டாய் சீயில் தேர்ச்சி பெறுங்கள். வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடலை மாற்றுங்கள்.
நீங்கள் டாய் சீயில் ஒரு தொடக்கநிலையாளராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தாலும் சரி, இந்த ஆல்-இன்-ஒன் ஃபிட்னஸ் செயலி உங்களுக்கு அனைத்தையும் வழங்குகிறது: டாய் சீ பயிற்சி, ராணுவ உடற்பயிற்சிகள், ஜிம் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள், வீட்டு உடற்பயிற்சி முறைகள் மற்றும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பான்.
மனம் மற்றும் உடலுக்கான டாய் சீ பயிற்சி
அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட வழிகாட்டப்பட்ட டாய் சீ அமர்வுகளை ஆராயுங்கள். உலகின் மிகவும் பயனுள்ள இயக்கப் பயிற்சிகளில் ஒன்றின் மூலம் சமநிலை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் மனத் தெளிவை மேம்படுத்துங்கள். டாய் சீ இந்த ஃபிட்னஸ் செயலியின் இதயமாகும், அது தெளிவாகத் தெரிகிறது.
உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் ராணுவப் பயிற்சி
ராணுவ உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் படிப்படியான உடல் எடைப் பயிற்சி மூலம் உங்கள் வரம்புகளைத் தாண்டிச் செல்லுங்கள். எங்கள் உடற்பயிற்சித் திட்டமிடுபவர் ஜிம் இல்லாமலேயே உண்மையான வலிமையை உருவாக்குகிறார், இது வீட்டு உடற்பயிற்சி வீரர்கள் மற்றும் ஃபிட்னஸ் செயலி அனுபவசாலிகள் இருவருக்கும் ஏற்றது.
ஜிம் பயிற்சித் திட்டமிடுபவர்
ஒவ்வொரு இலக்கிற்கும் கட்டமைக்கப்பட்ட ஜிம் பயிற்சித் திட்டங்கள்: தசை உருவாக்கம், கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் சகிப்புத்தன்மை. உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டமிடுபவர், வாரம் தோறும் உங்களைச் சரியான பாதையில் வழிநடத்துகிறார். இந்த உடற்பயிற்சிச் செயலி உங்களுடன் சேர்ந்து வளர்கிறது.
வீட்டு உடற்பயிற்சி - உபகரணங்கள் தேவையில்லை
உடற்பயிற்சிக் கூடம் இல்லையா? கவலை வேண்டாம். நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யக்கூடிய முழுமையான வீட்டு உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள். இந்த உடற்பயிற்சிச் செயலி, ஸ்மார்ட் வீட்டு உடற்பயிற்சி முறைகள் மற்றும் உள்ளமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டமிடுபவருடன், உடற்பயிற்சிக் கூடத்தை உங்கள் வரவேற்பறைக்கே கொண்டு வருகிறது.
எடை இழப்புக் கண்காணிப்பான்
பிரத்யேக எடை இழப்புக் கண்காணிப்பான் மூலம் பொறுப்புடன் இருங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், போக்குகளைக் காட்சிப்படுத்தவும், உங்கள் உடற்பயிற்சிப் பயணத்தின் ஒவ்வொரு மைல்கல்லையும் கொண்டாடவும்.
ஊட்டச்சத்துக் கண்காணிப்பான் - மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது
எந்தவொரு உடற்பயிற்சிச் செயலியிலும் உள்ள மிகவும் முழுமையான ஊட்டச்சத்துக் கண்காணிப்பு அம்சங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். உணவுகளைப் பதிவு செய்யவும், கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்களைக் கண்காணிக்கவும், உண்மையான முடிவுகளுக்காக உங்கள் ஊட்டச்சத்துத் திட்டத்தை உங்கள் உடற்பயிற்சித் திட்டமிடுபவருடன் ஒத்திசைக்கவும்.
இந்த ஃபிட்னஸ் செயலியில் உள்ள அனைத்தும்:
அனைத்து நிலைகளுக்குமான டாய் சீ திட்டங்கள்
ராணுவ உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டமிடுபவர்
உபகரணங்கள் தேவையில்லாத வீட்டு உடற்பயிற்சி முறைகள்
வாராந்திர அட்டவணைகளுடன் கூடிய ஜிம் பயிற்சி திட்டமிடுபவர்
முன்னேற்ற விளக்கப்படங்களுடன் கூடிய எடை இழப்பு கண்காணிப்பான்
மேக்ரோ மற்றும் கலோரி இலக்குகளுடன் கூடிய ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பான்
வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கான உடற்பயிற்சி திட்டமிடுபவர்
அனைவருக்கும் மற்றும் ஒவ்வொரு இலக்கிற்கும் ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட ஃபிட்னஸ் செயலி
நீங்கள் டாய் சீயுடன் தொடங்கினாலும் சரி அல்லது உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட்டாலும் சரி, இந்த ஃபிட்னஸ் செயலி உங்கள் நிலைக்கு ஏற்றவாறு அமைகிறது.
இலவசமாகப் பதிவிறக்கவும். உங்கள் டாய் சீ மற்றும் ஃபிட்னஸ் பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்.
சந்தா தகவல்
நீங்கள் செயலியை இலவசமாகப் பதிவிறக்கம் செய்து, வரையறுக்கப்பட்ட செயல்பாடுகளை அணுகலாம். முழுமையான அனுபவத்தைப் பெற, சந்தா தேவை. கூடுதல் செயலிக்குள் வாங்குதல்கள் (எ.கா., ஃபிட்னஸ் வழிகாட்டிகள், விஐபி வாடிக்கையாளர் ஆதரவு) ஒரு முறை அல்லது தொடர்ச்சியான கட்டணத்தில் வழங்கப்படலாம். இவை விருப்பத்தேர்வு மற்றும் உங்கள் சந்தாவிற்குத் தேவையில்லை. அனைத்து சலுகைகளும் செயலியில் தெளிவாகக் காட்டப்படும்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use
தனியுரிமை அறிவிப்பு: https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy
தை சியும் உடற்தகுதியும் சங்கமிக்கும் இடம்: வீட்டு உடற்பயிற்சி, உடற்பயிற்சிக் கருவிகள், ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை குறைப்பு
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
12 அக்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்