బ్రీథర్ 4.0, మైండ్ఫుల్నెస్ను అభ్యసించడానికి సులభమైన మరియు సరదా మార్గాలను మీకు చూపిస్తుంది. దీనిని BC చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్ కెల్టీ మెంటల్ హెల్త్ రిసోర్స్ సెంటర్ మరియు సెంటర్ ఫర్ మైండ్ఫుల్నెస్లోని నిపుణులు అభివృద్ధి చేశారు, మరియు కొత్త కంటెంట్, కార్యాచరణ మరియు ఫీచర్లను చేర్చడానికి దీనిని అప్డేట్ చేశారు.
వివిధ రకాల అభ్యాసాల నుండి ఎంచుకుంటూ, మైండ్ఫుల్నెస్ మరియు స్వీయ-కరుణ యొక్క అభ్యాసాలను అన్వేషించడం మరియు అనుభవించడం ప్రారంభించండి. మైండ్ఫుల్నెస్ యొక్క అనేక ప్రయోజనాల గురించి ఆసక్తికరమైన వాస్తవాలను అందిస్తూ, వర్తమాన క్షణంలో జీవించడానికి బ్రీథర్ మీకు సహాయపడుతుంది.
మైండ్ఫుల్నెస్ యొక్క ప్రయోజనాలు
మైండ్ఫుల్నెస్ మీ మనస్సుకు, శరీరానికి మరియు సంబంధాలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఇది సహాయపడుతుంది:
ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించడానికి
జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి
మంచి నిద్రకు దారితీయడానికి
నిర్ణయాలు తీసుకునే నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి
ఇతరులతో మీ అనుబంధాన్ని మరియు సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి
బ్రీథర్ 4.0 ఫీచర్లు
2026 కోసం మా తాజా మెరుగుదలలు:
పూర్తిగా కొత్త నావిగేషన్ మరియు మెనూ సిస్టమ్, గ్రాఫిక్స్ మరియు యూజర్ ఎక్స్పీరియన్స్ అంశాలకు సరికొత్త రూపం
ఐదు కొత్త గైడెడ్ మెడిటేషన్లు (భూమికి ప్రేమ లేఖ, ఇంటికి తిరిగి రావడం, సున్నితమైన కదలిక, పువ్వు/పర్వతం/నీరు/ఆకాశం మరియు కొత్త బాడీ స్కాన్)
కొత్త వీడియోల పేజీ
డిస్కవర్ ఇప్పుడు మూమెంట్స్గా మారింది
ఫోన్ సెట్టింగ్లను గౌరవించే డార్క్ మోడ్
సంపూర్ణతను అభ్యసించడానికి సులభమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన మార్గాలను బ్రీతర్ మీకు చూపిస్తుంది.
అప్డేట్ అయినది
18 సెప్టెం, 2026