HeartMath

ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి, మరియు మీ అత్యుత్తమ పనితీరును కనబరచడానికి మీ హృదయం, మనస్సు మరియు భావోద్వేగాలను సమలేఖనం చేసుకోండి.

మీ హృదయం యొక్క సహజమైన తెలివిని పొందడానికి మరియు మీ హృదయ-మెదడు సమన్వయాన్ని నిజ-సమయ ఫీడ్‌బ్యాక్‌గా చూడటానికి హార్ట్‌మ్యాత్ యొక్క ఉచిత పరిచయ అనుభవాన్ని ఆస్వాదించండి. ఆ తర్వాత, మీకు మరింత ప్రశాంతత, ఏకాగ్రత, స్పష్టమైన ఆలోచన, మరియు మరింత సమతుల్యమైన వ్యక్తిత్వాన్ని అందించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించిన మార్గదర్శక సెషన్‌లు, లీనమయ్యే ప్రయాణాలు, మరియు సమన్వయ అభ్యాసాల యొక్క సమగ్ర సేకరణను అన్వేషించడానికి మీ 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌ను ప్రారంభించండి.

***ఇన్నర్ బ్యాలెన్స్ కోహెరెన్స్ ప్లస్ సెన్సార్ యజమానులు: జీవితకాల సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను అన్‌లాక్ చేయడానికి మీ సెన్సార్‌ను ఉపయోగించండి.***

హృదయ-మెదడు అనుసంధానంపై 30+ సంవత్సరాల పరిశోధన ఆధారంగా నిర్మించబడి, 500కు పైగా పరిశోధనా అధ్యయనాల మద్దతుతో, హార్ట్‌మ్యాత్‌ను స్టాన్‌ఫోర్డ్ హెల్త్‌కేర్ మరియు కైజర్ పెర్మనెంట్ వంటి సంస్థలలోని వెల్నెస్ మరియు రెసిలెన్స్ కార్యక్రమాలలో, అలాగే ప్రొఫెషనల్ క్రీడలు, సైన్యం, చట్ట అమలు సంస్థలు, ప్రముఖ విశ్వవిద్యాలయాలు, లాభాపేక్షలేని సంస్థలు, మరియు ప్రధాన కార్పొరేషన్లలో ఉపయోగిస్తున్నారు. దీనిని కోచ్‌లు, శిక్షకులు, మరియు ఆరోగ్య నిపుణులు ఒత్తిడిపై అవగాహన మరియు రెసిలెన్స్ శిక్షణ కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు.

హార్ట్‌మాత్ సిస్టమ్ అనేది కేవలం ఒత్తిడి నిర్వహణకు మించినది: ఇది ఆచరణాత్మకమైన, పరిశోధనల మద్దతు ఉన్న సాధనాలతో మీ చేతివేళ్ల కొనల్లోనే అందుబాటులో ఉండి, మరింత హృదయ-కేంద్రీకృత జీవనం వైపు మిమ్మల్ని నడిపించే ఒక ప్రయాణం. మానసిక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సును మీ దైనందిన జీవితంలో సాధించగల భాగంగా చేసుకోండి.

ముఖ్య లక్షణాలు

● నిజ-సమయ HRV కోహెరెన్స్ ఫీడ్‌బ్యాక్: మరింత కచ్చితమైన సిగ్నల్ మరియు ఉచిత యాప్ సబ్‌స్క్రిప్షన్ కోసం మీ ఫోన్ కెమెరాను ఉపయోగించండి లేదా ఇన్నర్ బ్యాలెన్స్ కోహెరెన్స్ ప్లస్ సెన్సార్‌కు అప్‌గ్రేడ్ చేసుకోండి.

● కోహెరెన్స్ ట్రాకర్: మీరు సాధన చేస్తున్నప్పుడు మీ హృదయ స్పందన సరళి మరియు నిజ-సమయ కోహెరెన్స్‌లో వచ్చే మార్పులను గమనించండి.

● పరిశోధనల మద్దతు ఉన్న పద్ధతులు: ఏకాగ్రత, సానుకూల భావనలు మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించే మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి, 30+ సంవత్సరాల శాస్త్రీయ పరిశోధనల నుండి అభివృద్ధి చేయబడిన హార్ట్‌మాత్ పద్ధతులను ఉపయోగించండి.

● మార్గదర్శక అభ్యాసం: హార్ట్‌మాత్ శిక్షకులచే నిర్వహించబడే గంటల కొద్దీ మార్గదర్శక ప్రయాణాలు, ధ్యానాలు, కోర్సులు, ఆడియోబుక్స్ మరియు వీడియోలను అన్వేషించండి.

● పురోగతి పర్యవేక్షణ: రోజువారీ జీవితంలో మరింత సౌలభ్యం, ప్రవాహం మరియు స్థితిస్థాపకత కోసం, కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.

క్రమమైన సమన్వయ సాధన దేనికి మద్దతు ఇస్తుంది

హృదయ-మెదడు సమన్వయం అనేది ప్రశాంతమైన శ్వాస మరియు సానుకూల దృష్టి ద్వారా మీరు స్వయంగా సృష్టించుకునే ఒక సమతుల్య, ఏకాగ్రతతో కూడిన స్థితి. సమన్వయం అనేది ఉద్రిక్తత నుండి ప్రశాంతతకు మారడానికి శరీరం యొక్క సహజ సామర్థ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది రోజువారీ ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మరియు అంతర్గత సమతుల్యతను పెంపొందించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

● ఒత్తిడి నిర్వహణ & భావోద్వేగ సమతుల్యతకు మద్దతు ఇస్తుంది — సాధన మీరు మరింత త్వరగా కుదురుకోవడానికి మరియు మరింత సమతుల్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

● ఏకాగ్రత మరియు మానసిక స్పష్టతకు మద్దతు ఇస్తుంది — సమన్వయ స్థితులు ఎక్కువ ఏకాగ్రత, స్పష్టత మరియు సృజనాత్మకతతో ముడిపడి ఉంటాయి.

● స్థితిస్థాపకతకు మద్దతు ఇస్తుంది — క్రమమైన సాధన సవాలుతో కూడిన పరిస్థితులకు త్వరగా అనుగుణంగా మారడానికి మరియు వాటి నుండి కోలుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

● భావోద్వేగ శ్రేయస్సు మరియు స్వీయ-అవగాహనను మెరుగుపరుస్తుంది — ఈ అభ్యాసం అంతర్గత ప్రశాంతతను పెంపొందించడానికి మరియు మీ భావోద్వేగాలతో మరింత అప్రమత్తమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

సభ్యత్వ నిబంధనలు

● ప్రతి సంవత్సరం చివరిలో సభ్యత్వాలు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి.

● మీరు మీ ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో ఎప్పుడైనా మీ సభ్యత్వాన్ని రద్దు చేసుకోవచ్చు.

● సభ్యత్వంలో ఉపయోగించని ఏ భాగానికైనా మీకు వాపసు ఇవ్వబడదు.

● ధర మారవచ్చు.

● అన్ని దేశాలలో సభ్యత్వాలు అందుబాటులో లేవు.

● పూర్తి సభ్యత్వ నిబంధనలు: https://my.heartmath.com/terms

హార్ట్‌మ్యాత్ యాప్‌కు ఉచిత జీవితకాల యాక్సెస్‌ను అన్‌లాక్ చేయడానికి మీరు ఇన్నర్ బ్యాలెన్స్ కోహెరెన్స్ ప్లస్ సెన్సార్‌ను కొనుగోలు చేయాలనుకుంటే, దయచేసి హార్ట్‌మ్యాత్ వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి.

హార్ట్‌మ్యాత్ టెక్నాలజీ ఒత్తిడిపై అవగాహన మరియు స్థితిస్థాపకత శిక్షణ కోసం ఉద్దేశించబడింది. ఇది వైద్య పరికరం కాదు. ఏవైనా వైద్యపరమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించమని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము.