StrongLifts 5x5 Workout Plan
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
star
101వే రివ్యూలు
ప్రతి ఒక్కరు
info
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ప్రపంచంలోనే అత్యంత సరళమైన, నిరూపితమైన బార్‌బెల్ ప్రోగ్రామ్ అయిన 5×5 వర్కౌట్‌తో మరింత బలంగా మారండి. ఊహాగానాలకు తావు లేదు. కేవలం సూచనలను అనుసరించండి మరియు వారానికి కేవలం 3 వర్కౌట్‌లలోనే నిజమైన ఫలితాలను చూడండి.
స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్స్ అనేది బార్‌బెల్ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్‌ను ప్రారంభించే లేదా తిరిగి ప్రారంభించే లిఫ్టర్ల కోసం రూపొందించబడింది. ఈ యాప్ ప్రతి 5×5 వర్కౌట్‌లో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడం ద్వారా అన్ని గందరగోళాలను మరియు సంక్లిష్టతలను తొలగిస్తుంది. ఇది ప్రతి వ్యాయామాన్ని, సెట్‌ను మరియు బరువును ప్లాన్ చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఏమి చేయాలో మీకు ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితంగా తెలుస్తుంది. కాలపరీక్షకు నిలిచిన ఈ 5×5 వర్కౌట్, వారం వారం మిమ్మల్ని మరింత బలంగా చేస్తుంది. ఎటువంటి అనుభవం అవసరం లేదు.
▸ నిరూపితమైన వారానికి 3 సార్లు చేసే స్ట్రెంగ్త్ ప్రోగ్రామ్: క్రమబద్ధమైన వర్కౌట్‌లు, అన్నీ మీ కోసం ప్లాన్ చేయబడ్డాయి.
▸ ఊహాగానాలకు తావు లేదు: స్థిరమైన బల వృద్ధి కోసం పూర్తిగా ఆటోమేటెడ్ ప్రోగ్రెషన్.
▸ కేవలం సూచనలను అనుసరించండి: టైమర్‌లతో కూడిన సరళమైన ఇంటర్‌ఫేస్. అనవసరమైన వాటితో కాకుండా, లిఫ్టింగ్ మీద దృష్టి పెట్టండి.
▸ ప్రేరణతో ఉండండి. స్పష్టమైన ప్రోగ్రెస్ చార్ట్‌లతో ప్రతి వారం మీ బలం పెరగడాన్ని చూడండి.
▸ సులభంగా కొనసాగించవచ్చు. సరళమైన, మార్గనిర్దేశంతో కూడిన వారానికి 3 సార్లు చేసే ప్రోగ్రామ్. నిర్ణయాలు కాదు, కేవలం ఫలితాలు.
2007 నుండి ప్రపంచవ్యాప్తంగా 3 మిలియన్లకు పైగా లిఫ్టర్లు స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్స్‌తో తమ బలవర్ధక ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించారు లేదా పునఃప్రారంభించారు. ఈ యాప్ బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడింది మరియు సమీక్షించబడింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 200,000 కంటే ఎక్కువ ఫైవ్-స్టార్ సమీక్షలతో, స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్స్ అత్యుత్తమ బలవర్ధక యాప్‌గా నిలిచింది.
రెగ్ పార్క్, బిల్ స్టార్, మరియు గ్లెన్ పెండ్లే వంటి దిగ్గజాలచే ప్రసిద్ధి చెందిన క్లాసిక్ 5×5 వర్కౌట్ ఆధారంగా స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్స్ రూపొందించబడింది. 70 సంవత్సరాలకు పైగా, 5×5 వర్కౌట్ కొత్త మరియు తిరిగి వచ్చే లిఫ్టర్లను వేగంగా మరియు సురక్షితంగా బలంగా మారుస్తుందని నిరూపించబడింది.
ఈరోజే స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్స్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు బలంగా మారుతున్న లక్షలాది మందిలో చేరండి.
స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్స్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం, కానీ ఉపయోగించడానికి సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం. కొత్త వినియోగదారులందరికీ వార్షిక ప్లాన్‌పై 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్ లభిస్తుంది. ఉచిత ట్రయల్ లేకుండా నెలవారీ మరియు త్రైమాసిక ప్లాన్‌లు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. ప్రతి పీరియడ్ ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే సబ్‌స్క్రిప్షన్ స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. మీ Google ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను ఎప్పుడైనా నిర్వహించండి లేదా రద్దు చేసుకోండి.
స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్స్ అనేది బార్‌బెల్ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్‌ను ప్రారంభించే లేదా తిరిగి ప్రారంభించే లిఫ్టర్ల కోసం రూపొందించబడింది. ఈ యాప్ ప్రతి 5×5 వర్కౌట్‌లో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడం ద్వారా అన్ని గందరగోళాలను మరియు సంక్లిష్టతలను తొలగిస్తుంది. ఇది ప్రతి వ్యాయామాన్ని, సెట్‌ను మరియు బరువును ప్లాన్ చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఏమి చేయాలో మీకు ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితంగా తెలుస్తుంది. కాలపరీక్షకు నిలిచిన ఈ 5×5 వర్కౌట్, వారం వారం మిమ్మల్ని మరింత బలంగా చేస్తుంది. ఎటువంటి అనుభవం అవసరం లేదు.
▸ నిరూపితమైన వారానికి 3 సార్లు చేసే స్ట్రెంగ్త్ ప్రోగ్రామ్: క్రమబద్ధమైన వర్కౌట్‌లు, అన్నీ మీ కోసం ప్లాన్ చేయబడ్డాయి.
▸ ఊహాగానాలకు తావు లేదు: స్థిరమైన బల వృద్ధి కోసం పూర్తిగా ఆటోమేటెడ్ ప్రోగ్రెషన్.
▸ కేవలం సూచనలను అనుసరించండి: టైమర్‌లతో కూడిన సరళమైన ఇంటర్‌ఫేస్. అనవసరమైన వాటితో కాకుండా, లిఫ్టింగ్ మీద దృష్టి పెట్టండి.
▸ ప్రేరణతో ఉండండి. స్పష్టమైన ప్రోగ్రెస్ చార్ట్‌లతో ప్రతి వారం మీ బలం పెరగడాన్ని చూడండి.
▸ సులభంగా కొనసాగించవచ్చు. సరళమైన, మార్గనిర్దేశంతో కూడిన వారానికి 3 సార్లు చేసే ప్రోగ్రామ్. నిర్ణయాలు కాదు, కేవలం ఫలితాలు.
2007 నుండి ప్రపంచవ్యాప్తంగా 3 మిలియన్లకు పైగా లిఫ్టర్లు స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్స్‌తో తమ బలవర్ధక ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించారు లేదా పునఃప్రారంభించారు. ఈ యాప్ బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడింది మరియు సమీక్షించబడింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 200,000 కంటే ఎక్కువ ఫైవ్-స్టార్ సమీక్షలతో, స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్స్ అత్యుత్తమ బలవర్ధక యాప్‌గా నిలిచింది.
రెగ్ పార్క్, బిల్ స్టార్, మరియు గ్లెన్ పెండ్లే వంటి దిగ్గజాలచే ప్రసిద్ధి చెందిన క్లాసిక్ 5×5 వర్కౌట్ ఆధారంగా స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్స్ రూపొందించబడింది. 70 సంవత్సరాలకు పైగా, 5×5 వర్కౌట్ కొత్త మరియు తిరిగి వచ్చే లిఫ్టర్లను వేగంగా మరియు సురక్షితంగా బలంగా మారుస్తుందని నిరూపించబడింది.
ఈరోజే స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్స్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు బలంగా మారుతున్న లక్షలాది మందిలో చేరండి.
స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్స్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం, కానీ ఉపయోగించడానికి సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం. కొత్త వినియోగదారులందరికీ వార్షిక ప్లాన్‌పై 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్ లభిస్తుంది. ఉచిత ట్రయల్ లేకుండా నెలవారీ మరియు త్రైమాసిక ప్లాన్‌లు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. ప్రతి పీరియడ్ ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే సబ్‌స్క్రిప్షన్ స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. మీ Google ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను ఎప్పుడైనా నిర్వహించండి లేదా రద్దు చేసుకోండి.
5×5 తో నిజమైన బలాన్ని పెంచుకోండి. ఈ యాప్ మీరు ఎత్తే ప్రతి సెట్‌ను, బరువును ప్రణాళిక చేస్తుంది.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చువ్యక్తిగత సమాచారం, ఆర్థిక సమాచారం, 4 మంది ఇతరులు
- డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
- ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
100వే రివ్యూలు
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
STRONGLIFTS LIMITED
support@stronglifts.com
Rm 907 SILVERCORD TWR 2
30 CANTON RD
尖沙咀
九龍
Hong Kong
+1 209-503-6594
