Indy: ADHD AI Coach & Planner

ఇండీ అనేది 100,000కు పైగా నిజమైన ADHD కోచింగ్ సెషన్‌ల నుండి రూపొందించబడిన ఒక ADHD AI ప్లానర్ మరియు రోజువారీ సహాయక వ్యవస్థ. ఇది మీ లక్ష్యాలను దృష్టిలో ఉంచుతుంది, మీ రోజును ప్లాన్ చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, మరియు మీరు ఇబ్బందుల్లో ఉన్నప్పుడు, ఎలాంటి అపరాధ భావన, లేదా కఠినమైన పద్ధతులు లేకుండా మీకు అండగా నిలుస్తుంది.

ఇండీ ఒక మానవ కోచ్ కాదు. ఇది ఒక విభిన్నమైన సహాయం, కోచింగ్ లేకుండా ఇది ఉనికిలో ఉండలేదు.

దీనిని నిర్మించడానికి 100,000కు పైగా నిజమైన ADHD కోచింగ్ సెషన్‌ల నుండి ఎన్నో విషయాలు గ్రహించబడ్డాయి: నిజంగా సహాయపడే ప్రశ్నలు, ADHD మెదళ్లకు పనిచేసే ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లు, ఒకరికి ఒక నిర్మాణం అవసరమైనప్పుడు మరియు వారు ఆగిపోవడానికి అనుమతి అవసరమైనప్పుడు. ఆ జ్ఞానం ప్రతి చెక్-ఇన్‌లో నిక్షిప్తమై ఉంటుంది. ఇండీ దానితో ఏమి చేస్తుందంటే, ప్రతిరోజూ, ప్రతి ఉదయం, ప్రతి సాయంత్రం, రాత్రి 11 గంటలకు మీరు కుంగిపోయిన ప్రతిసారీ, ఒక మానవ కోచ్ చేరుకోలేని క్షణాలలో మీకు అండగా నిలుస్తుంది.

---

ఇండీ ఎవరి కోసం

ఇండీ అనేది ఈ క్రింది లక్షణాలున్న వారి కోసం రూపొందించిన ఒక ADHD ప్లానర్ మరియు రోజువారీ జర్నల్:

- తాము నిజంగా ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అనే విషయంపై పట్టు కోల్పోతుంటారు
- తమ లక్ష్యాల పట్ల నిజంగా శ్రద్ధ ఉన్నప్పటికీ, అధిక ఒత్తిడికి గురవుతున్నట్లు లేదా ముందుకు సాగలేకపోతున్నట్లు భావిస్తారు
- ఇతరులకు ఉపయోగపడే ఇతర ADHD ప్లానర్‌లు, ట్రాకర్‌లు మరియు సిస్టమ్‌లను వాడటం మానేసిన వారు
- అసలు తమకు ఇకపై ఏమి కావాలో కూడా ఖచ్చితంగా తెలియని వారు

ప్రారంభించడానికి మీకు ప్రేరణ గానీ, ఒక పక్కా ప్రణాళిక గానీ అవసరం లేదు. ఇండీ మీ ప్రస్తుత స్థితిని అర్థం చేసుకుని మీకు సహాయపడుతుంది.

---

ఇండీ ఏమి చేస్తుంది

రోజువారీ సమీక్షలు

ఉదయం మరియు సాయంత్రం సెషన్‌లు 5 నిమిషాల లోపు ఉంటాయి. ఉదయం: నెమ్మదించి, ఈ రోజు నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిని ఎంచుకోండి. సాయంత్రం: ఎలాంటి అపరాధ భావన లేకుండా పనిని పూర్తి చేయండి, మరియు మీరు నిజంగా ఏమి సాధించారో గమనించండి.

వారపు ప్రణాళిక

వాస్తవిక ప్రాధాన్యతలను నిర్దేశించుకోవడానికి, ఏవి అడ్డంకిగా మారవచ్చో ముందుగానే ఊహించడానికి, మరియు ఈ వారాన్ని మీరు నిజంగా నిర్మిస్తున్న దానితో అనుసంధానించడానికి, ADHD ఉన్నవారికి అనుకూలమైన చిన్న ప్రణాళికా సెషన్‌లు. ఎదురయ్యే అడ్డంకి గురించిన ప్రశ్న ఒక్కటే దీన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి సరిపోతుంది.

మీరు గందరగోళంలో ఉన్నప్పుడు మద్దతు

మీరు ఇరుక్కుపోయినప్పుడు, చెల్లాచెదురుగా ఉన్నప్పుడు, లేదా గందరగోళంలో పడటం ప్రారంభించినప్పుడు, తదుపరి స్పష్టమైన అడుగు వేయడానికి ఇండీ మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది ఉపన్యాసం కాదు. ముందుకు సాగే మార్గం.

ఆత్మజ్ఞానం

మీ బలాలు, శక్తి నమూనాలు మరియు మిమ్మల్ని నడిపించేది ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి మార్గదర్శక వ్యాయామాలు. ఇండీకి మీ గురించి ఎంత ఎక్కువగా తెలిస్తే, ప్రతి చెక్-ఇన్ అంత ఉపయోగకరంగా మారుతుంది.

సవాళ్లు

సాధారణ ప్లానర్లు ఊహించినట్లుగా కాకుండా, ADHD మెదళ్ళు వాస్తవానికి అలవాట్లను ఎలా నిర్మించుకుంటాయో అనే దాని కోసం రూపొందించిన 10 నుండి 14 రోజుల సవాళ్లు.

ప్రగతి మరియు నమూనాలు

కాలక్రమేణా విజయాలు మరియు అంతర్దృష్టులను ట్రాక్ చేయండి. ఏది పని చేస్తుందో చూడండి. ఇంతకు ముందు ఏ ADHD ప్లానర్ లేదా జర్నల్ సహాయం చేయనంతగా మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోండి.

---

వినియోగదారులు ఏమంటున్నారు

"ఇది A నుండి B కి వెళ్ళే మానసిక భారాన్ని తొలగిస్తుంది. నేను ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నానో మాత్రమే చూసేదాన్ని, ఇప్పుడు నేను నిజంగా అక్కడికి చేరుకుంటున్నాను." -- సారా పి., సేల్స్ సపోర్ట్ ఆపరేషన్స్

"నా జీవితం చాలా క్రమబద్ధంగా ఉంది మరియు నేను తక్కువగా అస్థిరంగా, గందరగోళంగా ఉంటున్నాను." -- ఎడెల్వీస్ ఎస్., ఇండీ సభ్యురాలు

"ఇది విషయాలను చిన్న చిన్న భాగాలుగా విభజించడంలో నాకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా నేను అధిక ఒత్తిడికి గురికాకుండా, వెంటనే పనిని ప్రారంభించగలుగుతాను." -- క్రిస్టీ, వర్క్‌షాప్ ఫెసిలిటేటర్

"నేను నా క్లయింట్లందరికీ ఇండీని సిఫార్సు చేస్తాను." -- కరెన్ జె., ADHD కోచ్

---

ఇండీని ప్రత్యేకంగా నిలబెట్టేది ఏమిటి

సాధారణ AI నుండి కాకుండా, 100,000+ నిజమైన ADHD కోచింగ్ సెషన్‌ల నుండి రూపొందించబడింది

స్ట్రీక్స్ లేవు, అపరాధ భావన లేదు, మీకు నిజంగా అవసరమైనప్పుడు ఉపయోగించండి

ఇది ఒక ప్రొడక్టివిటీ యాప్ కాదు. ఒక దిక్సూచి.

ADHD కోచ్‌లు, క్లినిషియన్లు మరియు ఈ జీవితాన్ని గడుపుతున్న వ్యక్తులచే రూపొందించబడింది

డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం

---

ప్రారంభించండి

ప్రారంభించడానికి మీకు స్పష్టత లేదా ఊపు అవసరం లేదు.

ఏ రోజైనా సరే, మీ తదుపరి అడుగును కనుగొనడంలో ఇండీ మీకు సహాయపడుతుంది.

డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి 100% ఉచితం.