మీ జీవనశైలి కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన అనుభవం
సౌకర్యవంతమైన లక్షణాలతో మీ ధ్యాన ప్రయాణాన్ని అనుకూలీకరించండి:
సెషన్ నిడివిని సర్దుబాటు చేయండి: మీ షెడ్యూల్కు సరిపోయేలా 5 నుండి 60 నిమిషాల సెషన్లను ఎంచుకోండి.
టైలర్ సౌండ్స్ & వాతావరణం: ప్రకృతి ధ్వనులు (సముద్ర తరంగాలు, అటవీ వర్షం), వాయిద్య సంగీతం లేదా నిశ్శబ్ద మోడ్ల నుండి ఎంచుకోండి.
స్మార్ట్ రిమైండర్లు: స్థిరమైన అలవాట్లను రూపొందించడానికి రోజువారీ నోటిఫికేషన్లను సెట్ చేయండి.
ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: మీ ధ్యాన పరంపర, మానసిక స్థితి మెరుగుదలలు మరియు కాలక్రమేణా ఒత్తిడి తగ్గింపును పర్యవేక్షించండి.
మైండ్సూత్-ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా అంతర్గత శాంతిని కనుగొనండి
అప్డేట్ అయినది
21 సెప్టెం, 2026