VDOT Running Calculator
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
star
4.04వే రివ్యూలు
ప్రతి ఒక్కరు
info
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
రన్నర్స్ వరల్డ్ మ్యాగజైన్ ద్వారా ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమ రన్నింగ్ కోచ్‌గా పేరుగాంచిన డాక్టర్ జాక్ డేనియల్స్ మరియు V.O2 బృందం రూపొందించిన అధికారిక VDOT రన్నింగ్ కాలిక్యులేటర్.
లెజెండరీ కోచ్ డాక్టర్ జాక్ డేనియల్స్ 50 సంవత్సరాలకు పైగా చేసిన శాస్త్రీయ పరిశోధన ఫలితంగా, రన్నర్లు మరియు కోచ్‌లు సరైన శిక్షణా వేగాలను త్వరగా నిర్ణయించుకోవచ్చు, రేసు ప్రదర్శనలను సరిపోల్చవచ్చు మరియు వేడి, ఎత్తుకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు.
ఫీచర్లు: • సమయం, దూరం మరియు రేసు వేగాలను లెక్కించండి
• మీ ప్రస్తుత శిక్షణా వేగాలను లెక్కించండి
• ఒక రేసు ఫలితం యొక్క సమానమైన ప్రదర్శనలను ఇతర దూరాలలో లెక్కించండి మరియు పోల్చండి
• శిక్షణ మరియు రేసు వేగాలపై ఉష్ణోగ్రత లేదా ఎత్తు యొక్క ప్రభావాన్ని లెక్కించండి
మీ VDOT ఎంత?
VDOT అనేది మీ ప్రస్తుత పరుగు సామర్థ్యానికి ఒక కొలమానం. ఇది అన్ని పరుగు ప్రదర్శనలకు ఒక స్కోర్‌ను కేటాయిస్తుంది, మీ ప్రస్తుత శిక్షణా వేగాలను నిర్ణయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు ఒక దూరంలోని రేసు సమయాన్ని మరొక దూరంలోని సమయానికి సరిపోల్చుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఇటీవల సాధించిన 5k ఫలితం నుండి మీ VDOT స్కోర్‌ను, ఇప్పుడే హాఫ్-మారథాన్ పూర్తి చేసిన మీ స్నేహితుని స్కోర్‌తో పోల్చుకోవచ్చు. ఎవరు గెలిచారు?
మీరు ఏ VDOT స్థాయికి చేరుకున్నారు?
ఒక రేసు ఫలితాన్ని లేదా అంచనా వేసిన ప్రదర్శనను నమోదు చేసి, అది VDOT స్కేల్‌పై ఏ స్కోరును పొందుతుందో తెలుసుకోండి. ఏ రేసు ఫలితం అత్యధిక స్కోరు సాధించిందో చూడటానికి మీ గత ప్రదర్శనలన్నింటినీ నమోదు చేయండి. బిగినర్ - వైట్ (మహిళలు: 34.3, పురుషులు: 36.8) నుండి మొదలుకొని ప్రొఫెషనల్ - గోల్డ్ (మహిళలు: 71, పురుషులు: 80) వరకు 10 స్థాయిలు ఉన్నాయి.
లెజెండరీ కోచ్ డాక్టర్ జాక్ డేనియల్స్ 50 సంవత్సరాలకు పైగా చేసిన శాస్త్రీయ పరిశోధన ఫలితంగా, రన్నర్లు మరియు కోచ్‌లు సరైన శిక్షణా వేగాలను త్వరగా నిర్ణయించుకోవచ్చు, రేసు ప్రదర్శనలను సరిపోల్చవచ్చు మరియు వేడి, ఎత్తుకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు.
ఫీచర్లు: • సమయం, దూరం మరియు రేసు వేగాలను లెక్కించండి
• మీ ప్రస్తుత శిక్షణా వేగాలను లెక్కించండి
• ఒక రేసు ఫలితం యొక్క సమానమైన ప్రదర్శనలను ఇతర దూరాలలో లెక్కించండి మరియు పోల్చండి
• శిక్షణ మరియు రేసు వేగాలపై ఉష్ణోగ్రత లేదా ఎత్తు యొక్క ప్రభావాన్ని లెక్కించండి
మీ VDOT ఎంత?
VDOT అనేది మీ ప్రస్తుత పరుగు సామర్థ్యానికి ఒక కొలమానం. ఇది అన్ని పరుగు ప్రదర్శనలకు ఒక స్కోర్‌ను కేటాయిస్తుంది, మీ ప్రస్తుత శిక్షణా వేగాలను నిర్ణయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు ఒక దూరంలోని రేసు సమయాన్ని మరొక దూరంలోని సమయానికి సరిపోల్చుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఇటీవల సాధించిన 5k ఫలితం నుండి మీ VDOT స్కోర్‌ను, ఇప్పుడే హాఫ్-మారథాన్ పూర్తి చేసిన మీ స్నేహితుని స్కోర్‌తో పోల్చుకోవచ్చు. ఎవరు గెలిచారు?
మీరు ఏ VDOT స్థాయికి చేరుకున్నారు?
ఒక రేసు ఫలితాన్ని లేదా అంచనా వేసిన ప్రదర్శనను నమోదు చేసి, అది VDOT స్కేల్‌పై ఏ స్కోరును పొందుతుందో తెలుసుకోండి. ఏ రేసు ఫలితం అత్యధిక స్కోరు సాధించిందో చూడటానికి మీ గత ప్రదర్శనలన్నింటినీ నమోదు చేయండి. బిగినర్ - వైట్ (మహిళలు: 34.3, పురుషులు: 36.8) నుండి మొదలుకొని ప్రొఫెషనల్ - గోల్డ్ (మహిళలు: 71, పురుషులు: 80) వరకు 10 స్థాయిలు ఉన్నాయి.
తెలివిగా శిక్షణ పొందండి మరియు VDOT పేస్‌లతో మీ వ్యాయామాల ప్రయోజనాన్ని పెంచుకోండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చుయాప్ యాక్టివిటీ మరియు యాప్ సమాచారం, పనితీరు
- ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదుడెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
- డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
3.99వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
* Bug Fixes
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
The Run Smart Project, LLC
info@vdoto2.com
620 W Ellet St
Philadelphia, PA 19119
United States
+1 828-467-2487
