Walkfit Daily

அதிகம் நடங்கள். டாய் சீ பயிற்சி செய்யுங்கள். உடல் எடையைக் குறையுங்கள்.
உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக்கொள்வதற்கான மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் எளிதில் அணுகக்கூடிய இரண்டு வழிகளை மையமாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்ட நடைப்பயிற்சி செயலி இது. வழிகாட்டப்பட்ட டாய் சீ உடற்பயிற்சிகளும், கட்டமைக்கப்பட்ட நடைப்பயிற்சி திட்டங்களும் ஒரே செயலியில் இணைந்துள்ளன. இது உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யவும், மேலும் உண்மையாகவே புத்துணர்ச்சியுடன் உணரவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

அனைத்து நிலைகளுக்குமான டாய் சீ உடற்பயிற்சிகள்
எங்களின் வழிகாட்டப்பட்ட டாய் சீ உடற்பயிற்சி அமர்வுகள், முற்றிலும் புதியவர்கள் முதல் மீண்டும் பயிற்சி செய்பவர்கள் வரை அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு டாய் சீ அமர்வும் சமநிலை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் உள் வலிமையை உருவாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, ஊக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. டாய் சீ என்பது வெறும் உடற்பயிற்சி மட்டுமல்ல — அது ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உணரும் விதத்தை மாற்றும் ஒரு பயிற்சியாகும்.

பலன்களை வழங்கும் நடைப்பயிற்சி திட்டங்கள்
உங்களை தொடர்ந்து இயங்கவும் முன்னேறவும் வைக்கும் கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டங்களுடன், உடல் எடையைக் குறைக்க நடங்கள். நீங்கள் வீட்டிலோ அல்லது வெளியிலோ நடந்தாலும், ஒவ்வொரு அமர்வும் வழிகாட்டப்பட்டதாகவும், நோக்கமுள்ளதாகவும், உங்கள் எடை குறைப்பு இலக்குகளை மையமாகக் கொண்டும் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நடைப்பயிற்சி செயலி, தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்கக்கூடிய ஒரு தினசரி பழக்கத்தை உருவாக்குவதை எளிதாக்குகிறது.

வீட்டிலேயே நடைப்பயிற்சி — எப்போது வேண்டுமானாலும், எங்கு வேண்டுமானாலும்
ஜிம் தேவையில்லை, உபகரணங்கள் தேவையில்லை, சாக்குப்போக்குகள் இல்லை. எங்கள் வீட்டிலேயே செய்யும் நடைப்பயிற்சிகள், நடப்பதன் நன்மைகளை நேரடியாக உங்கள் வரவேற்பறைக்கே கொண்டு வருகின்றன. இவற்றை தை சி உடற்பயிற்சி அமர்வுகளுடன் இணைத்து, நீங்கள் வீட்டிலிருந்தே முழுமையாகச் செய்யக்கூடிய ஒரு முழுமையான உடற்பயிற்சி வழக்கத்தைப் பெறுங்கள்.

நிலையான முறையில் உடல் எடையைக் குறையுங்கள்
திடீர் உணவுக்கட்டுப்பாடுகளும் தீவிர உடற்பயிற்சிகளும் நீடிப்பதில்லை. நடைப்பயிற்சியும் தை சியும் நீடிக்கின்றன. இந்தச் செயலி, சோர்வடையாமலும் கைவிடாமலும், உண்மையான, நீடித்த எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் சீரான, குறைந்த தாக்கமுள்ள இயக்கத்தை மையமாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த நடைப்பயிற்சி செயலியில் உள்ள அனைத்தும்:

அனைத்து நிலைகளுக்கும் வழிகாட்டப்பட்ட தை சி உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்
எடை இழப்புக்கான கட்டமைக்கப்பட்ட நடைப்பயிற்சி திட்டங்கள்
உபகரணங்கள் தேவையில்லாத வீட்டிலேயே செய்யும் நடைப்பயிற்சி முறைகள்
எடை குறைக்க நடக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட அமர்வுகள்
ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்
தினசரி நடைப்பயிற்சி மற்றும் தை சி உடற்பயிற்சி அட்டவணை

உங்கள் காலைப்பொழுதை தை சியுடன் தொடங்குங்கள். உங்கள் நாளை நடைப்பயிற்சிகளால் நிரப்புங்கள். இந்த நடைப்பயிற்சி செயலி, நீங்கள் வீட்டிலிருந்தபடியே உடல் எடையைக் குறைக்கவும், உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்கவும், மேலும் புத்துணர்ச்சியுடன் உணரவும் தேவையான அனைத்தையும் வழங்குகிறது.

இலவசமாகப் பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் தை சி மற்றும் நடைப்பயிற்சி பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்.