dubbii: the body doubling app

కష్టమైన, నిత్యం చేసే పనులను సరదాగా, స్నేహపూర్వకమైన మద్దతుతో ఎప్పుడైనా ఎదుర్కోండి!

dubbii 500,000 కంటే ఎక్కువ మందికి ఇంటి పనులు, స్వీయ సంరక్షణ దినచర్యలు, పరిపాలనా పనులు మరియు మరెన్నో విషయాలలో సహాయం చేసింది. ఏదైనా క్లిష్టమైన లేదా భయపెట్టే పనిలో మీకు బదులుగా మరొకరు ఉండటం నిజంగా సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీకు ADHD ఉన్నట్లయితే. మేము అత్యధికంగా అభ్యర్థించిన పనులను తీసుకుని, మీకు బదులుగా మరొకరు పనిచేస్తూ, మీరు పనిని ప్రారంభించి పూర్తి చేయడంలో సహాయపడటానికి వీడియోలను రూపొందించాము.

లైవ్ బాడీ డబ్లింగ్

• మిమ్మల్ని ఏకాగ్రతతో, పనిపై నిమగ్నమై ఉండేలా చేయడానికి మేము ప్రతిరోజూ లైవ్ బాడీ-డబ్లింగ్ సెషన్‌లను నిర్వహిస్తాము

• ప్రతి వారం ఒక గంట పాటు ఉత్పాదకతను పెంచే మా బాడీ-డబ్లర్ల కమ్యూనిటీలో చేరండి

• ప్రేరణ పొందండి, ఏకాగ్రతతో ఉండండి మరియు ఇతరులకు స్ఫూర్తినివ్వండి

బాడీ డబ్లింగ్

• ADHD లవ్ నుండి రిచ్ & రాక్స్ వీడియోలను అనుసరించండి

• అనేక పనులను పూర్తి చేయండి, ఇంకా మరిన్ని నిరంతరం జోడించబడతాయి

• అధిక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి రోజువారీ పనులను చిన్న చిన్న దశలుగా విభజించుకోండి

నడ్జెస్
• సరైన సమయంలో రోజువారీ పనులను పూర్తి చేయాలని గుర్తుంచుకోవడానికి, ఒకసారి మరియు పునరావృతమయ్యే సూచనలను షెడ్యూల్ చేసుకోండి

• విసుగు పుట్టించే పనుల కోసం నడ్జెస్‌ను ఎంచుకోండి లేదా మీ స్వంతంగా సృష్టించుకోండి

• మీ వ్యక్తిగత చేయవలసిన పనుల జాబితాలో నడ్జెస్‌ను టిక్ చేయండి

• PDA మోడ్ - డిమాండ్‌ను తప్పించుకునేవారా? మీరు ఏది చేసినా, ఆ బటన్‌ను నొక్కకండి!

బ్యాడ్జెస్

• కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని చూడటానికి అవార్డులను సేకరించండి

• ఒక రోజు తప్పిపోయారా? చింతించకండి - స్ట్రీక్స్ ఎప్పటికీ రీసెట్ కావు. మనందరికీ కొన్నిసార్లు విరామం అవసరం! • మీ బ్యాడ్జ్‌లను ఆన్‌లైన్‌లో పంచుకోండి మరియు గ్లోబల్ #డబ్‌క్లబ్‌లో భాగం అవ్వండి

ఉచిత ప్రివ్యూ

• రిచ్ & రాక్స్‌తో బాడీ డబ్లింగ్‌ను ఉచితంగా ప్రయత్నించడానికి అందుబాటులో ఉన్న టాస్క్‌లలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి

• మీకు అవసరమైనప్పుడు, మీ టాస్క్‌లను నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి అపరిమిత నడ్జ్‌లను సృష్టించండి

ఏమి చేర్చబడింది

డబ్బీ సబ్‌స్క్రైబర్‌లు డబ్బీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను కొనుగోలు చేయడం ద్వారా టాస్క్‌ల పూర్తి జాబితాను, బాడీ డబ్లింగ్ సెషన్‌లను యాక్సెస్ చేయవచ్చు, అపరిమిత నడ్జ్‌లను సృష్టించవచ్చు మరియు బ్యాడ్జ్‌లను అన్‌లాక్ చేయడానికి మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు. చెల్లింపులను సెటప్ చేయడం మరియు పునరుద్ధరించాల్సిన సమయం వచ్చినప్పుడు మాత్రమే గుర్తుంచుకోవడం వల్ల కలిగే ADHD పన్నును నివారించాలని మేము నమ్ముతాము. వార్షిక సబ్‌స్క్రైబర్‌లకు వారి ఆటోమేటిక్ పునరుద్ధరణ తేదీకి ముందు గుర్తు చేయబడుతుంది మరియు మీరు కొంతకాలంగా యాప్‌ను ఉపయోగించకపోతే, మీరు దానిని ఇంకా యాక్టివ్‌గా ఉంచుకోవాలనుకుంటున్నారా అని మేము ముందుగానే అడుగుతాము.

పనుల జాబితా

పడకగది
• మంచం సర్దడం
• దుప్పట్లు మార్చడం

శుభ్రపరచడం
• వంటగది శుభ్రపరచడం
• స్నానాలగది శుభ్రపరచడం
• పడకగది శుభ్రపరచడం
• హాలు శుభ్రపరచడం

వంటగది
• డిష్‌వాషర్ నుండి సామాన్లు తీయడం
• గిన్నెలు కడగడం
• చెత్తబుట్టలను బయట పారవేయడం

స్వీయ సంరక్షణ
• రోజును ప్రారంభించడం
• నిద్రవేళ దినచర్య
• పళ్ళు తోముకోవడం
• స్నానం చేయడం
• శ్వాస వ్యాయామాలు

అనవసరమైన వస్తువులను తొలగించడం
• "అనవసరమైన గది"ని ఖాళీ చేయడం
• పేరుకుపోయిన చెత్తను తొలగించడం
• మీ వార్డ్‌రోబ్‌ను సర్దుకోవడం

పరిపాలన
• బిల్లులు చెల్లించడం
• టెక్స్ట్ సందేశానికి ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వడం
• ఫోన్ కాల్ చేయడం
• ఉత్తరాలు & కాగితపు పనులు
• ఈమెయిల్‌లను సరిచేయడం

చదువుకోవడం
• మీ పని ప్రదేశాన్ని సిద్ధం చేసుకోవడం
• చదువుకోవడం

సెలవు
• సామాను సర్దడం
• సామాను విప్పడం