத்தங்கள் தனித்துத் தெரிவதை நிறுத்தும். நிலையான துடிப்பு, பரபரப்பான மனதுக்குப் பின்பற்ற ஒரே சீரான விஷயத்தைத் தந்து, தலைக்குள்ளும் அதையே செய்ய முடியும். ஒவ்வொரு காதும் வேறு டோனைக் கேட்பதால், பைனரல் பீட்ஸுக்கு ஹெட்ஃபோன் தேவை. இதற்கு மேல் நாங்கள் எதையும் கூறவில்லை.

தூக்கம், கவனம், தியானத்திற்கு
அமைதியான அறை அரிதாகவே அமைதியாக இருக்கும். கதவு, கடக்கும் கார், நடைபாதையில் ஒரு குரல், வெறுமையில் ஒவ்வொன்றும் சத்தமாக. உங்களை எழுப்பும் அதே இடையூறு, கவனத்தையும் உடைத்து, தியானத்திலிருந்து இழுக்கிறது. கீழே நிலையான ஒலியைப் பரப்பினால், அந்த விளிம்புகள் மறையும். தூக்கத்திற்கு: டெல்டா அல்லது தீட்டா பீட், brown noise அல்லது rain sounds, ஃபேட்-அவுட் டைமர்; அது உங்களுடன் மங்கும். கவனம் அல்லது தியானத்திற்கு அந்த அடுக்கை விரும்பும் வரை வையுங்கள். ஹெட்ஃபோன் இல்லையா? எந்த ஸ்பீக்கரிலும் சூழல் ஒலி அல்லது ஐசோக்ரோனிக் ட்ராக்.

ஹெட்ஃபோன் இல்லையா? ஐசோக்ரோனிக் டோன்கள்
பைனரல் பீட்ஸுக்கு இரண்டு காதுகள் தேவை. ஐசோக்ரோனிக் டோன்களுக்குத் தேவையில்லை. அவை ஒரே டோனை ஆன்-ஆஃப் எனத் துடிக்கின்றன, எனவே எந்த ஸ்பீக்கரிலும் வேலை செய்யும்.

ஒலி நூலகம், உங்கள் படைப்புகள்
100+ தயாரான பைனரல் பீட்ஸ், கூடவே டஜன் கணக்கான ambient & nature sounds: மழை, கடல், நெருப்பு, இடி, காற்று, brown noise, pink noise, white noise. எதையும் பீட்டின் கீழோ, உங்கள் தியானம் அல்லது சுவாசப் பயிற்சியின் கீழோ வையுங்கள். வரம்பில்லாத கஸ்டம் பீட்ஸையும் உருவாக்கி, மிக்ஸ்களாக அடுக்கி, பிளேலிஸ்ட்டாக இணைக்கலாம், உதாரணமாக இரவில் 20 நிமிடம் தீட்டா, பின் 40 டெல்டா.

Solfeggio frequencies
முழுத் தொகுப்பு: 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852, 963 Hz. தனியாகவோ பைனரல் பீட்டின் கீழோ இயக்குங்கள்.

வழிகாட்டு சுவாசம்
பாக்ஸ் ப்ரீதிங், 4-7-8, இன்னும் பல. கவன அமர்வுக்கு முன்போ, தூக்கத்திற்கு முன்போ, ஓய்வுக்காகச் சில சுற்றுகள் பெரும்பாலும் உதவும்.

பின்னணி, ஆஃப்லைன்
திரை அணைந்தாலும், மற்ற ஆப்களிலும், ஆஃப்லைனிலும் கேளுங்கள். எல்லாம் மீடியா அறிவிப்பிலிருந்து: ப்ளே, பாஸ், அல்லது மூட ஸ்வைப்.

நீங்கள் பெறுவது
- ஒவ்வொரு பட்டையிலும் (டெல்டா, தீட்டா, ஆல்ஃபா, பீட்டா, காமா) 100+ தயாரான பைனரல் பீட்ஸ்
- ஹெட்ஃபோன் இல்லாமலும் ஐசோக்ரோனிக் டோன்கள்
- brown noise, pink noise, white noise உட்பட டஜன் கணக்கான சூழல், இயற்கை ஒலிகள்
- Solfeggio frequencies: முழுத் தொகுப்பு
- வழிகாட்டு சுவாசம்: பாக்ஸ் ப்ரீதிங், 4-7-8
- வரம்பில்லாத கஸ்டம் பீட்ஸ், மிக்ஸ்கள், செஷன்கள்
- மென்மையான ஃபேட்-அவுட்டுடன் ஸ்லீப் டைமர்
- பின்னணி இயக்கம், மீடியா அறிவிப்புக் கட்டுப்பாடுகள்
- ஆஃப்லைனில் வேலை செய்யும்

பயன்படுத்தும் முறை
பைனரல் பீட்ஸுக்கு ஹெட்ஃபோன் அணிந்து, குறைந்த முதல் மிதமான ஒலியளவில் 20-60 நிமிடம் கேளுங்கள்; சத்தத்தைக் கூட்டினால் இன்னும் சிறப்பாக வேலை செய்யாது. மற்றவற்றுக்கு ஹெட்ஃபோன் விருப்பம்.

இது என்ன என்பது பற்றி ஒரு குறிப்பு
இந்த ஆப் ஆடியோ மூளை அலை ஒத்திசைவின் மூலம் ஓய்வு, கவனம், தூக்கத்திற்கு ஆதரவளிக்கிறது. இது மருத்துவச் சாதனம் அல்ல; எந்த நோயையும் கண்டறியவோ, சிகிச்சை அளிக்கவோ, குணப்படுத்தவோ, தடுக்கவோ நோக்கமல்ல. தூக்கம், பதட்டம் அல்லது மனநிலையில் கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால், தகுதியான சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.