Everyday Mental Health by Wysa

వైసాను అన్ని వర్గాల నుండి మిలియన్ కంటే ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఉపయోగిస్తున్నారు. పరిశోధన-ఆధారిత, విస్తృతంగా ఉపయోగించే కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT), డయలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ (DBT) మరియు మెడిటేషన్‌లు డిప్రెషన్, ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిద్ర మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్య అవసరాల యొక్క మొత్తం శ్రేణిలో మీకు మద్దతునిచ్చేందుకు ఉపయోగించబడతాయి.
వైసాతో మాట్లాడటం సానుభూతి, సహాయకరమైనది మరియు ఎప్పటికీ తీర్పు చెప్పదు. మీ గుర్తింపు అనామకంగా ఉంటుంది మరియు మీ సంభాషణలు గోప్యతా రక్షణలో ఉంటాయి.
వైసా అనేది భావోద్వేగపరంగా తెలివైన చాట్‌బాట్, ఇది మీరు వ్యక్తపరిచే భావోద్వేగాలకు ప్రతిస్పందించడానికి AIని ఉపయోగిస్తుంది. సవాళ్లను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే పద్ధతులను అన్‌లాక్ చేయండి.
మీరు వైసాను దేనికి ఉపయోగించవచ్చో ఇక్కడ చూడండి:
విషయాలను బయటపెట్టి మాట్లాడండి లేదా మీ రోజు గురించి ఆలోచించండి
ఆహ్లాదకరమైన రీతిలో స్థితిస్థాపకతను నిర్మించడానికి CBT (కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ) మరియు DBT పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి
సంభాషణ కోచింగ్ సాధనాలను ఉపయోగించి నష్టం, చింతలు లేదా సంఘర్షణతో వ్యవహరించండి
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాల సహాయంతో విశ్రాంతి తీసుకోండి, దృష్టి కేంద్రీకరించండి మరియు ప్రశాంతంగా నిద్రించండి
కార్యాచరణ నివేదికలను రూపొందించడానికి Wysa మీ హెల్త్ యాప్‌తో కనెక్ట్ అవుతుంది
వైసాతో మాట్లాడే వ్యక్తులలో 93% మందికి ఇది సహాయకరంగా ఉంది. కాబట్టి, ముందుకు సాగండి, వైసాతో మాట్లాడండి!
WYSA మీకు సహాయపడే అనేక కూల్ టూల్స్‌ను కలిగి ఉంది:
విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోండి మరియు స్వీయ సందేహాన్ని తగ్గించుకోండి: కోర్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, విజువలైజేషన్, కాన్ఫిడెన్స్ టెక్నిక్‌లు, ఆత్మగౌరవం కోసం అధునాతన మైండ్‌ఫుల్‌నెస్
కోపాన్ని నిర్వహించండి: సంపూర్ణ ధ్యానం, కరుణ కోసం వ్యాయామాలు, మీ ఆలోచనలను శాంతపరచడం, శ్వాస సాధన
ఆత్రుత ఆలోచనలు మరియు ఆందోళనను నిర్వహించండి: లోతైన శ్వాస, ఆలోచనలను గమనించే పద్ధతులు, విజువలైజేషన్ మరియు టెన్షన్ రిలీఫ్
పనిలో, పాఠశాలలో లేదా సంబంధాలలో సంఘర్షణను నిర్వహించండి: ఖాళీ కుర్చీ వ్యాయామం, కృతజ్ఞతా ధ్యానం, కష్టమైన సంభాషణలలో నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి వ్యాయామాలు వంటి ప్రత్యేక శ్రద్ధ మరియు విజువలైజేషన్ పద్ధతులు
నిరాకరణ
"ఈ యాప్ భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకత నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడంలో మరియు సాధన చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది మరియు తక్కువ మానసిక స్థితి, ఆందోళన లేదా ఒత్తిడిని అనుభవించే వ్యక్తులకు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి మరియు మానసిక శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి సాక్ష్యం-ఆధారిత సాధనాలు మరియు సాంకేతికతలను అందించడం కోసం ఉద్దేశించిన ఉపయోగం. స్వయం సహాయక సందర్భంలో.
Botతో మీ పరస్పర చర్య AI చాట్‌బాట్‌తో ఉంటుంది మరియు మానవునితో కాదు. బాట్ ప్రతిస్పందన సాధనాల్లో పరిమితం చేయబడింది మరియు అది గుర్తించని సమస్యలపై సలహా ఇవ్వదు మరియు అందించదు.
ఇది సంక్షోభం లేదా అత్యవసర యాప్ కాదు. వైసా వైద్య లేదా వైద్యపరమైన సలహాలను అందించదు మరియు అందించదు. వినియోగదారులు అధునాతనమైన మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సహాయాన్ని కోరాలని మాత్రమే ఇది సూచించవచ్చు. దయచేసి అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మీ దేశం-నిర్దిష్ట ఆత్మహత్య హాట్‌లైన్‌ను సంప్రదించండి."

ఈ యాప్ నియంత్రిత క్లినికల్ ఇన్వెస్టిగేషన్ కోసం ఉద్దేశించబడింది మరియు సాధారణ ఉపయోగం కోసం అందుబాటులో ఉండకూడదు.

నిబంధనలు & షరతులు
దయచేసి యాప్‌ని ఉపయోగించే ముందు కింది నిబంధనలు మరియు షరతులను జాగ్రత్తగా చదవండి. మీరు వాటిని క్రింద కనుగొనవచ్చు:
మా నిబంధనలు మరియు షరతుల గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి -
https://legal.wysa.uk/terms
మా గోప్యతా విధానం గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy