silBe: Fitness & Nutrition

சில்வி அரூஜோவின் 'சில்பி' (silBe) என்பது, உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தின் மூலம் தங்கள் உடலையும் மனதையும் மாற்றியமைக்க விரும்பும் பெண்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியச் செயலியாகும்.
உங்கள் உடலையும் மனதையும் மாற்றியமைப்பதற்கான உங்கள் பிரதான செயலியான 'சில்பி'-க்கு வரவேற்கிறோம்!
வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள், இலக்கு அடிப்படையிலான திட்டங்கள், ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் நீங்கள் கைவிட நினைக்கும்போது உங்களை தொடர்ந்து ஈடுபட வைக்கும் ஒரு சமூகத்தைக் கண்டறியுங்கள்.

'சில்பி'-ஐ ஏன் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்?
- சில்வி அரூஜோவின் வழிகாட்டப்பட்ட காணொளிகளுடன், நீங்கள் விரும்பும் இடத்திலும் நேரத்திலும் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

- தொடக்கநிலை, இடைநிலை மற்றும் உயர்நிலை என ஒவ்வொரு நிலைக்கும் ஏற்றவாறு உருவாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.

- வலிமை, சகிப்புத்தன்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் கார்டியோ ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கும் முழுமையான பயிற்சிகளை அனுபவியுங்கள்.

- உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை உங்கள் வாழ்க்கை முறையுடன் இணைத்து, உங்கள் சொந்த வேகத்தில் முன்னேறுங்கள்.

புதியது: 'பிப்ரெக்னன்ட்' (BePREGNANT), உங்கள் கர்ப்பகாலத் திட்டம்
கர்ப்பம் என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் மிகவும் மாற்றியமைக்கும் கட்டங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் நீங்கள் ஆதரவுடனும் உங்கள் உடலுடன் உண்மையாக இணைந்தும் அதைக் கடந்து செல்ல தகுதியானவர். 'பிப்ரெக்னன்ட்' என்பது எங்களின் முழுமையான மகப்பேறுக்கு முந்தைய திட்டமாகும்: இது ஒவ்வொரு மூன்று மாத காலத்திற்கும் ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்பட்ட பாதுகாப்பான கர்ப்பகாலப் பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வெறும் மாற்றியமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் மட்டுமல்ல, உங்களை உண்மையாகத் தயார்படுத்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

- உங்கள் கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கும் ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட வலிமைப் பயிற்சி.

- உங்கள் உடலுடன் மீண்டும் இணைவதற்கான இடுப்புத் தளப் பயிற்சிகள் மற்றும் 360 டிகிரி சுவாசப் பயிற்சி.

- நிபுணர்களின் ஆதரவுடன் வழங்கப்படும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் மகளிர் மருத்துவக் கல்வி.

- பிரசவத் தயாரிப்பு மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மீட்பு, அனைத்தும் ஒரே அனுபவத்தில்.

- இதை உண்மையிலேயே சிறப்பானதாக்குவது எதுவென்றால்: சில்வி அரூஜோ தனது கர்ப்ப காலத்தில் இருந்தபோது 'BePREGNANT' படமாக்கப்பட்டது. ஒவ்வொரு அமர்வும் கற்பிக்கப்படுவதற்கு முன்பு வாழ்ந்து காட்டப்பட்டது. - பெண்ணுக்குப் பெண் வழங்கப்படும் உண்மையான ஆதரவு.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள்
- silBe ஊட்டச்சத்துக் குழுவால் உருவாக்கப்பட்ட சமச்சீரான உணவுத் திட்டங்கள்.

- உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட, ஆரோக்கியமான, சுவையான, எளிதில் செய்யக்கூடிய சமையல் குறிப்புகள்.

- கட்டுப்பாடான உணவு முறைகள் இல்லாமல், சிறப்பாகச் சாப்பிடக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

- நல்வாழ்வுக் குறிப்புகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் உத்வேகம் பெறுங்கள்.

- சமூகம் மற்றும் ஊக்கம்
- silBe-இல் ஆயிரக்கணக்கான பெண்களுடன் இணைந்து பயிற்சி செய்யுங்கள்.

- உங்கள் வெற்றிகளையும் சவால்களையும் #NoMeRindo குழுவுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

- உண்மையான வெற்றியாளர்கள் மற்றும் பரிசுகளுடன் எங்கள் சவால்களில் பங்கேற்கவும்.

சமூக அரட்டைகளில் சில்வி அரூஜோ மற்றும் அவரது குழுவினரின் செய்திகள் மூலம் ஊக்கத்துடன் இருங்கள்.

உங்கள் முதல் வாரம் இலவசம்
எந்தக் கட்டுப்பாடும் இன்றி silBe-ஐ முயற்சி செய்து, 7 நாட்களுக்கு அனைத்து பிரீமியம் பலன்களையும் அனுபவியுங்கள்.

உங்கள் silBe சந்தாவுடன்

- அனைத்து திட்டங்கள் மற்றும் பயிற்சிகளுக்கு வரம்பற்ற அணுகல்.

தடையின்றி பயிற்சி செய்யுங்கள்.

- புதிய திட்டங்கள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளுடன் அடிக்கடி புதுப்பிப்புகள்.

- உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைச் சேமித்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.

- சவால்களில் சேர்ந்து பிரத்யேக வெகுமதிகளைப் பெறுங்கள்.

அனைத்தும் ஒரே செயலியில்
- வீட்டிலோ அல்லது உடற்பயிற்சிக் கூடத்திலோ உடற்பயிற்சிகள்.

- உங்கள் நிலை மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள்.

- BePREGNANT உடன் ஒரு முழுமையான மகப்பேறுக்கு முந்தைய திட்டம்.

- ஒருங்கிணைந்த ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியத் திட்டங்கள்.

- ஒவ்வொரு மாதமும் புதிய உள்ளடக்கம்.

- ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கும் பெண்களின் உலகளாவிய சமூகம்.

சில்வி அரூஜோவின் silBe: உடற்பயிற்சியை விட மிக அதிகம்

silBe என்பது வெறும் உடற்பயிற்சி செயலி மட்டுமல்ல, அது உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளவும், ஊக்கத்துடன் இருக்கவும், வளரவும் உங்களுக்கான ஒரு இடம்.

ஒவ்வொரு பயிற்சியும், செய்முறையும், செய்தியும் நீங்கள் உங்களின் சிறந்த நிலையை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

silBe-ஐ பதிவிறக்கம் செய்யுங்கள், சில்வி அரூஜோவுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள், மற்றும் #NoMeRindo குழுவில் இணையுங்கள்.

உங்கள் மாற்றம் இன்றே தொடங்குகிறது!