LessBite: Weight Loss Tracker

லெஸ்பைட் என்பது, எளிதில் செய்யக்கூடிய சிறிய பழக்கவழக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்ட ஒரு எடை குறைப்பு கண்காணிப்புச் செயலியாகும். பசி எடுக்கும்போது இது சிறிதளவு உதவியையும் வழங்கும்.

இது ஒரு கண்டிப்பான உணவுமுறையோ அல்லது கலோரி கணக்கிடும் கருவியோ அல்ல. நீங்கள் உங்கள் எடையைப் பதிவுசெய்து, ஒவ்வொரு நாளும் சில எளிதான பழக்கவழக்கங்களைச் சரிபார்த்து, வழக்கமாகத் தவறாகப் போகும் தருணங்களில் ஆதரவைப் பெறுவீர்கள்.

எடையைப் பதிவுசெய்து, போக்கைக் காணுங்கள்
• உங்கள் காலை நேர எடையை நொடிகளில் பதிவு செய்யுங்கள்.

• இன்றைய எண்ணை மட்டும் பார்க்காமல், காலப்போக்கில் உங்கள் போக்கைக் காணுங்கள்.

• எடைக்கருவியில் திடீர் ஏற்றம் ஏற்படும்போது, ​​அதற்கான வழக்கமான காரணங்களை லெஸ்பைட் விளக்குகிறது: தண்ணீர், உப்பு, உறக்கம், எடை பார்க்கும் நேரம்.

• உங்கள் பிஎம்ஐ (BMI) மற்றும் ஆரோக்கியமான எடை வரம்பைக் காண உங்கள் உயரத்தைச் சேர்க்கவும்.

• ஐந்து சிறிய தினசரிப் பழக்கங்கள்
• குறைவான சர்க்கரை பானங்கள், குறைவான இரவு நேர சிற்றுண்டிகள், உணவின்போது அதிகமாகச் சாப்பிடாமல் இருப்பது, சிற்றுண்டிகளைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது, மற்றும் சற்று அதிகமாக நடப்பது.

• ஹெல்த் கனெக்ட்டிலிருந்து (Health Connect) உங்கள் நடைகள் ஒத்திசைக்கப்படும், அல்லது நீங்களே அவற்றை உள்ளிடலாம்.

• ஒரு நாளைத் தவறவிட்டீர்களா? கடந்த 7 நாட்களில் இருந்து எதையும் நிரப்பவும்.

கிரேவிங் எஸ்ஓஎஸ்
• சிற்றுண்டி சாப்பிடப் போகிறீர்களா? ஒரு சிறிய இடைவேளைக்கும், இலகுவான உணவு வகைகளுக்கும் கிரேவிங் எஸ்ஓஎஸ்-ஐத் திறக்கவும்.

• என்ன நடந்தது என்பதை எந்தவித விமர்சனமுமின்றிப் பதிவு செய்யுங்கள்.

• உதாரணமாக, ஒரு இரவு சரியாகத் தூங்காத பிறகு, எப்போது பசி உணர்வுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்பதை 'மை பேட்டர்ன்ஸ்' காட்டுகிறது.

மினா, உங்கள் துணை
• மினா, செயலிக்குள் ஒரு வசதியான சிறிய வீட்டில் வசிக்கிறாள். அவள் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறாள், உங்கள் செக்-இன்களைப் பற்றி உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறாள், மேலும் கடினமான நாட்களில் உங்களுக்குத் துணையாக இருக்கிறாள்.


உங்கள் தரவு உங்களுக்கே சொந்தம்
• கணக்கு தேவையில்லை. உங்கள் பதிவுகள் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும்.

• நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் ஒரு மறைகுறியாக்கப்பட்ட காப்புப்பிரதியை ஏற்றுமதி செய்து, அதை ஒரு புதிய தொலைபேசியில் மீட்டெடுக்கலாம்.

விலை
• ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் 14 நாட்களுக்கு இலவசமாக முயற்சிக்கவும், கட்டண விவரங்கள் தேவையில்லை. இந்தச் சோதனைக் காலம் தானாகவே சந்தாவாக மாறாது.

• இன்னும் நேரம் வேண்டுமா? நீங்கள் ஒரு முறை, மேலும் ஒரு இலவச வாரத்தைச் சேர்க்கலாம்.

• அதன் பிறகு, புதிய செக்-இன்கள், எடைப் பதிவுகள் மற்றும் கிரேவிங் எஸ்ஓஎஸ் அமர்வுகளைப் பதிவு செய்ய லெஸ்பைட் மாதாந்திரம் (அமெரிக்காவில் மாதத்திற்கு $2.99) தேவைப்படும்.

• சந்தா இல்லாமல் உங்களால் புதிய பதிவுகளைச் சேர்க்க முடியாது, ஆனால் உங்கள் பழைய பதிவுகளை நீங்கள் பார்க்கலாம், ஏற்றுமதி செய்யலாம் மற்றும் காப்புப் பிரதி எடுக்கலாம்.

• Google Play > Payments & subscriptions என்பதில் எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்து செய்யலாம்.

LessBite ஒரு மருத்துவச் செயலி அல்ல, மேலும் இது மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரின் ஆலோசனைக்கு மாற்றாக அமையாது.

தனியுரிமைக் கொள்கை: https://lessbite.com/privacy/