Daily Stretch Guide
ప్రతి ఒక్కరు
info
5+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
డైలీ స్ట్రెచ్ గైడ్, నిర్దేశిత స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాల ద్వారా మీ శరీర సౌలభ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ యాప్‌లో స్పష్టమైన సూచనలతో కూడిన వివరణాత్మక వ్యాయామ కార్డ్‌లు, ప్రతి స్ట్రెచ్ కోసం అనుకూలీకరించదగిన కౌంట్‌డౌన్ టైమర్‌లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన రోజువారీ అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి పురోగతిని ట్రాక్ చేసే సౌకర్యం ఉన్నాయి.
ప్రారంభకులకు అనుకూలమైన వ్యాయామాల నుండి లేదా నిర్దిష్ట కండర సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకున్న మరింత అధునాతనమైన వ్యాయామాల నుండి ఎంచుకోండి. ప్రతి స్ట్రెచ్‌లో సరైన భంగిమ మార్గదర్శకత్వం, సిఫార్సు చేయబడిన వ్యవధి మరియు గాయాలను నివారిస్తూ గరిష్ట ప్రభావాన్ని చూపడానికి సహాయకరమైన చిట్కాలు ఉంటాయి. ఆఫీసు ఉద్యోగులకు, క్రీడాకారులకు లేదా తమ శరీర సౌలభ్యాన్ని మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోవాలనుకునే ఎవరికైనా ఇది చాలా అనువైనది.
మీ రోజువారీ విజయాలను ట్రాక్ చేయండి, పూర్తి చేసిన సెషన్‌లను పర్యవేక్షించండి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి ఆధారంగా వ్యాయామం యొక్క కష్టతరాన్ని అనుకూలీకరించండి. మొత్తం డేటా మీ పరికరంలోనే నిల్వ చేయబడుతుంది - ఖాతా అవసరం లేదు.
ప్రారంభకులకు అనుకూలమైన వ్యాయామాల నుండి లేదా నిర్దిష్ట కండర సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకున్న మరింత అధునాతనమైన వ్యాయామాల నుండి ఎంచుకోండి. ప్రతి స్ట్రెచ్‌లో సరైన భంగిమ మార్గదర్శకత్వం, సిఫార్సు చేయబడిన వ్యవధి మరియు గాయాలను నివారిస్తూ గరిష్ట ప్రభావాన్ని చూపడానికి సహాయకరమైన చిట్కాలు ఉంటాయి. ఆఫీసు ఉద్యోగులకు, క్రీడాకారులకు లేదా తమ శరీర సౌలభ్యాన్ని మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోవాలనుకునే ఎవరికైనా ఇది చాలా అనువైనది.
మీ రోజువారీ విజయాలను ట్రాక్ చేయండి, పూర్తి చేసిన సెషన్‌లను పర్యవేక్షించండి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి ఆధారంగా వ్యాయామం యొక్క కష్టతరాన్ని అనుకూలీకరించండి. మొత్తం డేటా మీ పరికరంలోనే నిల్వ చేయబడుతుంది - ఖాతా అవసరం లేదు.
దశలవారీ మార్గదర్శనం మరియు టైమర్‌లతో కూడిన సులభమైన రోజువారీ సాగదీత వ్యాయామాలు
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చుయాప్ సమాచారం, పనితీరు మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
- డేటా ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడదు
- డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
phone
ఫోన్ నంబర్
+447451257143
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
DigitalSpark Studio s.r.o.
coinsranly@gmail.com
Na dolinách 1272/41
140 00 Praha
Czechia
+44 7451 257143
