Two Raw Sisters Recipes

250,000 தன்னம்பிக்கையுள்ள இல்லத்தரசிகளுடன் இணையுங்கள். உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள பொருட்களைக் கொண்டு, நீங்கள் உண்மையில் செய்யக்கூடிய சமையல் குறிப்புகள். உங்கள் இலவச 7-நாள் சோதனையைத் தொடங்குங்கள்.

டூ ரா சிஸ்டர்ஸ் (Two Raw Sisters) என்பது, மன அழுத்தம், அதிகப்படியான சிந்தனை அல்லது குற்றவுணர்ச்சி இல்லாமல் நன்றாகச் சாப்பிட விரும்பும் மக்களுக்கான உணவு தன்னம்பிக்கை செயலியாகும். உணவுக்கட்டுப்பாடுகள் இல்லை. விதிகள் இல்லை. உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் உங்கள் குளிர்சாதனப் பெட்டிக்கும் ஏற்ற சுவையான உணவு மட்டுமே.

5 முறை அதிகம் விற்பனையாகும் சமையல் புத்தகங்களின் ஆசிரியர்களான மார்கோ மற்றும் ரோசாவால் உருவாக்கப்பட்டது. இவர்கள் இருவரும் பல அனுபவங்களைக் கடந்து வந்தவர்கள் - ஒருவர் நாள்பட்ட சோர்விலிருந்து உணவின் மூலம் குணமடைந்தார், மற்றவர் உணவுடன் இருந்த கடினமான உறவை உள்ளிருந்து புனரமைத்தார். அவர்கள் ஒரு குறிக்கோளுடன் மறுபுறம் வந்தனர்: நன்றாகச் சாப்பிடுவது, உலகம் நினைப்பதை விட எளிமையானது என்பதை நிரூபிப்பது.

உங்களிடம் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டு செய்யக்கூடிய சமையல் குறிப்புகள்
900-க்கும் மேற்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகள், ஒவ்வொரு வாரமும் 3 புதியவை சேர்க்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு சமையல் குறிப்பும் ஒரு வழிகாட்டியே தவிர, விதிப்புத்தகம் அல்ல. உங்கள் சமையலறையில் ஏற்கனவே உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்த, மூலப்பொருட்களின் அடிப்படையில் தேடுங்கள்; உங்களிடம் இல்லாதவற்றை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்; உங்களுக்கு விருப்பமான புரதத்தைச் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்; மேலும், பசையம் இல்லாத (gluten-free) அல்லது பால் பொருட்கள் இல்லாத (dairy-free) உணவுகளுக்கு உடனடியாக மாற்றியமைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மாற்றங்களை சமையல் குறிப்புகளாகச் சேமித்து வையுங்கள், இதன் மூலம் ஒவ்வொரு சமையல் குறிப்பும் உங்களுக்கே உரியதாக மாறும். நீங்கள் எங்கள் சமையல் குறிப்புகளுக்கு ஏற்ப உங்களை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. அவையே உங்களுக்கு ஏற்ப மாற வேண்டும்.

நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், அந்தந்தப் பருவத்திற்கு ஏற்ற உணவை உண்ணுங்கள்
மூலப்பொருட்களுக்கான மாற்றீடுகளும் பருவகால ஆலோசனைகளும் உங்கள் பிராந்தியத்திற்கேற்ப உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே உங்களுக்கு அருகில் புதிதாகவும் எளிதாகவும் கிடைக்கும் பொருட்களைக் கொண்டே நீங்கள் எப்போதும் சமைக்கிறீர்கள்.

புத்திசாலித்தனமான சோம்பேறித்தன முறை
ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை உணவை மொத்தமாகத் தயார் செய்யுங்கள். பதினைந்து நாட்களுக்கு ஒருமுறை சிற்றுண்டி செய்யுங்கள். இன்றிரவு மீதமான உணவை நாளை மதிய உணவிற்காகச் சேமித்து வையுங்கள். மூன்று வேளை உணவையும் முன்கூட்டியே தயார் செய்துவிட்டால், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய ஒரே முடிவு இரவு உணவாக மட்டுமே இருக்கும். உறுப்பினர்கள் இதை "வாழ்க்கையை நான் கச்சிதமாகச் செய்கிறேன் என்ற உணர்வு" என்று அழைக்கிறார்கள்.

புத்திசாலித்தனமாக ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்
எந்தவொரு சமையல் குறிப்பையும் ஒரு ஷாப்பிங் பட்டியலாக மாற்றுங்கள், அது குளிர்சாதனப்பெட்டி, சமையலறை அலமாரி மற்றும் புதிய காய்கறிகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தானாகவே ஒழுங்கமைக்கப்படும். உங்கள் சமையலறையில் ஏற்கனவே உள்ள பொருட்களைக் கொண்டு எந்தவொரு மூலப்பொருளையும் மாற்றிக்கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் உங்களுக்கு உண்மையில் தேவைப்படும் பொருட்களை மட்டுமே வாங்குவீர்கள். பற்பசை போன்ற தனிப்பயன் பொருட்களைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் வாங்கும் போதெல்லாம் பொருட்களைக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள்.

நம்பிக்கையுடன் சமையுங்கள்
சமையல் முறை உங்கள் திரையை இயக்கி வைத்திருப்பதால், சமையல் குறிப்பு எல்லா நேரமும் தெரியும் - இனி மாவு படிந்த கைகளால் உங்கள் தொலைபேசியைத் தட்டி இயக்க வேண்டியதில்லை. பரிமாறும் அளவுகளைச் சரிசெய்யுங்கள், உணவுத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிகட்டுங்கள், மேலும் உங்கள் வாராந்திரத் திட்டம், அடிக்கடி உண்ணும் சிற்றுண்டிகள் மற்றும் பிடித்த காலை உணவுகளுக்காகத் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கோப்புறைகளைச் சேமித்துக்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் பெறுபவை

- உங்களிடம் உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்தி சமைக்கக்கூடிய சமையல் குறிப்பைக் கண்டறிய, பொருட்களைக் கொண்டு தேடுங்கள்.
- உங்கள் சமையலறையில் ஏற்கனவே உள்ள பொருட்களுக்குப் பதிலாக புதிய பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
- ஒவ்வொரு காரமான உணவுக்கும் விருப்பப்பட்டால் கூடுதலாகச் சேர்க்கக்கூடிய புரதங்கள்.
- உங்கள் மாற்றங்களைப் பதிவுசெய்து, அதை உங்களுக்கேற்றவாறு மாற்றியமைக்க சமையல் குறிப்புக் குறிப்புகள்.
- நீங்கள் சமைக்கும்போது உங்கள் திரை தொடர்ந்து இயங்குவதை சமையல் முறை உறுதி செய்கிறது.
- பல்பொருள் அங்காடிப் பிரிவுகளின்படி வரிசைப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கு ஷாப்பிங் பட்டியல்கள்.
- வாராந்திரத் திட்டமிடலுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கோப்புறைகள்.
- உள்ளூர் பருவகால மாற்றுப் பரிந்துரைகள்.
- உணவு, நேரம், பருவம், பசையம் இல்லாதது, பால் பொருட்கள் இல்லாதது, கொட்டைகள் இல்லாதது மற்றும் குறைந்த FODMAP உள்ளிட்ட உணவுத் தேவை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வடிகட்டலாம்.
- ஒவ்வொரு வாரமும் 3 புதிய சமையல் குறிப்புகள் சேர்க்கப்படுகின்றன.
- மார்கோ மற்றும் ரோசாவின் வாராந்திர உணவுத் திட்டங்கள்.

4.75 நட்சத்திர மதிப்பீடு. 300+ மதிப்புரைகள்.

சந்தாக்கள்
1 மாதம் - $13.99 NZD
12 மாதங்கள் - $112.99 NZD

டூ ரா சிஸ்டர்ஸ் செயலியை 7 நாட்களுக்கு இலவசமாக முயற்சிக்கவும். எந்தக் கட்டுப்பாடும் இல்லை. எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்து செய்யலாம். ரத்து செய்யப்படாவிட்டால் சந்தாக்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.

தனியுரிமைக் கொள்கை: https://tworawsisters.com/privacy-policy/
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://tworawsisters.com/termsandconditions/