డీప్ బ్రీత్ ఫ్లో, సున్నితమైన విజువల్ యానిమేషన్లతో కూడిన మార్గదర్శక వ్యాయామాల ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన శ్వాస అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ యాప్లో ఒక యానిమేటెడ్ బ్రీతింగ్ సర్కిల్ ఉంటుంది, ఇది మీ శ్వాసను లోపలికి పీల్చడం మరియు బయటకు వదలడం వంటి చక్రాలకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి విస్తరిస్తుంది మరియు సంకోచిస్తుంది, తద్వారా సరైన శ్వాస లయలను అనుసరించడం సులభం అవుతుంది.
బాక్స్ బ్రీతింగ్, ట్రయాంగిల్ బ్రీతింగ్, మరియు కస్టమ్ ప్యాటర్న్లతో సహా అనేక శ్వాస పద్ధతుల నుండి ఎంచుకోండి. ప్రతి సెషన్ను, 2 నిమిషాల చిన్న విరామాల నుండి 20 నిమిషాల సుదీర్ఘ సెషన్ల వరకు, మీకు నచ్చిన వ్యవధికి అనుగుణంగా మార్చుకోవచ్చు. స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించడంలో సహాయపడటానికి, ఈ యాప్ మీ రోజువారీ సాధనల సంఖ్యను మరియు మొత్తం సెషన్ సమయాన్ని ట్రాక్ చేస్తుంది.
ఈ ఇంటర్ఫేస్ లైట్ మరియు డార్క్ థీమ్లతో మీ ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా మారుతుంది, మరియు మీరు ప్రారంభ స్క్రీన్ మరియు వీక్షణ మోడ్లను అనుకూలీకరించవచ్చు. హాప్టిక్ ఫీడ్బ్యాక్, పరధ్యానం కలిగించకుండా శ్వాస లయను మెరుగుపరచడానికి సున్నితమైన ప్రకంపనలను అందిస్తుంది.
విశ్రాంతి కోసం యానిమేటెడ్ దృశ్య సూచనలతో కూడిన మార్గదర్శక శ్వాస వ్యాయామాలు
అప్డేట్ అయినది
23 జూన్, 2026