Cookbook: Meal Planner &

குக்புக் என்பது உங்கள் உணவுத் திட்டமிடுபவர், சமையல் குறிப்புகளை ஒழுங்கமைப்பவர் மற்றும் மளிகைப் பட்டியல் ஆகியவற்றை ஒரே செயலியில் வழங்கும் ஒரு செயலியாகும். உங்களுக்குப் பிடித்த சமையல் குறிப்புகளைச் சேமித்து, வாரத்தைத் திட்டமிட்டு, படிப்படியாகச் சமைக்கவும் - பரபரப்பான வார இரவுகளுக்கான எளிய சமையல் குறிப்புகள் முதல் வார இறுதி பேக்கிங் சமையல் குறிப்புகள் வரை.

வாராந்திர உணவுத் திட்டமிடுபவர்
வாரம் முழுவதும் காலை, மதிய மற்றும் இரவு உணவைத் திட்டமிடுங்கள். உங்கள் அட்டவணையில் சமையல் குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும், திட்டங்கள் மாறும்போது அவற்றை மாற்றியமைக்கவும், மேலும் ஒவ்வொரு வாரமும் இரவு உணவிற்கு என்ன என்பதைத் தெரிந்துகொண்டு தொடங்கவும். உணவுத் தயாரிப்பு மற்றும் பரபரப்பான வார நாட்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது.

உங்கள் உணவுத் திட்டத்திலிருந்து மளிகைப் பட்டியல்
உங்கள் திட்டத்தில் உள்ள சமையல் குறிப்புகளை ஒரே தட்டலில் ஷாப்பிங் பட்டியலாக மாற்றவும். உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும் ஒரே பட்டியலில் இருப்பதால், கடையில் எதையும் மறக்க மாட்டீர்கள்.

உங்களுடைய சொந்த சமையல் குறிப்புத் தொகுப்பு
நீங்கள் உண்மையில் சமைக்கும் சமையல் குறிப்புகளை 'எனது சமையல் குறிப்புகள்' (My Recipes) பகுதியில் சேமித்து, அவற்றை உங்கள் சொந்தத் தொகுப்புகளாகப் பிரிக்கவும் - எளிய சமையல் குறிப்புகள், ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள், பேக்கிங் சமையல் குறிப்புகள், குடும்பத்திற்குப் பிடித்தமானவை அல்லது அடுத்து முயற்சி செய்ய வேண்டிய உணவுகள். பிடித்தவற்றைக் குறித்து வைத்து, அவற்றை நொடிகளில் மீண்டும் கண்டறியவும்.

எங்கிருந்தும் சமையல் குறிப்புகளை இறக்குமதி செய்யுங்கள்
ஒரு இணையதளம், புகைப்படம், கையால் எழுதப்பட்ட குறிப்பு, குரல் பதிவு அல்லது நீங்கள் தட்டச்சு செய்த உரை ஆகியவற்றிலிருந்து சமையல் குறிப்புகளைக் கொண்டு வாருங்கள். ஒரு குடும்ப சமையல் குறிப்பும், நீங்கள் இணையத்தில் கண்டெடுத்த ஒன்றும் ஒரே சமையல் குறிப்புப் பெட்டியில் அருகருகே இருக்கும்.

சமையல் முறை
வழிகாட்டப்பட்ட, படிப்படியான சமையல் குறிப்பு முறையின் மூலம் கைகள் பயன்படுத்தாமல் சமைக்கவும்.

செயற்கை நுண்ணறிவின் சிறந்த தேர்வுகளுடன் புதிய யோசனைகள்
யோசனைகள் தீர்ந்துவிட்டதா? பாஸ்தா, கறிகள், சாலடுகள், பேக்ஸ் மற்றும் பல உணவு வகைகளில் இருந்து தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளையும் உணவு யோசனைகளையும் பார்த்து, அவற்றை உங்கள் திட்டத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

சமையல் குறிப்புகளைப் பகிரவும்
ஒரு சில தட்டல்களிலேயே நண்பர்களுக்கும் குடும்பத்தினருக்கும் சமையல் குறிப்பை அனுப்புங்கள்.

உங்கள் உணவைத் திட்டமிடுங்கள், ஒரே பயணத்தில் பொருட்களை வாங்குங்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்புவதை சமைக்கவும் - அனைத்தும் ஒரே சமையல் புத்தக செயலியில்.