Two Raw Sisters Recipes

250,000 మంది ఆత్మవిశ్వాసం గల గృహ వంటగాళ్లతో చేరండి. మీ దగ్గర ఇప్పటికే ఉన్న వాటితో, మీరు నిజంగా తయారుచేయగల వంటకాలు. మీ 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌ను ప్రారంభించండి.

టూ రా సిస్టర్స్ అనేది ఒత్తిడి, అతిగా ఆలోచించడం, లేదా అపరాధభావం లేకుండా చక్కగా తినాలనుకునే వారి కోసం రూపొందించిన ఫుడ్ కాన్ఫిడెన్స్ యాప్. డైట్‌లు లేవు. నియమాలు లేవు. కేవలం మీ జీవనశైలికి మరియు మీ ఫ్రిజ్‌కు సరిపోయే రుచికరమైన ఆహారం మాత్రమే.

5 సార్లు బెస్ట్ సెల్లింగ్ కుక్‌బుక్ రచయిత్రులైన మార్గో మరియు రోసా దీనిని రూపొందించారు. జీవితంలో ఎన్నో అనుభవాలను చవిచూసిన ఇద్దరు మహిళలు వీరు - ఒకరు దీర్ఘకాలిక అలసట నుండి ఆహారం ద్వారా కోలుకోగా, మరొకరు తినడంతో ఉన్న కష్టమైన సంబంధాన్ని అంతర్గతంగా పునర్నిర్మించుకున్నారు. వారు ఒకే ఒక లక్ష్యంతో ఈ కష్టాల నుండి బయటపడ్డారు: చక్కగా తినడం అనేది ప్రపంచం చెబుతున్న దానికంటే చాలా సులభమని నిరూపించడం.

మీ దగ్గర ఉన్న వాటితో సరిపోయే వంటకాలు

900కు పైగా పోషకాహార నిపుణులచే ఆమోదించబడిన వంటకాలు, ప్రతి వారం 3 కొత్తవి జోడించబడతాయి. ప్రతి వంటకం ఒక మార్గదర్శకం మాత్రమే, నియమ నిబంధనల పుస్తకం కాదు. మీ వంటగదిలో ఇప్పటికే ఉన్న పదార్థాలను ఉపయోగించి వెతకండి, మీ దగ్గర లేని వాటిని మార్చుకోండి, మీకు నచ్చిన ప్రొటీన్‌ను జోడించండి, మరియు గ్లూటెన్-ఫ్రీ లేదా డెయిరీ-ఫ్రీ కోసం తక్షణమే మార్పులు చేసుకోండి. మీరు చేసిన మార్పులను రెసిపీ నోట్స్‌గా సేవ్ చేసుకోండి, తద్వారా ప్రతి రెసిపీ మీ సొంతం అవుతుంది. మీరు మా రెసిపీలకు ఎప్పుడూ అనుగుణంగా మారాల్సిన అవసరం లేదు. అవే మీకు అనుగుణంగా మారాలి.

మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, ఆయా కాలాల్లో లభించే వాటిని తినండి
పదార్థాల మార్పులు మరియు కాలానుగుణ సూచనలు మీ ప్రాంతానికి అనుగుణంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ సమీపంలో తాజాగా మరియు అందుబాటులో ఉన్న వాటితోనే వంట చేస్తారు.

తెలివైన సోమరి వ్యవస్థ
ఆదివారం ఉదయాన్నే అల్పాహారాన్ని పెద్దమొత్తంలో తయారు చేసుకోండి. పదిహేను రోజులకు ఒకసారి చిరుతిండిని తయారు చేసుకోండి. ఈ రాత్రి మిగిలిపోయిన వాటిని రేపటి మధ్యాహ్న భోజనం కోసం దాచుకోండి. మూడు పూటల భోజనం ముందుగానే సిద్ధంగా ఉండటంతో, ప్రతిరోజూ మీరు తీసుకోవలసిన ఏకైక నిర్ణయం రాత్రి భోజనం మాత్రమే అవుతుంది. సభ్యులు దీనిని "జీవితాన్ని జయించినట్లు అనిపిస్తోంది" అని అంటారు.

తెలివిగా షాపింగ్ చేయండి
ఏ రెసిపీనైనా షాపింగ్ జాబితాగా మార్చండి, ఇది ఫ్రిజ్, ప్యాంట్రీ మరియు తాజా ఉత్పత్తుల వారీగా స్వయంచాలకంగా నిర్వహించబడుతుంది. మీ వంటగదిలో ఇప్పటికే ఉన్న పదార్థాలతో మీకు కావలసినదాన్ని మార్చుకోండి, తద్వారా మీకు నిజంగా అవసరమైన వాటిని మాత్రమే కొనుగోలు చేస్తారు. టూత్‌పేస్ట్ వంటి కస్టమ్ వస్తువులను జోడించండి. మీరు షాపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు వస్తువులను టిక్ చేయండి.

నమ్మకంతో వంట చేయండి

కుక్ మోడ్ మీ స్క్రీన్‌ను ఆన్‌లో ఉంచుతుంది, కాబట్టి రెసిపీ ఎల్లప్పుడూ కనిపిస్తూ ఉంటుంది - ఇకపై పిండి అంటిన చేతులతో మీ ఫోన్‌ను ఆన్ చేయడానికి ట్యాప్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు. వడ్డించే పరిమాణాలను సర్దుబాటు చేయండి, ఆహార అవసరాల ప్రకారం ఫిల్టర్ చేయండి మరియు మీ వారపు ప్రణాళిక, తరచుగా తినే స్నాక్స్ మరియు ఇష్టమైన అల్పాహారాల కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన ఫోల్డర్‌లను సేవ్ చేసుకోండి.

మీకు లభించేవి

- మీ దగ్గర ఉన్న పదార్థాలతో వంటకాన్ని కనుగొనడానికి, వండటానికి కావలసిన పదార్థం ద్వారా శోధించండి

- మీ వంటగదిలో ఇప్పటికే ఉన్న పదార్థాలతో మార్చుకోండి

- ప్రతి ఉప్పగా ఉండే వంటకానికి ఐచ్ఛికంగా అదనపు ప్రోటీన్లు

- మీ మార్పులను నమోదు చేయడానికి మరియు దానిని మీ సొంతం చేసుకోవడానికి రెసిపీ నోట్స్

- మీరు వంట చేస్తున్నప్పుడు మీ స్క్రీన్ ఆన్‌లో ఉండేలా కుక్ మోడ్ నిర్ధారిస్తుంది

- సూపర్ మార్కెట్ విభాగం ప్రకారం క్రమబద్ధీకరించబడిన ఆటోమేటెడ్ షాపింగ్ జాబితాలు

- వారపు ప్రణాళిక కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన ఫోల్డర్‌లు

- స్థానికీకరించిన కాలానుగుణ మార్పిడి సూచనలు

- భోజనం, సమయం, కాలం, గ్లూటెన్-ఫ్రీ, డెయిరీ-ఫ్రీ, నట్-ఫ్రీ మరియు తక్కువ FODMAPతో సహా ఆహార అవసరాల ద్వారా ఫిల్టర్ చేయండి

- ప్రతి వారం 3 కొత్త వంటకాలు జోడించబడతాయి

- మార్గో మరియు రోసా యొక్క వారపు భోజన ప్రణాళికలు

4.75 నక్షత్రాల రేటింగ్. 300+ సమీక్షలు.

సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు
1 నెల - $13.99 NZD

12 నెలలు - $112.99 NZD

టూ రా సిస్టర్స్ యాప్‌ను 7 రోజుల పాటు ఉచితంగా ప్రయత్నించండి. ఎటువంటి నిబద్ధత లేదు. ఎప్పుడైనా రద్దు చేసుకోండి. రద్దు చేయకపోతే సభ్యత్వాలు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి.

గోప్యతా విధానం: https://tworawsisters.com/privacy-policy/
వినియోగ నిబంధనలు: https://tworawsisters.com/termsandconditions/