ஸ்ட்ராவியோ என்பது ஒரு வழிகாட்டப்பட்ட நீட்சி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை செயலியாகும். இது ஒரு எளிய கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது: ஒரு வழக்கமான பயிற்சியைச் செய்வது சிரமமின்றி இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு பயிற்சியும் ஒரு கவுண்ட்டவுன் டைமருடன் கூடிய தெளிவான அட்டையாகக் காட்டப்படுகிறது, எனவே அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும், எவ்வளவு நேரம் பிடித்து வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிந்துகொள்ளலாம்.
இந்தச் செயலியானது, அமர்வுகளாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட, கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நீட்சிப் பயிற்சிகளின் தொகுப்புடன் வருகிறது. நீங்கள் ஒரு அமர்வைத் தொடங்கும்போது, ஸ்ட்ராவியோ ஒவ்வொரு ஆசனத்தையும் ஒன்றன்பின் ஒன்றாக உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது; அப்போது பயிற்சியின் பெயர், இலக்குத் தசைக் குழு மற்றும் ஓடும் கவுண்ட்டவுன் ஆகியவற்றைக் காண்பிக்கிறது. டைமர் பூஜ்ஜியத்தை அடைந்தவுடன், அது தானாகவே அடுத்த நீட்சிப் பயிற்சிக்குச் செல்கிறது — தட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை.
முதல் முறை செயலியைத் திறக்கும்போது, ஒரு சிறிய அறிமுக ஓட்டம் முக்கியக் கருத்துக்களை அறிமுகப்படுத்துகிறது. அதன்பிறகு, நீங்கள் நேரடியாக உங்கள் வழக்கமான பயிற்சிக்குள் நுழைகிறீர்கள். அனைத்தும் உங்கள் சாதனத்திலேயே சேமிக்கப்படுகின்றன — கணக்குகள் இல்லை, கிளவுட் ஒத்திசைவு இல்லை, உங்கள் தொலைபேசியை விட்டு எந்தத் தரவும் வெளியேறாது.
அமைப்புகளிலிருந்து, பயிற்சிகளுக்கான இயல்புநிலை வரிசையாக்க முறையை நீங்கள் சரிசெய்யலாம், கச்சிதமான வரிசைகள், அட்டைகள் அல்லது கட்டக் காட்சிக்கு இடையில் மாறலாம், வாரத்தின் உங்களுக்கு விருப்பமான முதல் நாளை அமைக்கலாம், டைமர் மாற்றங்களுக்கான தொட்டுணரக்கூடிய பின்னூட்டத்தை இயக்கலாம், மேலும் நீங்கள் மீண்டும் ஒருமுறை பார்க்க விரும்பினால் அறிமுக ஓட்டத்தை மீட்டமைக்கலாம்.
இடைமுகம் நேர்த்தியாகவும் கவனச்சிதறல் இல்லாமலும் உள்ளது. ஒரு பக்க டிராயர், பிரதான திரையைச் சிதறடிக்காமல் செயலியின் அனைத்துப் பிரிவுகளையும் அணுக உதவுகிறது. ஒவ்வொரு பிடியின் முடிவையும் தொட்டுணரக்கூடிய துடிப்புகள் குறிக்கின்றன, எனவே நீங்கள் டைமரைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாகக் கண்களை மூடிக்கொண்டு நீட்சியில் கவனம் செலுத்தலாம்.
விளம்பரங்கள் இல்லை, சந்தாக்கள் இல்லை, பதிவு தேவையில்லை. நம்பகமான, ஆஃப்லைன் நீட்சித் துணையை விரும்பும் மக்களுக்கு ஸ்டிராவியோ ஒரு நேரடியான கருவியாகும்.
ஒவ்வொரு ஆசனத்திற்கும் கவுண்ட்டவுன் டைமர்களுடன், படிப்படியான வழிகாட்டுதலுடன் கூடிய நீட்சிப் பயிற்சிகள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
2 செப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்