Mindfulness with Petit BamBou

పెటిట్ బాంబౌ అంటే ఏమిటి?

పెటిట్ బాంబౌ అనేది యూరప్‌లో నంబర్ 1 మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్ మరియు బ్రీతింగ్ యాప్. ఇది పూర్తిగా కొత్తగా నేర్చుకునేవారి నుండి అధునాతన అభ్యాసకుల వరకు, ప్రతిఒక్కరి కోసం రూపొందించబడింది. మీ జీవితంలో శ్రేయస్సు, ప్రశాంతత మరియు రోజువారీ ఆత్మపరిశీలనను పరిచయం చేయడంలో మీకు సహాయపడటమే మా లక్ష్యం. మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి చురుకుగా మద్దతు ఇచ్చే, నిలకడైన రోజువారీ దినచర్యలను ఏర్పాటు చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము వాస్తవికమైన, మానవ-కేంద్రీకృత సాధనాలను అందిస్తాము.

ఇతర మెడిటేషన్ యాప్‌లతో పోలిస్తే పెటిట్ బాంబౌను ప్రత్యేకంగా నిలిపేది ఏమిటి?

ఇతర యాప్‌లలా కాకుండా, పెటిట్ బాంబౌలో 100% మానవులే సృష్టించిన కంటెంట్ ఉంటుంది, ఇందులో AI- రూపొందించిన రచనలు లేదా స్వరాలు అస్సలు ఉండవు. ప్రామాణికమైన, సానుభూతితో కూడిన మార్గదర్శకత్వాన్ని అందించడానికి, ప్రతి సెషన్‌ను స్థానిక మనస్తత్వవేత్తలు, మానసిక వైద్యులు మరియు ధ్యాన నిపుణులు రూపొందించి, వివరిస్తారు.

నేను నా భాషలో పెటిట్ బాంబౌను ఉపయోగించవచ్చా?

మా సెషన్‌లు 6 భాషలలో స్థానికంగా రికార్డ్ చేయబడ్డాయి: ఇంగ్లీష్, ఫ్రెంచ్, స్పానిష్, ఇటాలియన్, డచ్ మరియు జర్మన్.

యాప్‌లో ఏయే ఫీచర్లు ఉన్నాయి?

మా విస్తృతమైన కేటలాగ్‌లో 878కి పైగా గైడెడ్ మెడిటేషన్లు మరియు 83కి పైగా ప్రత్యేక ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి. మేము ఆధునిక జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని కవర్ చేస్తాము, వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

ఒత్తిడి & బర్న్‌అవుట్: కార్యాలయ ఆందోళన మరియు రోజువారీ ఒత్తిడి నియంత్రణ కోసం ఆచరణాత్మక సాధనాలు.

జీవిత దశలు: మాతృత్వం, పిల్లలు (3–12 సంవత్సరాల వయస్సు), మరియు వృద్ధుల శ్రేయస్సు కోసం ప్రత్యేక ట్రాక్‌లు.

ప్రత్యేక ఆరోగ్యం: వ్యసనం, నొప్పి, మరియు నిద్ర సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి మార్గదర్శక మద్దతు.

విశ్రాంతి సాధనాలు: గాఢమైన ఏకాగ్రత మరియు నిద్ర కోసం ఒక సమగ్ర సౌండ్ లైబ్రరీ, ఇందులో అధునాతన బైనౌరల్ ఆడియో మరియు విశ్రాంతినిచ్చే సంగీతం ఉంటాయి.

రోజువారీ వైవిధ్యం: మీ అభ్యాసాన్ని తాజాగా మరియు సంతోషకరమైన ఆశ్చర్యాలతో నింపడానికి, ప్రతి ఉదయం ఒక సరికొత్త "రోజువారీ ధ్యానం".

పెటిట్ బాంబూ ఉచితమేనా?

అవును, పెటిట్ బాంబూలో ప్రకటనలు, సమయ పరిమితులు మరియు క్రెడిట్ కార్డ్ అవసరం లేని ఉచిత వెర్షన్ ఉంది. మా ఉచిత డిస్కవరీ ప్లాన్‌లో పరిచయ ధ్యానం మరియు శ్వాస ప్రోగ్రామ్‌లు, మూడు రోజువారీ ధ్యానాలు, మరియు హృదయ సమన్వయ వ్యాయామాల కోసం అపరిమిత ఉచిత-శ్వాస సాధనం ఉంటాయి.

మా 1,400కు పైగా సెషన్‌ల పూర్తి కేటలాగ్‌ను అన్‌లాక్ చేయడానికి, మీరు ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్‌కు అప్‌గ్రేడ్ చేసుకోవచ్చు. తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన నెలవారీ మరియు వార్షిక ఎంపికల నుండి ప్రత్యేకమైన జీవితకాల సభ్యత్వ ప్లాన్ వరకు, అనువైన ప్లాన్‌లు నేరుగా యాప్‌లోనే అందుబాటులో ఉన్నాయి.

పెటిట్ బాంబౌ ఎవరికి అత్యంత అనువైనది?

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోసం వాస్తవికమైన, క్రమబద్ధమైన విధానాన్ని కోరుకునే తీరిక లేని వ్యక్తులు, కుటుంబాలు మరియు నిపుణులకు పెటిట్ బాంబౌ చాలా అనువైనది. మా ప్రోగ్రామ్‌లు సులభంగా అర్థమయ్యే 3-నిమిషాల సెషన్‌లతో ప్రారంభమవుతాయి కాబట్టి, ఇది కొత్తగా ప్రారంభించేవారికి అత్యంత అనుకూలమైనది. తమ పిల్లలతో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను అభ్యసించాలనుకునే తల్లిదండ్రులకు, లేదా స్పృహతో కూడిన శ్వాసక్రియ ద్వారా నాడీ వ్యవస్థ నియంత్రణ కోసం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడిన సాధనాన్ని కోరుకునే ఎవరికైనా ఇది బాగా సిఫార్సు చేయబడింది.

పెటిట్ బాంబౌ మెడిటేషన్ కేటలాగ్‌లో ఏమేమి ఉన్నాయి?

మీ మనస్సు మరియు శరీరానికి సరిగ్గా ఏమి అవసరమో మీరు సులభంగా కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి, మా విస్తృతమైన లైబ్రరీ నిపుణులచే రూపొందించబడిన లక్షిత వర్గాలుగా విభజించబడింది:

ప్రోగ్రెషన్: ప్రారంభకులకు మరియు నిపుణులకు ఒకే విధంగా దశలవారీ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మార్గాలు.

స్లీప్: వేగవంతమైన, పునరుజ్జీవన విశ్రాంతి కోసం పడుకునే ముందు కథలు మరియు సోఫ్రాలజీ. శ్వాస: మీ నాడీ వ్యవస్థను నియంత్రించడానికి హృదయ స్పందన మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు.

మనస్సు: మీ మానసిక భారాన్ని తగ్గించుకుని, ఏకాగ్రత, స్పష్టత మరియు వదిలిపెట్టే గుణాన్ని పెంపొందించుకోండి.

భావోద్వేగాలు: రోజువారీ ఆందోళన, కోపం మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి సాధనాలు.

శరీరం: శరీరాన్ని స్థిరపరిచే బాడీ స్కాన్‌లు మరియు మైండ్‌ఫుల్ వాకింగ్ మెడిటేషన్‌లు.

స్త్రీత్వం: రుతుచక్రం నుండి మెనోపాజ్ వరకు జీవిత దశలకు అనుగుణంగా మద్దతు.

పిల్లలు & టీనేజర్లు: పిల్లలు (3–12) మరియు టీనేజర్లు పాఠశాల ఒత్తిడిని నిర్వహించుకోవడంలో సహాయపడటానికి సరదా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్.

పని: బర్న్‌అవుట్‌ను నివారించడానికి మరియు కార్పొరేట్ ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి ఆచరణాత్మక వ్యాయామాలు.

రోజువారీ: మీ ప్రయాణం, భోజనం మరియు రోజువారీ పనుల కోసం శీఘ్ర అభ్యాసాలు.

స్ఫూర్తి: మీ స్ఫూర్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు రోజువారీ కవితలు మరియు జ్ఞాన కథలు.

వ్యసనాలు: వ్యసనాల కోరికలు, ధూమపానం మానుకోవడం మరియు డిజిటల్ డిటాక్స్‌ల కోసం మైండ్‌ఫుల్ మద్దతు.

ఆరోగ్యం: దీర్ఘకాలిక నొప్పి, టిన్నిటస్ మరియు కోలుకోవడానికి ఓదార్పునిచ్చే ధ్యానం.

సౌండ్ లైబ్రరీ

ధ్యానం మరియు శ్వాస కోసం ఒక ఉచిత సాధనం
ఒక రోజువారీ ధ్యానం
సంక్షోభాలను నిర్వహించడానికి ఒక సాధనం

హృదయ సమన్వయం కోసం ఒక సాధనం

నిబంధనలు మరియు షరతులు : https://petitbambou.com/en/terms-of-service

గోప్యతా విధానం : https://petitbambou.com/en/privacy