Weekly Runs

వీక్లీ పరుగులు అనేది మీ రన్నింగ్ షెడ్యూల్‌ని ప్లాన్ చేయడంలో మరియు సర్దుబాటు చేయడంలో మీకు సహాయపడే ఒక సాధారణ యాప్.

మీరు రేస్ ప్లాన్‌ను అనుసరిస్తున్నా లేదా మరింత స్థిరంగా అమలు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, వీక్లీ పరుగులు ట్రాక్‌లో ఉండడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.

మీ వారాన్ని ప్లాన్ చేయండి: మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కనుగొనే ఏదైనా రన్నింగ్ ప్లాన్‌ని లోడ్ చేయండి.

ఫ్లెక్సిబుల్‌గా ఉండండి: జీవితం జరిగినప్పుడు రన్‌లను తరలించండి, దాటవేయండి లేదా రీషెడ్యూల్ చేయండి.

మీ మార్గాన్ని వేడెక్కించండి: మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామాలు లేదా వీడియోల ఆధారంగా అనుకూల వార్మప్ రొటీన్‌ను రూపొందించండి.

మీ రేసులను ట్రాక్ చేయండి: ప్రతి రేసు తర్వాత ముగింపు సమయాలు, స్థానాలు మరియు వ్యక్తిగత గమనికలను లాగ్ చేయండి.

ప్రకటనలు లేవు. సంక్లిష్టమైన సెటప్ లేదు. మీరు ఎక్కువ పరుగెత్తడంలో మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి కేవలం ఒక క్లీన్, సింపుల్ యాప్.